体育论文:青少年篮球意识的培养.doc
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1、青少年篮球意识的培养摘要:本文对在技术训练中渗透篮球意识训练以培养和提高青少年运动员篮球意识的方法与途径做了较详细的阐述。篮球意识的培养应该从小开始,要注意培养青少年运动员的观察能力;掌握技术动作的幅度、方向等变化与篮球意识的关系;要在技术动作的个性训练中和在对抗条件下及对抗因素的技术训练中培养篮球意识;技战术相结合和训练是加速培养篮球意识的有效手段;提出培养篮球意识必须重视意识与作风结合的训练及注意丰富青少年运动员知识,以形成独特的知识结构。关键词:篮球意识 培养方法 技术训练前言: 现代篮球运动向高速度、高强度、高空作业、高超技巧以及知识化方向发展,为了让运动员具备适应现代篮球节奏的篮球意
2、识,就要求教练员要善于运用科学创新的报复手段,使青少年运动员具有良好的意志品质,最大限度地发挥身体机能活动能力,熟练全面地掌握攻守技战术,善于结合意志、素质、技术训练,培养青少年运动员具有进行篮球比赛必备的精神素质。即在比赛中能自由正确地驾驭技术的能力和意识。青少年篮球运动员具有的篮球意识水平的高低,是衡量队伍实力强弱的重要标志这一,因此,加强对青少年运动员篮球意识的培养是必要和必须的。一在技术训练中渗透篮球意识训练,是培养正确篮球意识的基础。从小培养运动员的篮球意识是必由之路:篮球意识的形成,仅仅想通过几次篮球理论课或集中一段时间进行专门的篮球意识实践课是不可能的。篮球意识需要在整个训练过程
3、中长期地、有计划地、科学地、潜移默化地熏陶渗透才能逐渐形成。一个青少年篮球运动员从开始接触篮球活动到结束比赛生涯,都需要教练员不间断地采取各种途径对其进行篮球意识的培养和深化。而这一过程的关键就是最初的技术基础训练阶段,在这一阶段一定要树立正确的意识基础。使青少年运动员能把学、练、用、变化结合起来,抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透,坚持反复强化,使青少年运动员能根据比赛的客观实际而做出正确的反射性行动。培养观察能力是形成篮球意识的前提:实践证明,篮球运动员在比赛条件下,对任一技术动作的运用与应变,都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察和判断。因此,在技术训练中的初期开始就必须重视观察习惯
4、和观察能力的培养,特别是在两个技术动作以上的组合性技术动作中,积极正确引导青少年运动员善于观察,对形成篮球意识提高在这一意识指导下运用与应变技术能力极其重要。在观察中,应特别强调通过提高余光观察能力及前后距离的判断能力来提高判断的准确度。因为运动员视野范围大小决定观察效果优劣。视野广阔,接受各种刺激愈多,视觉条件反射形成的基础就愈厚,反射速度就来断加快,正确意识形成范围就愈广,球场经验积累就愈丰富。在技术动作的个性训练中培养正确的篮球意识:基本技术 中的每个动作都有一定的特点、应用范围及规范要求,在比赛中具有相对的战术价值,这些既是形成各个技术动作运用意识的基础,以是取得良好技术效果的保证。篮
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