原地单手肩上投篮单元教学计划(6课时).pdf
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1、第一课时 教学内容教学目标教学方法教学要求补偿内容 补偿 次数 补偿 数量 补偿 时间 原地单手肩上投篮 理论基础知识(室 内课教学)。 1、通过原地单手 肩 上 投 篮 理 论 课 基础知识课教学, 使 学 生 加 深 对 原 地 单 手 肩 上 投 篮 的认识和理解,提 高 对 这 一 篮 球 技 术 的 运 动 感 知 能 力。 2、为实践课更好 的 掌 握 原 地 单 手 肩 上 投 篮 动 作 技 术提供理论支撑。 3、激发学生参与 篮 球 运 动 技 战 术 教学的热情。 1、播放原地单手肩 上投篮技术动作慢 镜头动画。 2、讲解原地单手肩 上投篮技术动作中 相关学科力学的、 生
2、物等的理论知识。 3、播放篮球比赛精 彩视频和比赛中的 罚篮镜头。 1、 仔细观察慢镜 头动画中由下向 上的发力顺序, 形成记忆表象。 2、 着重观察和坐 姿下自我模仿持 球手法。 3、着重观察: 上 下肢用力是否协 调;伸手臂是否 充分;用力手腕 是否前屈;手指 是否拨球;手指 拨球是否柔和。 4、 站姿分小组徒 手模仿和体会原 地单手肩上投篮 技术动作,并自 评和互评。 自我理论修正 和尝试性模仿 事件修正原先 原地单手肩上 投 篮 技 术 动 作。 随机。随机。随机。 第二课时 教学内容教学目标教学方法教学要求补偿内容 补偿 次数 补偿 数量 补偿 时间 1、原地单手肩上投篮技 术动作教
3、学。 2、近距离的单手肩上投 篮练习(重点:持球手 型) 。 1、自我修正并初步掌握 正确的原地单手肩上投 篮技术动作。 1、老师完整示范。 2、 技术优秀的学生在小 组和班级示范。 3、 学生模仿,自我修正, 以及自评和小组互评。 4、老师巡回指导。 上下肢协调用力,伸臂充 分,用手腕前屈 (压腕) 和 手指柔和拨球将球投出。 2、原地单手肩上投篮练 习前的持球手型百分之 百正确。 同上。 以右手投篮为例: 右手五指 自然分开, 掌心空出, 托球 的后下部, 手腕后屈, 小臂 向上,用手指和指根把球控 制住,球的重心落在食指和 中指之间。左手扶在球的左 侧,右臂屈肘, 肘关节自然 下垂,置球
4、于右肩前上方, 目视篮球。 1、单手原地抓球练 习。 2、接同伴传球后的 原地单手肩上投篮 持球练习,动作有三 秒停顿。 20 次。 1520 次 1组 20次。 1 组 15 20 次。 3 4 分 钟。 5 8 分 钟。 3、学生自己能正确的独 立完成近距离的单手肩 上投篮练习。 1、老师和学生完整示 范,学生分小组进行练 习。 2、 组内优秀学生负责纠 正和指导。 3、老师巡回指导。 上下肢协调用力,伸臂充 分,用手腕前屈 (压腕) 和 手指柔和拨球将球投出。 设置高度适中的标 志物或者绳子, 体会 性的练习中弧线投 篮轨迹下的原地单 手投篮练习。 每人 20 次1组 20次。 4 5
5、分 钟。 第三课时 教学内容教学目标教学方法教学要求补偿内容 补偿 次数 补偿 数量 补偿 时间 1、巩固和提高原地单 手 肩 上 投 篮 技 术 动 作。 2、教学着重点:原地 单手肩上投篮的出手 动作。 1、进一步提高学生原 地 单 手 肩 上 投 篮 技 术,掌握其正确的动 作要领。 2、增强或提高学生原 地单手肩上投篮的自 信 心 和 动 作 的 稳 定 性。 1、老师完整示范原 地单手肩上投篮动 作,强调注意观察老 师的出手动作。 2、三人一组的三角 形原地单手肩上投 篮练习。 1、仔细观察,形成 正确的原地单手肩 上投篮动作记忆表 象。 2、上下肢协调用力 蹬伸,伸臂充分, 用手腕
6、前屈(压腕) 和手指柔和拨球将 球投出,球的飞行 轨迹接近中弧线。 3、大胆、从容、果 断、投入的练习。 1、徒手重复原地 单手肩上投篮练 习。 2、自抛自接球后 从持球开始的连 贯原地单手肩上 投篮练习。 20 次。 15 次。 1组20 次。 1组15 次。 5 分钟。 5 分钟。 1、能准确说出和正确 做出原地单手肩上投 篮的出手动作。 2、原地单手肩上投篮 的 出 手 动 作 比 较 稳 定。 1、牢记“八字”概 括:抬肘、伸臂、压 腕、拨球。 2、和着“八字”概 括:抬肘、伸臂、压 腕、拨球同步练习。 1、出手动作做到: 抬肘、伸臂、压腕、 拨球。 2、 出 手 动 作 诠 释 “八
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