第1课:科学饮食身体棒.pdf
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1、博雅 .回二 Xing Qing District NO.2 Primary School Of Hui 回民二小安全、健康、心理健康教育教学设计 课题: 科学饮食身体棒 课时: 1 课时授课时间: 教学 目标 1、懂得健康的重要性,爱惜自己的身体; 2、知道挑食的危害,要合理饮食。 教学 重点 知道如何健康饮食? 教学 难点 从小培养健康饮食的习惯 教具 课前准备 课件 教学内容及过程 爱挑食的大熊 大熊很爱挑食,而小熊每次都把饭菜吃得干干净净。 一天,熊妈妈说:“小熊真棒,从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟很不服气: “不挑食就很棒吗?挑食有什么不好?”妈妈笑了笑,拎来一桶水,然后让他们分别
2、把 它提起来。可是,大熊费了好大劲都没提起来,而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈 笑着说:“现在知道挑食有什么不好了吧?”作为哥哥居然不如弟弟的力气大,大熊羞 愧地低下了头。 作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢? 知 识 屋 : 一 日 三 餐 很 重 要 除了不挑食, 一日三餐有规律对身体也非常重要,只有这样才能为身体提供所需要 博雅 .回二 Xing Qing District NO.2 Primary School Of Hui 的能量。 很多人因为起床太晚,养成了不吃早餐的习惯,这会对身体产生不良影响。如果你 是个小懒虫,一定要改掉这个习惯。 饮食有规律,不暴饮暴食,做到“早餐宜好
3、, 午餐宜饱 , 晚餐宜少”。 知 识 屋 : 饮 料 不 能 当 水 喝 现在很多同学在口渴时不喜欢喝水,却喜欢喝饮料,这种做法是不对的。你知道为 什么吗? 饮料不但不能解渴,还会加重身体缺水,更加口渴; 大量喝饮料会导致我们不爱吃饭; 饮料含有大量糖分,很容易造成肥胖,变成小胖子; 饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。 白开水是最健康的饮品,它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、 增强免疫力等作用。 博雅 .回二 Xing Qing District NO.2 Primary School Of Hui 课 后 小 结 小朋友通过这节课的学习,知道了要做到健康饮食,就不能暴饮暴吃,要多吃绿色 食品,少吃带有色素等添加剂的食品,食物要多样化,不偏食,同时,还要注意食物搭 配要合理。
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