体育教学论文:对影响高中女生800米跑成绩的原因分析及对策研究.doc
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1、对影响高中女生800米跑成绩的原因分析及对策研究摘要:据媒体报道因长跑死亡事件,近年来有人曾经建议学校田径运动会取消长跑项目,甚至有人建议学校取消国家学生体质健康测试标准中1000米跑(男)与800米跑(女)的测试项目。然而该测试是用以评价学生的心肺功能和耐力水平最重要指标。我校将女生800米跑作为耐力素质的一个必测试项目。现以高二年级为例,对我校女生近三年以来的800米跑测试结果进行简要的调查分析,探索我校女生800米跑所存在的问题并提出有效的教学对策,以提高女生800米跑测试成绩,增强学生体质,为学生终身体育奠定基础。关键词: 高中女生 800米跑 原因 对策一、 现状调查国家学生体质健康
2、标准是积极贯彻和落实中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定所提出的“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校教育要树立健康第一的思想,切实加强体育教育工作”这一思想举措。而1000米跑(男)与800米跑(女)的测试项目作为国家学生体质健康标准的选测项目之一,是评价学生的心肺功能和耐力水平最重要指标,又可以培养学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。由于耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的的基本因素之一,从事各项运动必不可少的一种身体素质,因此测试耐力水平对于评价学生的体质健康状况有着非常重要的意义(吕庆祝,2008)。然而近年来,我校女生
3、对于800米跑的积极性明显下降,大多数女生都800米跑产生惧怕心理。针对这种现象,笔者对近三年我校高二学生的800米跑测试成绩做了统计分析。表1 塘厦中学高二年级近三年1000米跑(男)与800米跑(女)测试平均成绩时 间男生1000米跑测试女生800米跑测试2010年11月3分54秒3分56秒2011年11月3分55秒4分03秒2012年11月3分57秒4分07秒由表1中可以看出,我校高二男生在近三年1000米跑测试成绩虽然有所下降,但是降幅不大,基本上还维持一个相对稳定的状况。这主要是男生酷爱篮球、足球等运动,一定程度上锻炼了他们的耐力素质。相比之下,我校女生800米跑的测试成绩在逐年大幅
4、度下降,三年来平均下降11秒。这证明我校女生的速度素质,耐力素质均出现全面下降,需引起我校体育教育工作者的重视和反思。二、原因分析针对我校女生对800米跑的现状,笔者设计问卷调查,调查对象为高二女生(一共发放问卷200份,实际回收200份,其中有效问卷197份),尝试探究导致女生800米跑测试成绩下降的原因。表2 高中女生最喜欢的体育项目调查项目跑步实心球篮球排球兵乓球羽毛球健美操其他合计人数141725193739415197百分比(约)7.1%8.6%12.6%9.6%18.7%19.7%20.8%2.5%100%表3 高中女生不喜欢800米耐力跑的因素影响因素选择人数百分比(约)A (跑
5、步时难受,呼吸困难)6231.4%B (跑步后肌肉酸痛,呕吐)5326.9%C(怕苦怕累)4120.8%D(单调乏味)2713.7%E(身体素质差)115.5%F (其他原因)31.5%合 计197100% 经过问卷调查的数据统计和笔者对高二女生的个别访谈,高中女生消极面对800米跑,甚至对其产生惧怕心理,以至于导致测试成绩不断下滑的原因大概有以下三个方面。1. 800米跑这项运动本身的特点与高中女生心理特征的矛盾。 由表2中很明显可以看出,跑步项目是最不受我校高二女生欢迎的。首先,跑步是一种体能主导类、单一动作结构的周期性运动(田麦久,2000)。它缺乏竞技的趣味性,整个过程单调乏味,无法调
6、动女生参与跑步的积极性。其次,高二年级的女生正处于青春发育的最敏感时期,对自身形象十分重视。由于跑步是室外运动,风吹日晒,所以使得害怕皮肤被晒黑的高中女生更加避之不及。这就是为什么乒乓球、羽毛球、健美操等室内运动项目在女生中比较受欢迎的原因。此外,在跑步过程中由于风力、流汗等原因导致发型混乱,面红耳赤,以致在异性同学面前有损形象,也使得高中女生对跑步这项运动产生抵触心理。2. 800米耐力跑本身的特点与高中女生身体素质的矛盾。 从表3中可以看出,有58.3%(A+B)的高二女生不喜欢800米耐力跑的的最主要的原因是在运动过程中和运动后所产生的生理不适反应。根据运动生理学原理,在进行剧烈运动开始
7、阶段,由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统,导致植物性神经与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调,内脏器官的活动满足不了运动器官的需要,出现一系列暂时性生理机能低下综合症,只要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等不适症状, 这种机能状态称为“极点”(王瑞元,2002)。一般来说,800米跑项目的“极点”反应比较明显。而且运动强度越大,训练水平越低,“极点”出现越早,反应也越强烈。我校高中女生平时课余时间较少进行体育锻炼,身体素质较差,运动训练水平较低,所以对于800米耐力跑的“极点”反应十分强烈。很多女生跑到一半就出现不适反应,或是跑完全
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