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1、初一年级体育与健康课课时计划 第 1 周 1 次课 理论课 一健康的标志 1精力充沛, 能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压 力。 2乐观开朗,态度积极勇于承担责任。 3善于休息,睡眠良好。 4应变能力强,能适应外界的各种变化。 5抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。 6体重适宜,身体匀称而挺拔 7眼睛明亮,反应敏锐 8头发具有光泽,头屑少。 9牙齿清洁,无蛀牙,牙龈颜色正常,无出血现象。 10肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松。 二课堂常规 1不迟到,不早退,不无故旷课,因事因故不能上课时向任 课老师请假。 2上课铃响后,到指定地点站队,做到快、静、齐。 3上课时穿运动服或轻便
2、服装,穿胶鞋,不带铅笔、小刀等 硬物。 4上课认真听讲,刻苦操练,努力完成学习任务。 5遵守课堂纪律,听从指挥,注意安全,未经老师允许不得 离开上课地点。 6上课不讲话,不打闹,按时完成课内、课外作业。 三体育锻炼能增强你得自尊和自信 自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从同伴关系方 面发展你的自尊;个人项目会从体能,身体魅力、教师期待等方 面影响你的自尊。 当然,体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度 的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时, 你才会体会到自尊心的增强。所以,如果想进一步提高你的自尊 水平,则需要进行长期
3、的体育锻炼。 学业成绩体能 同伴关系影响自尊的因素身体魅力 教师期待家庭情况 自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成功的密决: 自信!自信是你对自身能力的信任程度,是你学习生活的重要心 理动力。因为有了自信,你才会勇敢的面对挫折和困难:有了自 信你才会扬长避短,走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信, 体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。 在体育运动中 克服各种困难和障碍并获得成功,有助于增强你的自信心。 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 1 周 2 次课任课教师: 教 学 内 容 1广播操 2素质测验 教 学 目 标 学习广播操 14 节, 提高学生身体协调能力, 多数学
4、生学会基本动作方法,并能独立进行练 习。 进行生身体素质测验, 对学生的身体素质有一 个初步的了解。 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30” 1 1 次1 教师提前到 场准备与检 查器械 2 接受体委报 告, 向学生问 好 3 宣布本课内 容与目标 1 体委整队, 检查人数,向 教师报告 2 向教师问好 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标,做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布
5、置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 广播操 1 4 节 7 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:同上 队形
6、:同上 要求:跟上节拍, 认真练习 广播操分 组练习 10 48 拍 教师轮流检查 各组练习情况, 并帮助有困难同 学,用语言鼓励 学生 学生分组进行 练习,并进行自 我评价和相互评 价,找出不足进 行改正 组织:分四组进行 练习 要求:认真完成动 作,观察其他同学 练习 体能测验 50 米跑 15 2 次教师讲解起点 和终点位置,并 在终点记时 学生两人一组 进行练习,跑出 最好成绩 组织:两人一组 要求:尽全力跑 放松操 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x
7、x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生 学习积极性 场地器材 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 2 周 1 次课任课教师: 教 学 内 容 1广播操 2素质测验 教 学 目 标 学习广播操 58 节, 提
8、高学生身体协调能力, 多数学生学会基本动作方法,并能独立进行练 习。 进行学生身体素质测验, 对学生的身体素质有 一个初步的了解。 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30” 1 1 次4 教师提前到 场准备与检 查器械 5 接受体委报 告, 向学生问 好 6 宣布本课内 容与目标 3 体委整队, 检查人数,向 教师报告 4 向教师问好 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标,做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,
9、积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 广播操 5 8 节 7 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥
10、下进 行练习 组织:同上 队形:同上 要求:跟上节拍, 认真练习 广播操分 组练习 10 48 拍 教师轮流检查 各组练习情况, 并帮助有困难同 学,用语言鼓励 学生 学生分组进行 练习,并进行自 我评价和相互评 价,找出不足进 行改正 组织:分四组进行 练习 要求:认真完成动 作,观察其他同学 练习 体能测验 立定跳远 8 2 次教师讲解起点 和终点位置,并 在终点记时 学生两人一组 进行练习,跑出 最好成绩 组织:两人一组 要求:尽全力跑 投实心球 7 2 次教师讲解练习 方法及安全措 施,观察学生投 掷距离 学生每人进行 练习,并帮助其 他同学捡球 组织:个人练习 要求:注意安全 放松操
11、 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生
12、 学习积极性 场地器材 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 2 周 2 次课任课教师: 教 学 内 容 前滚翻教 学 目 标 学习前滚翻,使学生了解前滚翻的基本动作方 法,并掌握动作要领, 学会在练习中如何进行帮 助保护,通过练习, 使多数同学能够在其他同学 的帮助保护下完成前滚翻动作 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 1 1 次7 教师提前到 场准备与检 查器械 8 接受体委报 告, 向学生问 好 9 宣布本课内 容与目标 5 体委整队, 检查人数,向 教师报告 6 向教师问好 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x
