山东省普通高校女生中开设瑜伽选修课的可行性研究.pdf
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1、河北师范大学 硕士学位论文 山东省普通高校女生中开设瑜伽选修课的可行性研究 姓名:王福祥 申请学位级别:硕士 专业:体育教育训练学 指导教师:吕健力 20080618 摘要 根据社会发展对跨世纪人才的需求,当前高校需要培养高素质的“复合型“ 人才。 中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定明确指出“健康体魄是 青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立 健康第一的指导思想,切实加强体育工作一。体育( 与健康) 课程标准的推行,在课 程设置方面给予高校更大的空间,同时也给高校提出了更高要求,特别在教学内容方面, 高校要不断推陈出新,结合自己的实际开设
2、更多能够提高学生身心健康的锻炼方式,才 能更好的满足当代大学生的需要。瑜伽这种新颖的健身方式以其良好的锻炼身心的效 果,深深吸引着在校大学生,特别是广大女生。同时,广大青少年尤其是在校大学生的 心理问题一直是社会关注的焦点,如何改善广大青少年的心理状态迫在眉睫,社会也在 呼唤能有一种即健身又健心锻炼方式的出现。再者,瑜伽属于中小强度运动项目,并配 有音乐,节奏舒缓,这些特点与女生的生理和心理特性相适应,由于女生生理和心理特 点的原因,她们对大强度、激烈对抗的运动缺乏兴趣,比如足球、篮球,但是瑜伽相对 来说强度不大、也没什么对抗,广大女生对此兴趣十足。此外,瑜伽课也为残疾青少年 的自身锻炼拓展了
3、方向;更为体育教育专业学生的择业提供了一定的帮助。如果瑜伽课 能在广大女生中开设,不但有助于体育课程教学中心理健康目标的更好实现,还能为高 校的课程改革提供一种新的思想模式。 本文运用文献资料法、调查法、数理统计法、教学实验法和逻辑分析法等研究方法, 通过对调查问卷所得结果进行分析,通过对验证实验所取得的各种数据进行统计处理后 得出如下结论: : 1 分析调查问卷并进行逻辑推理得出,山东高校广大女生喜欢瑜伽。 2 分析实验班实验前后的数据可知,瑜伽训练对女生的身体形态、生理机能、心理 的影响显著。 3 分析调查问卷并进行逻辑推理可以得出,山东省各高校缺乏统一的瑜伽教材,所 选教材随意性较大且不
4、够完善,再者山东省各高校从事瑜伽教学的教师缺乏一定的专业 培训,业务能力稍显不足。 通过在山东省部分高校女生中进行瑜伽选修课的教学和实践,本文作者提出如下建 议: 1 瑜伽选修课的开设不仅促进了广大女生的身心健康,而且还能丰富体育教学的内 容,因此建议在山东省高校女子中广泛开设瑜伽选修课。, , 2 为了尽快更好地在高校女生中开设好瑜伽选修课,国家有关部门应为高校瑜伽教 师提供专业系统的培训;出版统一规范的瑜伽教材;制定相对合理、统一的上课模式; 各高校也应加大瑜伽场馆的建设,从而为学生营造优质、健康的上课环境。 h 关键词:高校瑜伽女大学生复合型心理问题 I V A b s t r a c
5、t A c c o r d i n gt ot h es o c i e t yt 0t h ec r o s s c e n t u r yt a l e n t e dp e r s o n Sd e m a n d ,t h ec u r r e n t u n i v e r s i t yn e e d st or a i s et h eh i g hq u a l i t y ”c o m p o u n d “ , p e r s o n , f f h ed e c i s i o no fa d v a n c i n g e d u c a t i o nf o ra 1
6、 1 a r o u n dd e v e l o p m e n to fc e n t r a lC o m m i t t e eo ft h eC C PS t a t eC o u n c i l - e x p l i c i t l yp o i n t e so u t R e g a r d i n gt oy o u n gp e o p l es e r v i n gt h em o t h e r l a n da n dt h ep e o p l et h e 一 h e a l t h yb o d yi sb a s i cp r e m i s ea n d
7、m a n i f e s t so fv i g o ra n dv i t a l i t y o fC h i n e s en a t i o n T h e e d u c a t i o no fs c h o o ls h o u l ds e tu pg u i d i n gi d e o l o g yo fh e a l t hf i r s t ,p r a c t i c a l l ys t r e n g t h e nt h e s p o r t sw o r k ”T h ec a r r y i n go u to f S p o r t s ( a n
8、dh e a l t h ) c u r r i c u l u ms t a n d a r d ) ) g i v e ss c h o o l b i g g e rs p a c ei na s p e c to fc u r r i c u l u m ,a n dp r o p o s e sh i g h e rr e q u e s tt ou n i v e r s i t y E s p e c i a l l yi n c o n t e n to fc o u r s e ,u n i v e r s i t ys h o u l du n c e a s i n g
