对学生800、1000米体能测试的调查研究.doc
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1、对我校学生800、1000米体能测试的调查研究【摘 要】800、1000米跑为目前我省体能测试的重点,同时也是体育课教学的难点。由于该项目跑的技术动作单调、重复,运动量、密度普遍较大,再加上中学生的生理、心理规律,使得800、1000米教学工作较为困难。为此我对本校学生进行了800、1000米跑的小范围问卷调查,旨在发掘800、1000米跑教学中的难点,正视困难,改进教学方法,提高教学质量,消除学生对这两项跑的心理障碍,切实做好1000米跑的教学工作,真正达到通过1000米跑的教学增进学生的耐力素质,意志品质和身心健康关键词:体能测试 中长跑 身体素质 心理素质1.前言 早几年我们尝试了台阶测
2、试,台阶试验意义就是评价心血管系统的机能水平,但台阶试验的评价标准代替不了身体素质和运动能力的评价,也代替不了耐力跑中所需要的意志品质和坚强的心理素质的评价。而且,组织学生测试难度大,耗费时间长,而且仪器也容易出现故障等等多方面问题,所以我校几年前就停止了该项目的测试,改为女生测800米、男生测1000米,运动负荷上看,中长跑的强度比台阶试验的强度更大。从锻炼价值的角度来看:作为选测项目之一的800米和1000米耐力跑可以作为一种简单易行的锻炼手段来发展学生的耐力素质,因为耐力锻炼是机体与疲劳作斗争的一个艰苦过程,在耐力跑中,由于要负氧债,运动中会出现“运动极限”等不舒适的生理技能反应,这就需
3、要学生在耐力锻炼中,明确锻炼的目的和意义,排除各种不良思想的干扰。 800米、1000米中长跑对于高中生来说,是一项身体负荷较大,锻炼价值较高的有氧代谢项目。尤其是对发展耐力素质、提高心肺功能有良好的效果,对培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义。但在我校体育测试中,学生普遍对于该项目表现出畏惧心理状态。本文结合体育教学实践,对这一问题分析了原因并提出了具体做法,为800米、1000米跑教学提供了一些有意义的参考。2.研究对象与研究方法2.1.研究对象:随机抽取我校高一高二各两个班,高三一个班,共5个教学班268个学生2.2.研究方法:2.2.1问卷调查法,发放问卷268份,回收25
4、5份,男生137人,女生118人。问卷有效98.5%2.2.2统计法2.2.3文献调查法、调查访问法3.结果与分析3.1造成高中生800米、1000米跑畏惧心理的主要表现3.1.1生理方面的原因众所周知,800米、1000米跑是一项以耐力为基础,速度为核心的最大强度的竞技项目,这种跑的技术有它自己的特点,首先要求跑起来能保持较快的速度和平稳的重心,又要尽可能的轻松省力。我们知道学生快速跑过程中延续较长时间,对人的呼吸血管功能及代谢功能要求较高。因此学生在体能差的情况下,会出现呼吸急促、胸闷气短、体乏无力、心理难受等现象,即运动生理学的“极点”现象。这些生理现象给学生造成心理负担和精神压力很大,
5、感觉难以承受,甚至产生再也不想跑的念头。这里由于高中生生理原因,他们心理畏惧800米、1000米跑,难以坚持跑下去。3.1.2客观方面的原因我学校的学生学习紧张、竞争大、任务重,平时缺乏中长跑锻炼。如平时下午4点55分放学,晚修6点50分要到课室,期间最多两个小时,学生需要运动、吃饭、洗澡、洗衣服。如果单单一个人,两个小时是足够的,但在一间全寄宿学校情况就有所不同。吃饭要排队,迟了可能吃剩菜;洗澡要排队,一间宿舍8个人,如果全部都去运动,也同时回来的话,洗澡要排队,除非合理安排先后次序;运动场地要先到先得,全校3千学生,运动场设施是不可能完全满足的,在这样的情况下,2小时内真正运动的时间不是很
6、充裕的,可能不到1小时,更何况,他们如果有其他项目活动,更加少人愿意去枯燥地跑圈。而到体育课中,对体能练习也不能太高强度,因为,通常有大部分的体育课之后还有文化课,或者是午饭前,还有现在高中实行的是选项教学,这就决定在课堂内不能太强调以体能为主的教学。多方面因素以至造成学生身体体能素质普遍下降。长此以往他们大部分就越发地增加了对800米、1000米跑的畏惧心理,从来不愿意愉快地跑完整个800米、1000米。3.1.3意志品质方面的原因由于现在的学生多数为独生子女,从小娇生惯养,不愿吃苦,再加上优越的生活学习环境使他们怕苦怕累,怕晒、怕热、怕冷,意志薄弱,缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难
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- 关 键 词:
- 学生 800 1000 体能 测试 调查研究
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