把握平衡自主健康(中医).ppt
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1、把握平衡,自主健康,主讲人王建华: 二十一世纪是信息的时代,是学习的时代,更是 自主健康的时代。人们的生活节奏日益加快,生活压 力,工作压力,时刻笼罩着忙碌的人们,使人顾不得疲 惫,更顾不得自身的健康。 您是否认真地想过:人的一生最大的追求是什么? 是单纯追求财富,还是自身的健康比财富更重要?,人们往往在是失去健康之后,才感到健康的可 贵,往往习惯于用前三十年的健康去换金钱,后三 十年才想要用金钱“买健康,买生命”。一部车子 坏了,可以换部件,一个人要换“部件”岂是容易 的?其实,健康不是商品,用金钱是难以买到的。 要知道,一个健康的乞丐比腰缠万贯、重病缠身的 富翁要幸福的多。所以,健康是人的
2、第一需要,健 康不可以透支,要储蓄健康,才能 延长生命,怎样才能储蓄健康,延长生命?洪韶光教授 曾说过,人不是死于疾病,而是死于无知。要 健康,要提高生命质量、延长生命,就要多了 解人体健康的需求,多学习一些健康知识,不 断提高生命质量。我们希望更多的人健康、长 寿、幸福,享受更多的人间美好时光,内脏平衡,身体才会健康,传统中医博大精深,是中华民族几千年的智慧结晶,其灵魂就是平衡论。人体内脏平衡,身体才会健康。保持了人体内脏的平衡,就是在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境。在这种平衡环境下长出的细胞就是健壮的,取代病态的、畸形的细胞,从而推迟衰老,保持健康。 五脏间的协调,是通过相互依赖,相互
3、制约,生克制化的关系来实现的。有生有制,则可保持一种动态平衡,以保证生理活动的顺利进行。 调理脏腑、平衡阴阳 保持平衡的状态,则身体就能健康。 如果其中有一个功能失调,那么人体的气机升降就会失去平衡,而且最后阴阳不调、气血不周,清气不升,浊气不降,不能循环流通,全身就会生病。,五脏六腑,五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神,主志的功效。其生理作用虽然各不相同,但它们的“老大”是心。五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约,以保持其生理活动的协调平衡。 六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟布谷、传化精微、排泄糟粕。 五脏六腑之间的各种生理功能相互依
4、存、相互制约,以保持着人体生理活动的协调平衡。,五脏的生理功能,1心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能主血脉;主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠为表里。 2肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:主气,司呼吸;主宣发肃降;通调水道;朝百脉主治节;辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。,五脏的生理功能,3脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:主运化;主升清;主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;与胃相表里。 4肝:肝为魂之处,血之藏,筋
5、之宗。在五行属木,主升主动。生理功能:生疏泄;主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。,五脏的生理功能,5肾,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:藏精、主生长发育与生殖;主水;主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴,在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。,五脏之间的关系,五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。 在失衡状态时表现为相克关系。(相生是相互促 进助长,相克是相互制约,克制)它们之间的相 生次序是木生火,火生土,土生金,金生水,水 生木。相连循环无尽。特点:都具有“生我”, “我生”两方面关系。生我者为我母,我生者为 我子,故称母子关系。
6、喻为“母壮子健”,“母 病及子”。,相克关系,相克关系次序是:土克水,水克 火,火克金,金克木,木克土,特 点:都具有“我克”“克我”两方面 的关系,我克者为我所胜,克我者为 我所不胜,喻为:“子病犯母”, “子健母安”。,五脏与六腑 (三焦),五脏与五窍,五行关系,五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾 六腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 (三焦) 五体 筋 血 肉 皮 骨 五窍 目 舌 口 鼻 耳 五华 爪 面 唇 汗毛 发 五谷 麦 黍(粘米)玉米 稻 豆,中医的平衡观平衡,传统中医博大精深,是中华民族几千年的智慧结晶,其灵魂就是平衡论 传统中医认为人体内部脏气之间以及人体与外界