9、l yi n n o v a t et h i n g s ,l i n k i n gt oo w nr e a l i t yt o o p e nm a n ye x e r c i s ew a yt oc r d a a n c et h es t u d e n t Sh e a l t h yb o d ya n ds a t i s f yc o n t e m p o r a r y s t u d e n t Sn e e di nu n i v e r s i t y F i n ej a d eg a li sn o v e le x e r c i s ew a yt
10、 ob eg o o di nb o d y , d e e p l y a t t r a c t i n g i ns t u d e n ti nu n i v e r s i t y , e s p e c i a l l yg i r l s I nt h es a m et i m e ,t h ep s y c h o l o g i c a l q u e s t i o no fm o s to fy o u n gp e o p l e ,e s p e c i a l l ys t u d e n t si ns c h o o li sf o c a lp o i n
11、to fs o c i e t y H o w t oi m p r o v et h eh e a l t ho fp s y c h o l o g yi se s s e n t i a l S o c i e t yi sa p p e a l i n gt oh a v en e we x e r c i s e w a y , w h i c hc a ni m p r o v et h eh e a l t h o fb o d ya n dp s y c h o l o g y F u r t h e r m o r ef i n ej a d eg a l B e l o n
12、 g st oe x e r c i s eo fl o wi n t e n s i t y ,h a v i n gm u s i c T h i sc h a r a c t e r i s t i ca c c o r d sw i t ht h e p h y s i o l o g ya n dp s y c h o l o g yo fg i r l s G i r l sd on o tl i k eh i g hi n t e n s i t ye x e r c i s e ,f o re x a m p l e , b a s k e t b a l la n df o
13、o t b a l l B e s i d e s ,F i n ej a d eg a lc a ne x p a n dn e ww a yo fe x e r c i s ef o rt h e d e f o r m e d A n dg i v eh e l pt os t u d e n t sw h om a j o ri nP E I ff i n ej a d eg a lc a nb ee s t a b l i s h e df o r g i r l si nu n i v e r s i t y , i tw i l lb eg o o df o rh e a l t
14、 ho fp s y c h o l o g ya n dt h et a r g e tw i l lc o m et r u e ,t h e s a m et i m e ,i tC a np r o v i d en e wt r a i nf o rr e f o r mo fc o u r s e s T h ep a p e ra p p l i e st h em e t h o do fd o c u m e n t ,i n q u i r y , S t a t i s t i c s ,t e a c h i n ge x p e r i m e n ta n d a
15、n a l y s i s A f t e rS t a t i s t i c so ft h eq u e s t i o n n a i r e ,t h ea u t h o rg a i n st h er e s u l t a sf o l l o w s : 1T h r o u g ha n a l y s i so fq u e s t i o n n a i r ea n ds p e c u l a t i o n ,w ec a l lg a i nt h a t t h eg i r l si n , u n i v e r s i t yl i k et h es
16、 p o r to ff i n ej a d eg a l 2T h r o u g ha n a l y s i so fq u e s t i o n n a i r eo fe x p e r i m e n t ,w eC a l lk n o wt h a tt h ee x e r c i s ec a l l V h a v ee f f e c to nt h es h a p e ,p h y s i o l o g ye n g i n e r ya n dm e n t a l i t y 3T h r o u g ha n a l y s i so fq u e s
