小学体育《仰卧起坐》教案.pdf
《小学体育《仰卧起坐》教案.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《小学体育《仰卧起坐》教案.pdf(5页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、仰卧起坐教案 学校:班级: 102 班人数: 34 人授课老师: 设计思路: 1 分钟仰卧起坐是国家体质测试项目水平二的测试项目,也是学生锻炼腰腹肌力量 比较常用的项目,动作简单,对增强腰腹肌力量和身体躯干的柔韧性有很好的作用,也为下一步 学习一分钟仰卧起坐的测试奠定一定的基础。另外,每天坚持做正确的仰卧起坐动作,对健身、 健美都具有较好的效果。本课以新课程标准为依据,贯彻快乐体育,生本愉悦课堂的理念,多以 游戏为主,让学生在游戏中不知不觉学到知识,在你追我赶的竞争中形成较好的合作能力和集体 主义意识,本课的两个游戏仰卧传沙包、起坐传沙包、摇小船都为本课的学习奠定了基础。(手 持沙包)S 形跑
2、+仰卧起坐, 这个游不仅巩固了本课的重点仰卧起坐,而且使本课的运动负荷 也达到了一定的程度,比较全面的锻炼了学生的身体素质。 教学内容:仰卧起坐 教学目标 运动参与目标:学生能积极主动的参与到动作的学习和游戏中来,体验到参与的快乐。 运动技能目标:学习仰卧起坐的动作方法,掌握仰卧起坐的动作要领。 身体健康目标:发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质。 心理健康和社会适应目标:培养勇敢、顽强、坚持到底、勇于竞争的意志品质以及合作意识。 教学重点: 仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫; 起坐时要利用收腹屈背,动作要协调。 教学难点 :对身体的协调控制 教学准备器材:小垫子34 个 沙包 4 个 小粘
3、贴若干音乐 课 的 部 分 教学内容 组织教法及教学措施 时间 次数 教师活动学生活动组织、要求 开 始 和 准 备 部 分 10 分 钟 一、常规 1、集合整队。 2、师生问好。 3、 提出本课教学内容与要 求。 4、检查服装 导入:同学们,请大家闭 上双眼,用心聆听音乐, 想象自己躺在小河边的绿 草地上, 倾听小河流水哗 哗,小鸟在枝头唱歌,鱼 儿在水中嬉戏,请大家深 深的吸一口气,我们闻到 了淡淡的花香花的香 气会聚在一起,变成了美 丽的花仙, 花仙展开翅膀, 向高处飘去,请同学们将 双腿弯曲,双膝并拢,双 脚平铺在草地上,让我们 伸开双手,张开翅膀去追 随花仙子吧请大家睁 开双眼,思考
4、,不用双手 支撑和协助,我们怎样才 能轻松的将上体抬起呢? 请同学们展开头脑风暴, 以小组为单位进行讨论并 组内尝试练习 师生问好 宣 布 本 次 课 内容和要求。 引导躺在小垫子 上跟随教师 的引导进行 冥想练习 一、整队集合:四列横队。 X X X XX X X XX X X X X X X XX X X XX X X X X X X XX X X XX X X X X X X XX X X XX X X X 要求:快、静、齐 精神饱满,动作到位。 小组以教师为中心散点在教师的周围 基 本 一、游戏:传沙包 (1)由坐立开始, 第一名 同学仰卧在垫子上传给第 二名同学,依次类推,看 哪组传
5、的快。 (2)由仰卧开始, 由后往 前传,最后一名同学由仰 卧姿势开始,起坐后传给 前一名同学,以此类推, 看哪组最先传到最前面。 讲解游戏规 则, 不遵守游戏 规则,则不 能算最后的 胜利。时刻 渗透规则意 识。 认 真 听 老 师讲解,并 做 好 比 赛 的准备 注意安全,好好配合, 互相帮助和评价 5-7 分钟 部 分 基 本 部 分 可进行两次比赛,胜利的 小组每人可以得到一颗红 星星。 (3) 将这两个动作连起来 进行游戏, 看哪组传的快。 (4)游戏 -摇小船 两人一组,并腿弯曲(两 腿互相内伸一些)做来回 的拉伸动作,看哪组小船 摇的最稳。 最后,听哨音进行整体摇 船练习 本游戏
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 仰卧起坐 小学 体育 教案
链接地址:https://www.31doc.com/p-4733331.html