诺基亚:调查显示经常玩手机伤“心”又伤身.pdf
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1、诺基亚:调查显示经常玩手机伤“心” 又伤身 Posted on 2014年 02 月 7 日 by DinK in 手机网民 , 消费者研究 with 0 Comments 经常玩手机伤“心”又伤身 诺基亚公司一项调查显示, 不少人对智能手机“上瘾”, 有些人甚至没事就看一 眼手机,一天能看多至 150次。英国心理学家警告说, 过度沉迷手机会导致严重 心理问题,同时也会影响身体健康。 痴迷于智能手机会造成一系列心理疾病,比如“没手机恐惧症”。 英国每日邮 报2013年 12月 30日报道说,这一词汇最早出现于英国邮政部门的一次调查 中。那次调查显示,英国53% 的人在手机丢失、没电、欠话费或者
2、连接不上网络 时会感到焦虑。 没手机恐惧症的典型症状是不愿关机、总想看看有没有未接来电或者新信息、经 常给电池充电以及带着手机去卫生间。 痴迷手机程度更深的人甚至会出现在睡梦中发短信而不自知的情况。这种行为通 常发生在入睡后两小时内, 除了会产生令人尴尬的对话外, 还会打乱深度睡眠进 程,导致人起床后感到精疲力竭,影响大脑功能。 另外,还有 70% 的手机用户患有“震动幻听综合征”,不时感觉手机在震动。心 理学家说,这是“期待焦虑”作用的结果。 手机对身体的影响同样不可小觑。 大拇指是操作手机的“主力”, 但这让它与腕关节形成一个并不自然的姿势,久 而久之可能导致腱鞘炎。一项最新调查显示,英国
3、43% 的智能手机用户在过去5 年中曾出现过大拇指疼痛。半数人说,手机用多了会感觉大拇指没有力气。 每日邮报 说,电子产品用得太多还会导致头部习惯性下垂以及驼背,这会增 加大脊椎压力,导致脖子、头和肩膀疼痛。 电子产品普及带来的另一个明显副作用是近视发病率大幅上升。“聚焦诊所”创 始人戴维阿拉姆说,自智能手机1997 年问世以来,英国人近视率增加35% , 预计未来十年还会增加50% 。 另外,人们在聚精会神盯着屏幕时,眨眼的频率会减少1/3 ,这会使眼泪蒸发率 更高,从而引发干眼症,最终导致对眼睛的永久性伤害。 专门研究网络成瘾现象的斯旺西大学心理学教授菲尔里德说,手机会影响人际 关系。不少
4、人即使是与朋友、家人聚会时也拿着手机,不过他们总是嘴硬,不承 认自己离不开手机。这样的人通常存在冲动控制困难问题, 注意力很容易被分散, 还会因此被朋友圈排斥、引发抑郁。 那么,如何才能戒掉电子产品瘾? 里德建议,不要在上床睡觉前查看社交网络或电子邮件。电子产品发出的光会抑 制褪黑素产生, 而褪黑素是对睡眠至关重要的一种激素。另外,不要随身携带充 电器,这可以让你为节约电而少看几次手机。 他说,人们在上班路上不要玩手机,可选择看书代替。 拍照时也可以用数码相机 而不是手机。另外,“开发”一些不需要手机的娱乐项目,比如运动、面对面与 家人或朋友聊天。 还有一个“戒瘾”的有效方法是写日记,记下每天
5、使用手机的 时间和目的,这样你就能真正了解自己整天拿着手机是在做什么。 婴幼儿用 iPad 影响肌肉发育 不少家长发现, 电子设备是哄娃“神器”。 只要把这些东西塞在孩子手里,就可 以让他们立刻安静下来。 但是,让小朋友用电子产品会对他们的视力产生影响。不仅如此, 美国医学专家 指出,常用 iPad 等触屏电子设备还会影响他们的手掌和手指部位肌肉发育。 也许有的家长会说, 孩子使用电子产品也可以学到知识,但医生却认为此种方法 存在明显弊端,在他们看来,在屏幕前的时间太长有损孩子们的身体发育。 马里兰州学习与治疗中心职业临床医学家林赛马尔佐利接受哥伦比亚广播公 司采访时说:“如果孩子们总用iPa
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