13、 x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标,做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各
14、关节 前滚翻练 习 20 68 次 教师讲解前滚 翻的基本方法和 动作要领及帮助 保护方法 教师示范前滚 翻基本动作 学生认真听教 师讲解和示范前 滚翻的动作要领 及方法 学生在相互帮 助和保护下进行 前 组织:全班分四组 进行练习 队形: 教师观察学生 练习并加以指导 滚翻练习 观察其他同学 的正确动作,进 行相互评价 要求:认真观察, 认真练习,认真保 护帮助 五角星滚 翻游戏 12 2 次教师讲解游戏 规则,并在一旁 观察学生游戏, 用语言鼓励学生 学生听教师讲 解游戏规则,并 按规则要求进行 游戏同组同学互 相鼓励 组织:全班分两队进 行比赛 队形: 要求:认真游戏,注 意安全 放松操
15、 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生
16、 学习积极性 场地器材海绵垫 10 块 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 3 周 1 次课任课教师: 教 学 内 容 鱼越前滚翻教 学 目 标 学习鱼越前滚翻, 使学生了解鱼越前滚翻的基 本动作方法, 并掌握动作要领, 学会在练习中如 何进行帮助保护, 通过练习, 使多数同学能够在 其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 1 1 次10教师提 前到场准备 与检查器械 11接受体 委报告,向学 生问好 12宣布本 课内容与目 标 7 体委整队, 检查人数,向 教师报告 8 向教师问好 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x
17、x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标,做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
18、 x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 鱼越前滚 翻练习 20 68 次 教师讲解鱼越 前滚翻的基本方 法和动作要领及 帮助保护方法 教师示范鱼越 前滚翻基本动作 学生认真听教 师讲解和示范鱼 越前滚翻的动作 要领及方法 学生在相互帮 助和保护下进行 鱼 组织:全班分四组 进行练习 队形: 教师观察学生 练习并加以指导 越前滚翻练习 观察其他同学 的正确动作,进 行相互评价 要求:认真观察, 认真练习,认真保 护帮助 鲤鱼跳龙 门 12 2 次教师讲解游戏 规则,并在一旁 观察学生游戏, 用语言鼓励学生 学生听教师讲 解游戏规则,并 按规则要求进行 游戏同组同学互 相鼓励 组织:全班分两队
19、进 行比赛 队形: 要求:认真游戏,注 意安全 放松操 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
20、 x x x x x x x x x 要求:调动起学生 学习积极性 场地器材海绵垫 4 块 皮筋 1 条 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 3 周 2 次课任课教师: 教 学 内 容 1前滚翻 2燕式平衡 教 学 目 标 复习前滚翻, 使学生对前滚翻的动作要领得到 进一步掌握和提高。 学习燕式平衡, 通过练习使学生掌握燕式平衡 的基本动作方法,从而提高学生的平衡能力 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30”1 1 次13教师提 前到场准备 与检查器械 14接受体 委报告,向学 生问好 15宣布本 课内容与目 标 9 体委整队, 检查人数,向 教师报告 10向教师 问好 组
21、织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标, 做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x
22、 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 前滚翻 15 56 次 教师观察学生 练习,并用语言 鼓励学生进行练 习 学生认真练 习,并给其他同 学进行帮助保 护,进行相互评 价 组织:全班分四组 进行练习 队形: 要求:认真进行保 护帮助,观察其他 同学练习 燕式平衡 17 68 次 教师讲解动作 要领,并示范动 作方法,观察学 生练习,对做的 好的学生进行表 扬 学生认真听教 师讲解动作要 领,观察教师示 范动作,认真进 行练习。 组织:全班集体进行 练习 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x
23、 x x x x x x x x x x x x x x 要求:观察其他同学 正确动作 放松操 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x
24、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生 学习积极性 场地器材垫子 4 块 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 4 周 1次课任课教师: 教 学 内 容 键球教 学 目 标 通过对键球的学习, 提高学生的协调能力和平 衡能力,运用各种游戏手段, 提高学生的积极性, 从而达到健身的目的。 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30”1 1 次16教师提 前到场准备 与检查器械 17接受体 委报告,向学 生问好 18宣布本 课内容与目 标 11体委整 队,检查人 数,向教师报 告 12向教师 问好 组织:四列横队 队形: x x
25、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标, 做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
26、 x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 键球 2 1 次 教师讲解键球 练习的基本练习 方法及动作要 领,并示范动作 学生认真听教 师讲解练习方法 及动作要领,并 观查教师动作 组织:全班成四列 横队 队形:同上 要求:认真观察, 动脑思考 键球练习 15 50 80 教师观查学生 练习,并从旁指 导,用语言鼓励 学生练习 练习当中踢的 好的同学帮助不 会的同学一同进 步,花样多的同 学可在同学面前 做示范,大家共 同学习 组织:全班分四组 进行练习 队形: 要求:互相帮助, 互相鼓励 游戏:看谁 踢的多 15 教师讲解游戏 方法,并鼓励同 学游戏 认真听教师讲
27、 解游戏,互相监 督认真进行游戏 组织:同上 队形:同上 要求:互相鼓励 放松操 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x
