第六讲人际交往与自我调适.ppt
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1、,心理健康与自我调适,第六讲 人际交往与自我调适,大学生最困惑的心理问题排在第二的则是人际交往。,第六讲 人际交往与自我调适,人际交往与心理健康 大学生人际交往中常见的心理问题 人际交往的自我调适,一、人际关系与心理健康,人际交往是人健康成长的基本条件,人际交往也是治疗心理障碍的一个重要资源,二、大学生人际交往中常见的心 理 问 题,认知失真 心理障碍 缺少实践 缺乏人际交往的技巧,大学生中受欢迎者与受排斥者,大学生中受欢迎者的特点 个性特征 % 1. 尊重、关心他人,富于同情心 100 2. 热心班级集体活动,工作可靠、负责 94 3. 持重、耐心,忠厚老实 94 4. 热情、开朗、喜爱交往
2、,待人真诚 92 5. 聪颖、爱独立思考、成绩优良,乐于助人 89 6. 独立、谦逊 89 7. 兴趣和爱好广泛 51 8. 有审美的眼光和幽默感 38 9. 温文尔雅、端庄,仪表美 12,大学生中受排挤者的特点,个性特征 % 1、自我中心、不考虑他人处境和利益,嫉妒心强 100 2、对集体工作缺乏责任感、敷衍、浮夸、不诚实 100 3、虚伪、固执、吹毛求疵 90 4、不尊重他人,操纵欲、支配欲强 81 5、淡漠、孤僻 81 6、敌意、猜疑 78 7、行为古怪名怒无常、粗鲁、粗暴、神经质 70 8、狂妄自大、自命不凡 69 9、成绩好,但不肯助人或小视他人 63 10、自我期望值极高、小气、对
3、人际关系过分敏感 54 11、势利、巴结领导 54 12、学习不努力、无纪律、不求上进 43 13、兴趣贫乏 32 14、生活放荡 14,三、人际交往的自我调适,正确认识人际交往,纠正认知偏差 端正交往的态度 消除不良心理 掌握人际交往的技巧 培养良好的交往品质 大胆实践,良好的人际关系是在交往的实践中形成和发展起来的。 每一个人都有进一步发展人际交往的内在需求,也都拥有这样的潜能,重要的是要走出封闭狭隘的自我,只要人人都献出一份爱,世界就会变得更美好。,思 考 题,1人际交往对于个人具有什么意义? 2大学生应如何消除人际交往中的不良心理,培养良好的心理品质? 4反省一下自己目前在人际交往方面
4、存在哪些误区或弱点?你打算通过什么方法进一步改善自己的人际关系? 5你在日常生活中留心观察周围人的交际行为,学习他们的长处、吸取他们的教训。,四种人际交往心理态度,我不好你好, 我不行你行 我好你不好, 我行你不行 我不好你也不好,我不行你也不行 我好你也好, 我行你也行,消除人际交往中的不良心理,知道自己的优势,消除自卑 增强自信心,消除羞怯 专注事业,看大、看远,消除嫉妒 从我做起,主动大胆地参与社交活动。,良好的心理品质,人际交往的真谛:以内养外 真诚 信任 克制 自信 热情,良好沟通的基本要领,尊重对方,平等交流 听比说更重要,切忌言谈以自我为中心 注重情感的沟通 言语恰当 善于运用言
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