17、t i o n n a i r ea n ds p e c u l a t i o n ,W ec a nl e a r nt h a tt h e r ei sn Ou n i f i e d t e a c h i n gm a t e r i a l ,S Ot e a c h i n gm a t e r i a li si n s u f f i c i e n ta n dt h et e a c h e r s a r es h o r to fs p e c i a l t r a i n i n g A c c o r d i n gt ot h ef a c to fc a
18、 r r y i n go u tf i n ej a d eg a li nu n i v e r s i t i e si nS h a n d o n gp r o v i n c e , t h ea u t h o rg i v e ss u g g e s t i o n A sf o l l o w s :u 1S u g g e s t i n gt h a tc a r r yo u tf i n ej a d eg a la se l e c t i v ec o u r s e ,t h i sn o to n l yc a ni m p r o v e t h e h
19、e a l t ho fm o s to fg i r l s ,b u ta l s or i c ht h ec o n t e n to f P E l 2I no r d e rt oa ss o o na sp o s s i b l ew e l lo p e n st h eg o o dy o g ae l e c t i v ec o u r s ei nt h e u n i v e r s i t y f e m a l es t u d e n t s ,N a t i o n a l D e p a r t m e n t c o n c e r n e ds h o
20、 u l d p r o v i d e t h e s p e c i a l i z e ds y s t e mf o r t h eu n i v e r s i t yy o g at e a c h e rt r a i n i n g ;P u b 1 i c a t i o nu n i f i c a t i o n s t a n d a r dy o g at e a c h i n gm a t e r i a l ;F o r m u l a t e sr e l a t i v e l yr e a s o n a b l y , u n i f i e da t
21、t e n d sc l a s s t h ep a t t e r n ;V a r i o u su n i v e r s i t i e sa l s os h o u l de n l a r g et h ey o g af a c i l i t yt h ec o n s t r u c t i o n , t h u sb u i l d s ,t h eh e a l t hh i g hq u a l i t yf o rt h es t u d e n ta t t e n d sc l a s st h ec o n d i t i o n K e yw o r d
22、 s :u n i v e r s i t y F e m a l eu n i v e r s i t ys t u d e n t C o m p o u n dt y p ep r o b l e mo fM e n t a l i t y V I f i n ej a d eg a l 学位论文原创性声明 , 本人所提交的学位论文山东省普通高校女生中开设瑜伽选修课可行性研究,是 在导师的指导下,独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中已经注明引用的内容 外,本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做 出重要贡献的个人和集体,均已在文中标明。r 本声明的法
23、律后果由本人承担。 _ j 芝苫夕 指导教师确认( 签名) : 矽,缉6 月f 6 E t 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解河北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学 位论文的复印件和磁盘,允许论文被查阅和借阅。本人授权河北师范大学可以将学位论 文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,可以采用影印、缩印或其它复制手段保 存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在年解密后适用本授权书) L 泡力 指导教师( 签名) t 留硝具“E l 扬1 傍彩 、才 : 曰 了V ), 钔么 签月 者 三 ,倒年 文穆 妞川 陟么矽, ,9 仫, r 儿细 名, 签 月 谨钿 者,: 俺年
24、 文刀6 论 夕 , 少 引言 体育新课标实施后,促使体育与健康课程的教学理念趋向更为完善。近几年,各高 校也相继开设了一些能促进学生身心健康的体育选修课,瑜伽作为种新颖的健身方式 。 深受广大在校女大学生的青睐。 在山东高校女生中开设瑜伽选修课是新课程教学改革的需要。根据社会发展对跨世 纪人才的需求,当前高校需要培养高素质的“复合型“ 人才。体育( 与健康) 课程标 准的推行,在课程设置方面给予高校更大的空间,同时也给高校提出了更高要求,特 别在教学内容方面,高校要不断推陈出新,结合自己的实际开设更多能够提高学生身心 健康的锻炼方式,才能更好的满足当代大学生的需要。瑜伽这种新颖的健身方式以其
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