初中体育教案【完整版】七年级.pdf
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1、初中体育教案- 七年级全套 材 投掷:多种多样的投掷练习;足球:脚内侧踢、接球。 目 标 1、通过多种形式的投掷练习,了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值; 2、75% 的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法; 3、80% 的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习, 并能认真进行踢、 接球练习; 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质; 5、投掷:45次;足球:68次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常规 二 、 队 列 练习 三 、 准 备 活动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受
2、体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二、 队列队行: 教师口令指挥, 原地三面转法;行进间齐步 走、左右转弯;分队走。 三、1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。 5 分 一、 1、 学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 3、师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、 投掷 一、1、教师讲解并示范
3、抛、 掷、推三种投掷动作的主要区 别。 2、组织学生进行各种抛接沙 袋的练习。 3、教师巡回提示并指导学生 开展练习。 10 分 一、 1、 学生认真听教师讲 解,掌握三种动作之间的 区别。 2、学生自我观察练习: 双手胯下抛接沙袋; 原地双手向上抛沙 袋; 双手胸前屈腕互拨沙 袋; 左右手背后抛经肩胸 4 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 4、组织学生进行沙袋投准游 戏。 5、提出问题:如何才能投得 准? 重点:投掷时的用力顺序; 难点:上下肢的协调用力。 15 分 前接沙袋。 4、学生分四组, 在组长带 领下认真开展游戏。 队行: A组B组 C
4、组D组 5、 让学生在练习中找到答 案。 5 次 二 、 足球 二、1、组织学生复习脚内侧 踢、接球练习。 重点: 踢球腿的摆动和击球部 位(屈膝外转、展髋,形成脚 内侧正对出球方向) 2、提示击球时,踢球脚的踝 关节勾屈紧张,脚趾上翘,使 踝部三角区形成一个稳定的 击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 10 分 二、 1、 按教师要求认真开 展练习。 2、一人踩球, 一人做脚内 侧轻踢球动作。 两人一组, 轮换练习。 3、每人击球一次, 要求接 地滚球,力量适宜;每组 68人。 4、 学生用脚内侧踢球的方 法,将球从门柱和小旗之 间射入,强调“准” 。 6 8 次
5、结 束 部 分 一 整 理 运 动 二 、 小结 一、教师领做放松操,领操位 置好,动作正确,姿势优美。 二、本课小结, 讲评,及时表 扬先进,鼓励后进。 三、收拾器材,师生再见。 5 分 一、 1、 学生四列横队跟随 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、男生收拾器材, 师生再 见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷 练习平均 密度 45% 心率 150 次/ 分日期 场 地 器 材 足球场 1 面; 足球 60只; 自制沙袋 60个; 目标靶 4 个; 小红旗 12面。 教 材 投掷:双手头上向前抛掷实心球;足球:正脚背踢球。 教 学 目 标 1、
6、60% 的学生能做出正脚背踢球的动作; 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习, 了解、掌握自下而上的用力顺序,发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性; 3、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往; 4、投掷:45次;足球:68次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常规 二 、 队 列 练习 三 、 准 备 活动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二、 队列队行: 教师口令指挥, 原地三面转法;行进间齐步 走、左右转弯;
7、分队走。 三、1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。 5 分 一、 1、 学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 3、师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、 投掷 一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点: 下肢、 躯干的用力顺序; 难点:身体各部位的协调。 2、教师巡回指导, 个别纠错。 3、让技术熟练的学生进行表 演,及时表扬
8、,鼓励其他 10 分 一、 1、 学生回忆上节课所 教的各种抛接沙袋动作, 积极开展练习。 2、接受教师的指导, 及时 改进动作。 3、注意观察同伴的动作, 调整和改正自己的不足, 4 学生积极进取。努力争取优先。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 4、教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。 用2千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习; 教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 5、组织学生进行双手头上前 抛实心球的练习。 要点:体会腿部、腰部的动作 在先;双臂向前抛的动作在 后。 6、进行投准的练习。 7、进行投远的练习。 15
