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1、团体咨询对提高中专生自信心的效果研究 程素萍 1, 晋利 2 !“#杭州师范学院教科院心理健康研究所,浙江 杭州$“%$&;(广东省轻工业学校,广东 广州)“%$%*+ !摘要“目的#考察团体咨询对提高中专生自信心的效果。 方法#采用自行编制的团体辅导方案,对缺乏自信的12 名中专生进行为期八周的训练。 用定性和定量相结合的方法,对辅导效果进行评估。 结果#!学生的个人评价、自信 心得分提高了;“社交回避和社交苦恼得分降低了。 结论#培养自信心的团体辅导活动对减少学生社交回避和苦恼, 增加学生自我接纳和社会适应能力有良好的效果。 !关键词“中专生; 自信心; 团体辅导 中图分类号: R395.
2、5文献标识码: A文章编号: 1005-3611(2006)01-0043-03 A Study on the Effect of Group Counseling on I7pro8ing the Students! Self9confidence in Second:ry;echnic:l Schools CHENG Su-ping“JIN Li School of Education, Psychological Health Institute of Hangzhou Teachers College“Hangzhou 310036, China !Aecti8e? To check
3、the effect of group counseling on the students!self-confidence in secondary technical schools. ethodsA We adopted group counseling plan made by ourselves and trained twelve students who lack self-confi “At the same time, the students! evasion and worry in social activities decreased. ConclusionA The
4、 results show that the group counseling which can im 第二次活动为发展团体信 任、增加团体凝聚力阶段;第三次至第七次活动为团 体成熟阶段, 是树立自信心的具体训练阶段; 最后 一次活动为结束阶段。内容由易到难,从运用集体智 慧的合作精神到个人完成任务所需勇气的培养,从 自我形象的改变到人际交往技巧的训练,逐个内容, 逐级培养,让团体成员在真诚互助、模仿学习、心灵 沟通中达到自我发展和自信心的提高。 八次活动的 主题、目的和主要内容分别如下:!相见欢。 目的是 引起成员兴趣,接纳成员,让成员了解团体活动的目 的、内容及进行方式,建立团体气氛。主
5、要内容:指导 者致欢迎词并说明团体的目的后, 大家围成圈,做 “大声告诉我们你是谁“的活动。 即把自己介绍给其 他成员,越能让其他成员尽快记住你越好。为了使声 音足够大,要求成员将自己的耳朵捂上大声说话。每 位成员介绍完自己后, 其他成员通过举手表决的方 式决定他的介绍是否可以通过,如大家不满意,必须 重做,直到大家满意为止。 作业:在适当的场合主动 向别人介绍自己。“猴子捞月。 目的是加强成员间 的信任与配合,激发大家尝试新事物的愿望,体验自 己建议被采纳时的欣喜感、 满足感和自己存在的价 值,以增强自信。主要内容:在地面上划两条相距1.5 米的平行线A和B, 在线B这边放一个矿泉水瓶, 两
6、条线间代表一条河,矿泉水瓶代表“月亮“,成员站 在线A这边,伸手去捞“月亮“,要求是身体的任何 部位不得触碰到“河面“,每个成员轮流完成,其他同 学全力协助。 方法靠大家群策群力。#后仰与信任。 目的除了培养成员对他人的信任外, 更主要的是培 养他们战胜自我的勇气。 在团体中“别人行我也行“ 的榜样暗示是增加成员勇气的重要动力。 主要操作 方法是:让一位成员站在1.4米的台子上(课桌上加 张椅子),背朝后往下仰,在他的身后方有十位成员 手紧紧地拉着手连成五队“花轿“,等着接他。为保证 安全在地下放两层厚的海棉垫子。$优点轰炸。 目 的是让成员在大家的肯定中加强自我意识, 体验被 尊重、被夸奖的
7、感受,在赞美与感谢的信任氛围中心 灵被震撼,重塑自我心像。 学会适当运用交往技巧, 通过交往的成功培养自信。主要内容:先每人发一张 纸,上面印有20个“我是.“的句子,让成员写 出20个自己。 写完后让所有成员在空地站成弧形, 请一位成员出来站在大家对面, 其他成员轮流说出 他的优点。原则是真心、真诚、真实,尽量挖掘他人不 易察觉的优点。 一位成员表达时,其它成员要倾听、 观察、思考,被夸奖的成员要体验、感受,每位成员都 要轮流站在被关注的地方被其它成员“轰炸“一次, 然后,大家分享心得。作业:将自己写的20句与别人 对自己的评价进行比较,把自己的优点列在纸上,每 天早上对着镜子说三遍,强化自
8、信心。每天有意对身 边的人真诚地夸奖一次,在成功的交往中培养自信。 %形体训练。 目的是将成员外在的形象改变和内心 的自我优化同时进行,彻底改变自我心像,全面提高 自我意识水平。主要内容:请形体老师带领成员一起 做形体的训练,包括站姿、坐姿、走姿、待人接物等礼 仪技术。作业:要求成员在生活中继续保持良好的姿 态, 见了熟人主动大方地和对方打招呼。给熄灯后来串门的同学开门。然后通过 角色扮演, 学习如何维护自己的权益, 正当拒绝别 人。 活动后讨论:拒绝别人时的心情,被人拒绝时的 心情,认知和情绪的关系,中国人的面子等问题。 作 业:写改变不合理认知的三栏目(事件、不合理认知、 情绪)日记。亲身