7、环境的平衡,是赖人体内部的自调机制实现的,有动必有静,大自然界具有充分自衡的能力,如生态的稳定自调,这是一种自然规律。人体的自衡、自稳能力也是惊人的。包括生理上的自我平衡及心理上的自衡。主要通过脏腑相关理论,藏象理论,气机升降出入,脏气之间的生、克、乘、侮关系,以及经络之间气血多少的调节来实现的,,养正除疾,人所有的病症,其根源离不开肝、心、脾、肺、肾五大循环系统的范畴。只要调平失衡的五脏,使人体五脏六腑顺通安和,人的正气就会旺盛,人自身的本能就可驱除疾病。 懂得了平衡论,我们就懂得了一个道理 真正的中医中药不治病,只调平衡。失衡,杂病丛生;平衡,百病自愈。懂得了平衡论,我们就能明白中医调理人
8、体平衡,恢复人体健康的过程其实就是一个养正的过程。,那就是:养正不治病,只调阴阳平衡,平衡激发正气,正气治愈百病;如果用四个字作定位概括就是:养正除疾。,六淫七情百病之首,由于长期或反复受到六淫七情之干扰,气血将会逐渐出现失衡,造成气道阻塞,血行瘀滞。 六淫就是平时说的风、寒、暑、湿、燥、火。在正常情况下它不叫六淫,而叫六气。就是说自然界中的六种正常气候。但是当非其时而有其气时,(也就是说不在这个季节而有这种气候,如在夏天,反而冷等),或是其季,而气太过,如夏热的太很,冬天冷的太很,超过了人体的适应能力,故这时它们也就成为了致病因素。在它们成为致病因素的情况下,就叫六淫。,六淫,六淫致病,多从
9、皮肤或是口鼻而致侵入人体致病,也就是说多从外侵,叫六淫侵袭。七情就是指的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种正常的情志。正常情况下它们不会致病。而当它们过度时(例如乐极生悲)也就成为了致病因素,这时叫七情太过。中医认为,喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐气下,惊气乱而伤肾。,五行学说,自然界是一个大宇宙,日月星辰各循其自身的固 有规律,才会出现白天、黑夜,春、夏、秋、冬。 人体则是一个小宇宙,有肝、心、脾、肺、肾,分 别归属于自然界五行中的木,火,土,金,水。人 体的脏腑就好比自然界的宇宙,各司其职,这种生 理规律,即统一相生又相互制约。,五脏之间的关系,五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。 在失
10、衡状态时表现为相克关系。(相生是相互促 进助长,相克是相互制约,克制)它们之间的相 生次序是木生火,火生土,土生金,金生水,水 生木。相连循环无尽。特点:都具有“生我”, “我生”两方面关系。生我者为我母,我生者为 我子,故称母子关系。喻为“母壮子健”,“母 病及子”。,相克关系,相克关系次序是:土克水,水克 火,火克金,金克木,木克土,特 点:都具有“我克”“克我”两方面 的关系,我克者为我所胜,克我者为 我所不胜,喻为:“子病犯母”, “子健母安”。,把握脏腑平衡,中医的脏器和西医不同,是指广义的脏器系 统。人体有五大循环系统,心和小肠,肝和胆, 脾和胃,肺和大肠,肾和膀胱。五大循环系统相
11、 互促进,又相互制约,形成了一个有机结合的整 体。如果这五大循环系统能够常常保持平衡的状 态,则身体就能健康。,肝与胆,“肝主藏血”,肝有贮藏和调节血液的 功能,故有“肝主血海”之说。肝有升发 和疏泻两个作用,以主管全身的舒畅调 达。,功能 :升发、疏泻,平衡表象:精力旺盛又心平气和,与人交往 亲和友善 失衡表象:肝气疏泻不好则易生怒火,头痛, 胸肋胀痛,女性月经不调;肝气升 发不够则头晕眼花,腰膝酸软,易 抽筋,失眠多梦,功能 : 开窍于目,平衡表象 :眼睛明亮,黑白清晰,炯炯有神 失衡表象 :肝阴虚则眼睛干涩疲劳,视物模 糊眼袋下陷;肝阳亢则双目肿 赤,眼袋大而鼓胀,功能 : 主筋,其华在
12、爪,平衡表象 :肝气足筋壮肢体灵活自如,指甲 丰满光洁,透明,呈粉色。 失衡表象 :肝虚则筋发硬,活动迟钝不灵 活,指甲糟脆,凹陷不透明,缺 少血色。,酒精肝的症状,征兆 :1、轻症酒精肝患者会出现腹胀乏力、发热、肝区不适、厌食,黄疸、肝肿大和压痛、面色灰暗、腹水浮肿、蜘蛛痣、白细胞增多类似细菌性感染,少数酒精肝患者有脾脏肿大等症状,。 2、中重度除上述症状外,有持续低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有勃起功能障碍等, 酒精性肝病的一个病理阶段,酒精肝继续发展,会发生肝细胞炎症,及肝脏纤维化和肝细胞坏死等病理变化,调 理,“思特嘉”葛根软胶囊 “思特嘉”大豆卵磷脂软胶囊 “思特嘉”胡
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