5条最踏实的新年健康计划.pdf
《5条最踏实的新年健康计划.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《5条最踏实的新年健康计划.pdf(3页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、5 5 条最踏实的新年健康计划条最踏实的新年健康计划 如果你曾经做了什么新年计划, 恐怕现在就已经破功了吧?所以干嘛不重新来过?几乎所 有人都会在新年给自己制定一个健康计划。通常是减肥、多运动、少喝酒或者戒烟。有的人 甚至四项一起来。不过别。挑一个你真正想做的。把它写下来、制定好计划,并且告诉你身 边的人。 1.如果你曾经做了什么新年计划, 恐怕现在就已经“破功“了吧?所以干嘛不重新来过?几乎 所有人都会在新年给自己制定一个健康计划。通常是减肥、多运动、少喝酒或者戒烟。有的 人甚至四项一起来。不过别。挑一个你真正想做的。把它写下来、制定好计划,并且告诉你 身边的人。 1. Dont bothe
2、r with detoxing diets or regimes. There is no evidence that any of them work and your body detoxes itself quite well already thanks. Detox diets are usually highly restrictive and very low in calories. There is no magic bullet in dieting. Its all about sensible calorie restriction and exercise. Eat
3、five servings of fruit and vegetables a day and dont eat because you are anything other than hungry. 1. 理性减肥很重要-关于什么排毒减肥餐、排毒养身法的就别管了。根本没有证据表 明它们真的有用,而感谢上帝你的身体本身就能很好地排毒。排毒减肥餐通常都异常严格、 并且卡路里量极低。要记住在减肥中,没有什么速成法。最有用就是理性控制卡路里摄入、 多做运动。每天吃 5 份蔬果,还有,除非真的饿了,否则别吃东西。 2. Be altruistic. The positive psychology mo
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 踏实 新年 健康 计划
链接地址:https://www.31doc.com/p-3635129.html