9、实践-上街促销-南方都市报.。 目的是让成员在销售中学习与不同的人交往, 积累 交往经验,消除社交回避和苦恼的心理。 主要内容: 先请一名-南方都市报.的发行代理讲解销售心理、 销售技巧及办报宗旨等知识,之后,去报摊开始销售 报纸。在活动中成员可以通过观察别人,学习某些行 为,进而改进自己。咨询老师去现场观察和指导。( 笑迎未来。目的是整理团体活动经验所得,巩固学习 成果,预估未来生活。 主要内容:启发成员回忆团体 的所有活动,并谈谈哪些活动内容印象深、触动大、 收获多,哪些知识在以后的生活中有用。鼓励成员 谈谈自己对未来的设想,谈谈如何利用所学的知识, 以积极的姿态笑迎未来生活。 然后,互道
10、珍重,微笑 告别。 1.4团体咨询的实施 担任团体心理咨询领导者的老师受过专业训练 并有大量的领导团体的经验, 活动安排在第二学期 开学两周后,共持续进行了八周,每周一次,每次约 1023120分钟,视具体活动内容而定。 活动时重点放 444567898 :0; 0? 4676= A9B500CB D0.14 /0. 1 200E 在活动做完后的讨论分享上, 每次活动后要求成员 写出体会和感受。 1.5团体咨询效果的评估 研究采用定性和定量两种方法评估活动结果。 定性方法包括观察记录、 作业分析和使用自编问卷 的调查。 定量方法是用三个测验量表在团体咨询前 后进行测量, 考察团体咨询对学生自信
11、心的影响效 果。 为考察长期效果,在活动结束后的两个月,我们 又采用自编的$团体成员行为评价问卷%,通过他评 方式,了解成员的行为表现。对每位同学分别发放六 份调查表,两份由同宿舍同学填写,两份由同班要好 的同学填写,一份直接拿给班主任填写,一份请班主 任配合, 连同家庭报告书一起寄给家长, 由家长填 写。 共发放问卷72份,回收68份但心理因素的作用最为突出。81.7%吸毒者报 告,复吸是因为遇到心烦、烦恼或挫折,心理上难以 承受,以致求助于毒品,想要寻求一种暂时的解脱; 另有80.3%吸毒者过高估计自己的控制能力, 总想 尝试吸食最后一次,但始终无法与毒品决断。还有的 因为无所事事,心理上
12、感到空虚,生活缺乏目标,心 瘾较重而复吸。 参考文献 1John PF, Jefferson DP, Carlos GF. Anxiety sensitivity, con trollability, and experiential avoidance and their relation to drug of choice and addiction severity in a residential sam- ple of substance -abusing veterans. Addictive Behaviors, 2003, 28: 851-870 2Eric L, Michae
13、l JA, Henri S. Addiction as a function of action system properties. Addictive Behaviors, 2000, 11(3): 477-481 3孙步青.自愿戒毒心理浅析.健康心理学杂志,1998,2: 127-128 4叶宜根. 214例海洛因依赖者社区干预后复吸原因调查分 析.中国药物滥用防治杂志,2004,10(3): 5赵敏,李旭,王祖承,等.预防复吸方案对海洛因依赖者焦 虑及自我效能感的影响.中国临床康复,8(27): 6杨玲,康廷虎. 242例戒毒女性人际关系和自尊水平的调 查与分析.心理学探新,2004,
14、2: 7李旭,赵敏,王祖承,等.海洛因依赖者环境诱发渴求感的 相关因素研究.中国临床心理学杂志,2002,10(3): 8全东明,刘珍妮,李刚.海洛因滥用者心理控制源初探.中 国药物滥用防治杂志,2001,4: 9周萍,何良艳.吸毒者的社会支持及与心身健康水平的相 关分析.中国临床心理学杂志,2002,10(4): 10宋志一,朱海燕,殷素梅,等. 192名吸毒人员的人格特征 及其类型研.中国临床心理学杂志,2002,10(3): 11陈清刚,刘金凤,李永志.犯罪嫌疑人人格特征及心理防 御机制的对照研究.中国行为医学科,2004,13(2): 12胡赤怡,杨彤,吴哨兵.违法犯罪人员人格特征及心
15、理健 康状况调查.健康心理学杂,2000,8(5): 13汪向东主编.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂 志,1993. 205-209,162-165,251-252 (收稿日期:2005-06-15) (上接第45页) 成员充分讨论,真正领会和感受活动的意义和目的, 不要只图活动的热闹。 就像告诉学生梨的味道不如 让学生亲口尝一尝梨的滋味会感受更深一样, 团体 辅导就是要起到让学生“尝一尝“的作用,就是要让 学生有尝过了的感觉并愿意将这种感觉讲出来与大 家分享。 参考文献 1李广阳.中专生自卑心理及教育对策.中国职业技术教育, 2003,11: 48-49 2汪向东.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志(增 刊),1993. 261-263,209-210 3申荷永主编.社会心理学原理与应用.广州:暨南大学出版 社,1999.179-182 4刘春燕,詹仁碧,等.通过团体心理咨询提高初中生自我概 念水平的研究.中国临床心理学杂志,2002,1:56-58 5樊富珉编著.团体咨询的理论与实践.北京:清华大学出版 社,1996.203-207 (收稿日期:2005-06-10) ! 中国临床心理学杂志2006年第14卷第1期57
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