【工作计划】暑假计划书格式推荐.docx
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1、第 1 页 暑假计划书格式推荐 特征码 QsvqrdXEGXdqJYhhSiig 更多工作计划资源请搜索与你分享! 6:30 起床 (夏天是最漂亮的季节,早上的空气也最新鲜, 虽然六点半早了点,但是为了新鲜的生活值得付出,呵呵) 6:40-7:30 晨练 (想减肥的话 晨练是最重要的 跑步 也好打球也好 一定要坚持) 8:00-9:30 早读 学习时间 (我是英语专业的学生 相 信我如果想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各 方面从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多但 这个如果坚持下来的话一定会收获不小) 9:30-12:30 自由活动 (毕竟是暑假时间 主要还是放 松
2、自己嘛这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧) 12:00-2:00 睡觉 (夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神) 2:00-5:00 自由安排 (还是想做什么就做什么吧 这段 第 2 页 时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧) 5:00-5:30 晚饭 (想减肥的话就要提前吃晚饭了) 6:00-8:00 读书 (这段时间感觉比较舒服 好好利用一 下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗) 8:00-9:00 靠墙站立一小时 (这是瑜伽的一种 减肥很 有效 不过会很累 坚持住啊) 10:00 睡觉 PS。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定 的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有 利于你的减肥
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