班主任心理维护马小红.ppt
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1、班主任心理维护 与自我成长,马小红,班主任的现状-“烫手山药”?,太花精力、太累 班级事务,教学任务 责任太重大 学生安全,班级荣誉,补贴?,认识 新名词,愿景:我们期望的未来图象 愿景是你想要创造的用现在时态来描绘的未来图象,就好像发生在眼前一样。 愿景就是经过努力能够实现的理想,不能实现的理想就是空想。 中国是一个十分重视理想的国家,但也是一个充满空想的国家。,自我形象 你希望成为什么样的人?假如你可以变成你向往的那种人,你会有哪些特征? 有形财产 你希望有哪些物质财产?希望拥有多大的数量? 家 在你的理想中,你的家庭生活环境是什么样子? 健康 你对于你的健康、身材、运动以及其他和身体有关
2、的事情,有什么期望? 人际关系 你希望和同事、家人、朋友以及其他人保持哪一种关系?,工作 你理想中的职业状况是什么样子?你希望你的努力可以发挥什么样的影响力? 个人休闲 在个人的学习、旅游、阅读或其他的活动领域中,你希望创出什么样的成果? 社群 你对于你生活中的社区或社会,有什么要求? 其它 在你生活中的其他方面,你还有什么想做的事情?,深信无力,你的现状,你的愿景,或不够格,创造性张力,成功、自我超越,创造性张力,情绪张力,如何使今天比昨天好一点?,成长的关键成分,自我超越 改善心智模式 建立共同愿景 团体学习,自我超越 - 潜能,一个值夜班的工人半夜回家,由于月亮不错,他决定穿过坟场按近路
3、回家,不小心跌进一个墓穴,他急着要爬出去,可是墓穴太深,他爬得精疲力尽,仍然无济于事。最后,他决定干脆休息一下,等明天早上再向路人求救。 这位工人在墓穴一角半梦半醒中,忽然一个醉汉也从上面掉了下来,那人没有注意到坑里已经有一个人了,一心想要爬上去,双手在两旁乱抓,可是怎么爬都爬不上去。那位工人不忍看他白费劲,就好心伸手抓住醉汉的脚说:“老兄,我试过了,不可能从这里爬出去的。” 谁知他话音刚落,那醉汉尖叫一声:“鬼呀!”然后三下五除二地从坑里蹿了出去。,人在紧要关头完全激发他的全部潜能,实现他原来根本就不可想象能够达到的目标。,青蛙现象,青蛙现象告诉我们:,“一些突变事件,往往容易引起人们的重视
4、,而易致人死地的却是在自我感觉良好的情况下,对实际情况的逐渐恶化,没有清醒的察觉,没能及时作出反应,当感到危机临头,再想挽救已经来不及了。”,自我超越,自我超越不是挑战极限 (何谓“极限”,无法定义) 自我超越是今天比昨天好一点 (操作性强,具有可控性) 将“追求完美”改为“追求卓越” 自我超越不是要和别人比,而是要与自己进行比较 体育比赛、学生成绩大排队,改善心智模式 - 可恶的邻居,一日,公司午休时间,同事们聊起了关于邻居的话题。 小王激动地说:“我家隔壁新搬来的邻居,真的是可恶极了!”大家好奇地问:“怎么了?” 小王夸张的嚷了起来,说:“你知道吗?隔壁家的小孩常常三更半夜来敲我的门,真不
5、知道他们的父母是怎么教育的。” “哪有这样子的,你没有向他们的家长反应吗?” 小王撇嘴一笑说:“我才不和他们一般见识呢,当他们是疯子,我继续练习我的钢琴。”,只要说到别人的不是,好像每个人都可以成为一个演说家;可是很少有人回头看看自己。要懂得:认为自己都懂的人是无知,认为自己都对的人叫无理。每个人都想着改变世界,但是想到改变自己的却不多。,心智模式是指人的思维方式、思想习惯、心理素质和品格特征,它影响人的认知方式和行为模式。,现代人心智模式“ 三要求”,气度,沟通,3“Q”,EQ五要素,1、了解自己 2、管理自己 3、控制自己 4、理解别人 5、管理人际关系,AQ的三个层次,还有一只苹果,一场
6、突如其来的沙暴,让一位独自穿行大沙漠的旅行者迷失了方向。更可怕的是,装干粮和水的背包都不见了,翻遍所有的衣袋,他只找到一只泛青的苹果。 他揣着苹果,在大沙漠里寻找出路。整整一个昼夜过去了,他仍然未走出空阔的大漠,饥饿、干渴、疲惫一起涌了上来。望着茫茫无际的沙海,有好几次他都觉得自己快要支撑不住了,可是看一眼手里的苹果,他抿抿干裂的嘴唇,突然有了力量。 顶着炎炎烈日,他又继续艰难地在沙海里跋涉。已经数不清摔了多少跟头了,只是每一次他都挣扎着爬起来,心中不停的默念着:“我还有一个苹果,我还有一个苹果” 三天后,他终于走出了大沙漠。他手中拿着的始终未被咬过一口的苹果,此时已经干巴得不成样子了,他却还
7、宝贝似的久久地凝视它。,在成长的路途中,我们常常会遭受各种挫折和失败,会身陷某种意料之外的困境。这时,请不要轻易地说自己什么都没了。其实,人生如沙漠,而信念就是那只泛青的苹果。,团体学习,云和太阳 云披着五颜六色的花裙洋洋自得,它抬头看了看太阳,想:“太阳火辣辣的,太刺眼了,谁愿意瞧它呢?而我千姿百态,多么漂亮,肯定会得到大家的喜欢。”正想着,太阳下山去了,云顿时失去了美丽的色彩。云这才明白,自己的美丽离不开太阳的光辉。,一个人想在事业上成功,固然要靠自己的努力,但我们发现,除了自己的努力之外,还需要别人的合作;一个人如果只知有己,不知有人,那么他努力的成绩就会在别人反对之下被抵销。,有事没事
8、 一些事没人做,一些人没事做。 没事的人盯着做事的人,议论做事的人做的事,使做事的人做不成事或做不好事;于是老板夸奖没事的人,因为他看到了做不成的事;于是老板训诫做事的人,因为他做不成事; 一些没事的人总是没事做,一些做事的人总有做不完的事,一些没事做的人总是滋事闹事,使做事的人不得不做更多的事。结果好事变坏事,小事变大事,简单的事变成复杂的事。,你若不想做,会找一个借口;你若想做,会找一种方法。,养成健康的人生态度,我们说一个人心理是健康的,主要不是因为他的各方面心理机能正常,也不仅仅是因为他有一些具体的维护心理健康的技巧,而首先是因为他有一个健康的人生态度,有一个既利于社会、又有利于自身成
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