常见的水果及其作用ppt课件.ppt
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1、让 水果 陪我们疯狂一夏 !,水果主题ppt,你喜欢水果吗? 你知道水果有哪些种类吗? 答案即将为你揭晓。,水果的种类很多,依构造和特性大致可将水果分为五类: 1.浆果:外果皮为一层表皮,中果皮及内果皮几乎全部为浆质。如葡萄、蕃茄等。 2.瓜果:果皮在老熟时形成坚硬的外壳,内果皮炎浆质,如西瓜、哈密瓜等。 3.橘果:外皮含油泡,内果皮形成果瓣,如柳橙、文旦等。 4.核果:内果皮形成硬核,包有一枚种子,如桃、李等。 5.仁果:花托发育成肥厚的果肉,包围在子房的外面,外果皮及中果皮与果肉相连;内果皮形成果心,里面有种子,如梨等。,浆果类,橘果类,瓜果类,核果类,仁果类,那么 常见的水果 有些什么好
2、处呢 ?,苹果,“一日一苹果,医生远离我。” 降低胆固醇, 防动脉硬化, 预防高血压, 滋润皮肤。 具有抗癌作用, 被欧洲科学家称为为“防癌药”。 心肌梗塞及糖尿病人不宜多吃。,梨,富含维生素和碘,能软化血管。 生津止渴,清热止咳。 它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼。 但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 对体弱、消化不良、慢性腹泻的患者不宜多食。,桔子,桔子的维生素C和柠檬酸含量最丰富、桔子能降低人体中血脂和胆固醇的作用,冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好
3、处。 桔子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。 但脾肾虚寒者不宜多食。,西瓜,西瓜,是所有水果中果汁含量最丰富的,号称夏季瓜果之王。西瓜具有清热解暑,生津止渴等功能。盛夏酷暑吃不下饭,多吃西瓜有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。,吃西瓜时,也有一些需要注意的问题 一、不要吃得过多,否则伤脾胃, 引起咽喉炎。 二、感冒初期不要吃西瓜,否则会使 感冒加重或延长治愈的时间。 三、不要吃打开过久的西瓜。 四、肾功能不全者不要吃。 五、口腔溃疡者不要吃。 六、糖尿病患者要少吃。,香蕉,香蕉素来有“快乐水果”之称,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁。而且,睡前吃香蕉,还有镇
4、静的作用 。香蕉中含有丰富的钾盐,常吃香蕉,可降低中风发病率,并有降压通便之功效。香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木。 水肿症状患者慎食。糖尿病患者应少食或不食。,葡萄,葡萄被誉为世界四大水果之首。多吃葡萄可防御缺血性脑中风,如脑梗塞、脑血栓等。 多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处。 产后的妇女于饭后吃葡萄,或喝些葡萄酒,既可帮助血液循环,又可增加身体中的血色素。,科学研究发现,葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的化学物质,可以防止正常细胞癌变,说明这种物质具有良好的防癌、抗癌作用。此外,葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分,具有良好的降压
5、和抗动脉粥样硬化作用。 可见,葡萄的科学吃法应该是带皮吃,尤其是老年朋友,常食葡萄有益健康长寿。食用时宜洗净果皮,不妨 “吃葡萄不吐葡萄皮”吧。 葡萄干含糖、铁较多,更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用 .,科学吃葡萄,番茄,既是蔬菜又具水果特质。具促进消化,抑制细菌,保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治动脉硬化,缓解脑细胞疲劳,保护血管,防治高血压等功效。同时为低脂餐单、瘦身及美容。还可防治小儿佝偻病,夜盲症和眼干燥症。,一、不宜空腹大量食用番茄,造成胃不适、胃胀痛。 二、不宜吃未成熟的青色番茄,未成熟的番茄中含龙葵碱,人食用后,还会出现中毒现象。 三、不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和
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