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1、,雄鹰再生,老鹰是世界上寿命最长的鸟类,它一生的年龄可达70岁。,要活那么长的寿命,它在40岁时必须做出困难却重要的决定。,当老鹰活到40岁时,它的爪子开始老化,它无法有效地抓住猎物。,它的啄变得又长又弯,几乎碰到胸膛。,它的翅膀变得十分沉重,因为它的羽 毛长得又浓又厚,使得飞翔十分吃力。,它只有两种选择 : 要么等死,要 么经过一个十分痛苦的更新过程。,150天漫长的修练,它必须很努力地飞到山顶, 在悬崖上筑巢,并停留在那里,不得飞翔。,老鹰首先用它的喙击打岩石,直到完全 脱落。然后静静地等候新的喙长出来。,它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来,当 新的指甲长出来后,它再把羽毛一根一根的拔
2、掉。,5个月以后,新的羽毛长出来了。 老鹰开始飞翔。 重新得力再过30年的岁月!,在我们的生命中,有时候我们必须做 出困难的决定,开始一个更新的过程。,我们必须把旧的习惯,旧的传统拋弃,才可以使我们重获新生。,只要我们愿意放下旧的包袱,愿意学习新的技能, 我们就能充分发挥出我们的潜能,创造出崭新的未来。,我们需要的是自我 再生的勇气与绝不 退缩的决心,打造卓越的团队 打造团队精神、塑造个人成功品质 合理的叫训练、不合理的叫磨练,这是一堂潜能开发课程、也是一次室内拓展训练、更是一场受益终生的磨练。,一、组建团队 1、自由参选、选出队长和副队长。 身体不适、严重疾病或手术不久者不要参选 队长;有类
3、似经验、经历者不得担任队长。 2、按身高和性别进行适度调节,均分成两队。 3、自取队名、队呼并进行风采展示。,二、比赛规则 1、报数并计时。以三只秒表中时间读数重 合的或居中的一个为准。 2、如发现抢报、漏报、错报则重报一次, 连续犯错两次、本轮成绩为零,算输。 3、输队队长带领队员向赢队90度鞠躬祝贺。 4、队长受罚过程中的休息,只能头向对手 趴在地上,不能翻身、侧身、坐起。 备注:队长受罚、可以陪罚、但不可代罚。 5、规则争议的最后裁决者为主裁判。 6、不服裁决且不听劝告者当场罚俯卧撑20个。,三、打破纪录 1、及格标准: 0、2520人=5 00 2、世界记录: 0、1520人=3 00
4、 伙伴们, 打破世界记录 你 准备好了吗?,四、承担责任 第一轮:输队队长0个、副队长1个俯卧撑 第二轮:输队队长0个、副队长0个俯卧撑 第三轮:输队队长0个、副队长0个俯卧撑 第四轮:输队队长0个、副队长个俯卧撑 第五轮:输队队长0个、副队长个俯卧撑 第 N轮:输队队长0个、副队长个俯卧撑 直到双方在同一轮同时打破纪录、则集体获胜, 否则一直进行下去。,从 男 孩 到 男 人,足球场上的俯卧撑,82 岁 的 老 人 连,做 20 个 俯 卧 撑,铁汉硬功,武林高手,花木兰怎样做俯卧撑,常规的俯卧撑,五、俯卧撑标准 .双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身 体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保
5、持 平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿 在一条直线上。 .两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本 靠近地板。收紧腹部,保持身体在一条直线 上,持续一秒钟,然后恢复原状。,六、教练的任务 1、主教练负责整个课程的展开。 2、一男一女两名助教,负责协助 掐秒表计时间 3、女助教另外负责倒水、擦汗; 男助教另外负责监督俯卧撑数 量、质量。,七、演习时间 1、态度:演习如同作战。 2、激励士气:队名、队呼。 3、由队长组织调节好队形、 进行三次演习。,八、比赛开始,九、课程总结 其实、很多时候,我们都是属于某一个团队的,这个团队可能是公司、可能是某个社会团体、也可能是你的家庭,我们与团队成员之间,团结如抱拳、凝聚如一人。,游戏:我们是一个人 方法:全体围成大圈、手臂搭肩、做起蹲,卓越团队的九大特征,十、课程回顾 全体学员围成大圈,开始做回顾(调查表): 今天,你看到了什么?你感悟到了什么? 今后,你将怎样重新开始你的工作、生活?,附赠:团队常用的共识语言表,
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