9、分 4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范,体会动作 要领。 双手前抛; 双手后抛; 左右手侧抛。 注意点:起抛前腿部的弯 曲及蹬伸,腰部和手臂的 协调用力。 5、按教师要求认真开展 练习: 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 5 次 二 、 足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球 的复习。 2、游戏与比赛: 方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领: 要点: 支撑大步踏上,撑于球侧; 膝盖微屈,脚尖向前; 摆动大腿带动小腿加速前摆; 击 球与跟随脚趾紧扣,脚背绷紧, 脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 10 分 二、1、在教师安排下,组成 四个小组进
10、行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏, 气氛活跃。 3、认真听讲,仔细观察,做 好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个 练习: 正脚背踢球模仿练习(重 心稳,方向正) ; 对墙踢定位球练习; 传球射门练习。 6 8 次 结 束 部 分 一 整 理 运 动 二 、 小结 一、 教师领做放松操,领操位置好, 动作正确,姿势优美。 二、本课小结,讲评,及时表扬先 进,鼓励后进。 三、收拾器材,师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材,师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷 练习平均 密度 45%
11、心率 145次/ 分日期 场 地 器 材 足球场 1面; 足球 60只; 自制沙袋 60个; 目标靶 4个; 小红旗 12 面。 教 材 武术:第一、二路弹腿;任选教材:乒乓球熟悉球性。 教 学 目 标 1、90% 以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作,展现武术特点和风格; 2、学生愉快地参与各种练习,乐于和同伴配合学练,培养学生的集体主义精 神; 3、90% 以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法,并能进行耍球和游戏活 动; 4、武术:34次;乒乓球:68次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常规 二 、 队 列 练习 三 、
12、 准 备 活动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二、 队列队行: 教师口令指挥, 原地三面转法;行进间齐步 走、左右转弯;分队走。 三、1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动,做 好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一、 1、 学生到指定场地集 合。 2、体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 3、师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “看谁托得稳”游戏。 2、 要求: 不碰人、
13、不受阻、 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 1 2 次 基 本 部 分 一、 武术 一、1、教师与学生一起复习 第一、二路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做, 动作娴熟, 领做位置好。 3、教师巡回指导学生练习情 况,纠正错误。 10 分 一、 1、 学生跟随教师集体 回忆第一、 二路弹腿动作, 动作到位正确、 精神振作。 3 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 4、组织学生进行单个动作的 回忆,教师领做。 5、完整动作的组合练习,让 做的好的同学表演练。 15 分 2、学生认真听取教师意见, 领会动作的要点,记住动作的 路线,仔细观察模仿。
14、练习队行如下: A组B组 C组D组 3、学生练习接受教师指导, 记住典型动作。 4、学生单个练习,把动作组 合起来,由同伴呼喊动作名称 相互进行练习。 5 次 二 、 乒 乓 球 二、1、教师示范乒乓球的握 拍方法。要点:用力适度,手 腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的 不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟 悉球性练习。 10 分 二、 1、 学生模仿教师动作, 掌握握拍方法, 动作正确。 2、学生自由组合小组, 按 要求开展练习。 3、各种熟悉球性练习: 握拍托球;颠球;对墙连 续击球;两人一组对面击 传球。 6 8 次 结 束 部 分 一 、 游戏 二 、 常规 一、 教师
15、讲明游戏名称、 方法、 规则,组织学生游戏,领做放 松操。 二、小结本次课学习情况, 吩 咐收拾器材,师生再见,宣布 下课。 5 分 一、 听清游戏名称及规则, 在音乐伴奏下进行游戏, 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结,组长总 结汇报, 女第 2组收器材, 师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷 练习平均 密度 40% 心率 135 次/分日期 场 地 器 材 乒乓球馆 1个; 乒乓球、球拍60个; 录音机 1 台。 教 材 武术:第一套组合拳; 任选教材:身体素质跳绳、引体向上、仰卧起坐。 教 学 目 标 1、学生记住第一套组合拳的各动作名称,了解它们的攻防特点
