小学体育《健美操》课件.ppt
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1、健美操,健美操,健美操,健美操,健美操,一、健美操的概念 二、健美操的作用 三、健美操的内容及分类 四、健美操常用的几种手型 五、健美操的基本步伐 六、欣赏健美操表演,健美操运动简介,一、健美操的概念,健美操是以基本体操为主体,配 合各种类型的风格动作、基本难度 动作、特殊规定动作,按照一定的方 式要求,在音乐伴奏下的综合性身体 操练。,二、健美操的作用,1、健身的作用,2、健美的作用,3、健心的作用,三、健美操的内容和分类,健美操的内容: 成套健美操的动作是由单个动作所组 成的,它来源于徒手体操、艺术体操和舞 蹈等的动作。,它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。,
2、(一)徒手体操动作,是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。,只有正确地掌握徒手体操动作,才有可 能协准确地完成健美操动作。,(二)艺术体操徒手动作,艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、 平衡、转体、跳步、 舞步及近似技巧动作也都 是健美操动作的内容。,练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们 对动作的美感,而且能增强身体素质、提高 协调性,可增加成套动作的难度。,(三)现代舞中的简单动作,健美操中大量吸收了迪斯科舞、 爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。,特别是迪斯科舞中的髋部动作, 给健美操增添了活力。,不同的是健美操中的舞蹈动
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