16、; 2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极配合教师完 成所学动作; 3、80% 以上的学生能按要求完成素质练习,达到预定目标; 4、武术: 56次; 30秒跳绳 4次; 引体向上 (男) 78个; 1分钟仰卧起坐 (女) 2次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常规 二 、 队 列 练习 三 、 准 备 活动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二、 队列队行: 教师口令指挥, 原地三面转法;行进间齐步 走、左右转弯;分
17、队走。 三、1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动,做 好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一、 1、 学生将器材拿至篮 球场,到指定场地集合。 2、体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 3、师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “鱼自由玩耍”游戏。 2、要求: 按游戏规则依次 序进行。 3、认真做好基本功。 1 2 次 基 本 部 分 一、 武术 一、1、教师带领学生进行第 二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿,两套动 作联合练习。 要求:先练第一路,再练第二 路; 动
18、作与眼神配合; 手、 眼、 身、步法协调配合。 3、教师注意提示,引导遗忘 学生跟上节奏。 10 分 二、 1、 学生回忆所学的第 一、二路弹腿的动作。 2、 跟随教师一起复习单个 动作。队行:四列横队。 5 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 4、组织学生进行第一套组合 拳的学习, 教师讲解并示范动 作要领及过程。 要点:虚步虚实分明,仆步重 心落于后腿,歇步两腿靠拢, 后膝紧贴前小腿外侧。 难点: 重心移动与腰部转动相 配合。 5、单个动作练习,教师分步 示范。 要求:姿势正确、方向路线正 确、有一定力度。 6、全套动作练习,教师完整 示范。 要
19、求:记住动作名称,明白动 作的功防含义。 15 分 4、 学生仔细模仿和观察教 师的动作,记住动作要领 及过程。 并步抱拳搂手拗弓 步冲拳弹踢冲拳 马步架打歇步盖打 提膝穿掌仆步穿掌 虚步勾手挑掌并 步抱拳 5、先分解练习,再完整 练习,速度由慢到正 常。 6、练习时先呼动作名 称,再做动作,速度 由慢到快,先小组集 体练习,再个人自练。 6 次 二 、 任 选 教材 二、1、教师讲解并示范身体 素质练习的内容和做法。 2、指导学生开展练习,教师 巡回。 3、积极鼓励学生能根据自身 要求超负荷完成任务, 努力达 优。 10 分 二、 1、 学生认真听教师宣 布素质练习内容及如何开 展。 2、学
20、生自由结合小组, 在 组长带领下积极开展练 习。 30秒跳绳;引体向上;仰 卧起坐。 3 4 次 结 束 部 分 一 、 游戏 二 、 常规 一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则,组织学生游戏,领做放 松操。 二、小结本次课学习情况, 吩 咐收拾器材,师生再见,宣布 下课。 5 分 一、 听清游戏名称及规则, 在音乐伴奏下进行游戏, 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结,组长总 结汇报, 女第 1组收器材, 师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷 练习平均 密度 40% 心率 145次/ 分日期 场 地 器 材 篮球场、田径场1面; 单杠区 1块; 垫床 8张; 跳
21、绳 60根、 录音机 1 台。 教 材 投掷:双手头上向前抛掷实心球;足球:正脚背踢球。 教 学 目 标 8、80% 的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习; 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习, 了解、掌握自下而上的用力顺序,发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性; 6、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往; 7、投掷:45次;足球:68次。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常规 二 、 队 列 练习 三 、 准 备 活动 一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。
22、 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。 二、 队列队行: 教师口令指挥, 原地三面转法;行进间齐步 走、左右转弯; 分队走、裂队 走。 三、1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动,做 好足球的运球练习。 3、专门性准备活动:头颈、 上肢、踝腕关节的活动。 5 分 一、 1、 学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 3、师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义,
23、防止伤害事故的发生。 1 2 次 基 本 部 分 一、 投掷 一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点: 下肢、 躯干的用力顺序; 难点:身体各部位的协调。 9、教师巡回指导, 个别纠错。 10、让技术熟练的学生进 行表演,及时表扬,鼓励 其他学生积极进取。 10 分 一、 1、 学生回忆上节课所 教的各种抛接沙袋动作, 积极开展练习。 2、接受教师的指导, 及时 改进动作。 3、注意观察同伴的动作, 调整和改正自己的不足, 努力争取优先。 4 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 基 本 部 分 11、教师讲解和示范各种 抛实心球的练习。 用2千克实心球做前
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