28、x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生 学习积极性 场地器材键球若干 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 4 周 2次课任课教师: 教 学 内 容 键球教 学 目 标 通过对键球的练习, 提高学生的协调能力和平 衡能力,运用各种游戏手段, 提高学生的积极性, 增强团结友爱精神,树立信心,从而使身心都得 到锻炼。 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30”1 1 次19教师提 前到场准备 与检查器械 20接受体 委报告,向学 生问好 21宣布本 课内容与目 标 13体委整 队,检查人 数,向教师报 告 14向教师 问好 组织:四列横队
29、队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标, 做好安全检查 绕操场慢 跑 5 2 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
30、x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 键球练习 15 50 80 教师观查学 生练习,并从旁 指导,用语言鼓 励学生练习 练习当中踢 的好的同学帮助 不会的同学一同 进步,花样多的 同学可在同学面 前做示范,大家 共同学习 组织:全班分四组 进行练习 队形: 要求:互相帮助, 互相鼓励 游戏:花样 踢键 17 教师讲解游戏 规则,用语言鼓 励学生练习 学生充分发挥 想象力,尽量踢 出更多的花样, 进行互相评价 组织:同上 队形:同上 要求:认真观察同 学动作,相互鼓励 放松操 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲
31、 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生 学习积极性 场地器材键球若干 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第
32、5 周 1 次课任课教师: 教 学 内 容 快速跑 蹲踞式起跑 教 学 目 标 通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速 度和位移速度,发展快速跑能力,提高无氧代谢 能力,发展腿部肌肉后蹬力量。 学习蹲踞式起跑,使学生掌握着项技术。 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30”1 1 次22教师提 前到场准备 与检查器械 23接受体 委报告, 向学 生问好 24宣布本 课内容与目 标 15体委整 队,检查人 数,向教师报 告 16向教师 问好 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认
33、真听讲,明确目 标,做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 蹲踞式起 跑和加速 跑 17 56 教师
34、讲解并示 范蹲踞式起跑的 基本动作要领和 加速跑的动作要 求以及练习方法 用口令指挥学 生进行练习 学生认真观察 教师示范动作, 认真听教师讲解 练习方法,在教 师的口令指挥下 进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形: x x x x x x x x x x x x 学生练习时观 察学生动作对错 误动作加以纠 正,对动作正确 同学加以鼓励 要求:练习过程中 认真体会自身动 作,对错误动作加 以改正 迎面接力 15 34 次 教师讲解练习 方法,并带领学 生布置场地 用口令指挥学 生练习,并用语 言对学生加以鼓 励 学生听教师讲 解练习方法,并 在教师的带领下 布置场地,积极 参加练习,同组
35、同学之间进行互 相鼓励 组织:全班分两组 进行练习 队形: x x x x x x x x x x x x 要求:顽强拼搏, 积极进取 放松操 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x
36、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生 学习积极性 场地器材起跑器: 4 个 接力棒: 2 根 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 5 周 2 次课任课教师: 教 学 内 容 耐力跑 上肢力量练 习 教 学 目 标 通过耐力跑练习, 提高学生有氧代谢能力, 发 展耐力素质,培养学生的意志品质 进行上肢力量练习, 通过各种练习方式, 提高 学生上肢各部位力量。 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30”1 1 次25教师提 前到场准备 与检查器械 26接受体 委报告,向学 生
37、问好 27宣布本 课内容与目 标 17体委整 队,检查人 数,向教师报 告 18向教师 问好 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标, 做好安全检查 绕操场慢 跑 3 1 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织: 全班集体进 行练习 要求: 按教师要求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习
38、组织: 全班成四列 横队进行练习 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 耐力跑 17 男 1000 米 女 800 米 教师讲解耐力 跑当中容易出现 的问题,如“第 二次呼吸”等, 并教学生在跑步 过程中的呼吸方 法 学生认真听教 师讲解练习方法 在练习当中按 教师的要求进行 跑完以后不要 即刻坐下或即刻 喝 组织:全班分男、 女两组进行练习 要求: 发挥顽强拼 搏的意志品质 学生练习时在 一旁鼓励 水 上肢力量 练习 哑铃上举 7 哑铃侧平 举 8 10*3 组
39、 10*3 组 教师讲解并示 范练习方法及动 作 提醒学生练习 中要注意安全 学生练习时进 行指导 学生认真听教 师讲解练习方法 及需要注意的安 全事项 认真练习发展 上肢力量 组织: 全班集体练 习 队行: x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:注意安全, 按顺序进行练习 放松操 2 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织: 全班集体进 行练习 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
40、 x 要求: 充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织: 成四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求: 调动起学生 学习积极性 场地器材哑铃 4 对 初一年级体育与健康课课时计划 人数:第 6 周 1 次课任课教师: 教 学 内 容 快速跑 折回接力 教 学 目 标 通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速 度和位移速度,发展快速跑能力,提高无氧代谢 能力,发展腿部肌肉后蹬力量
41、。 通过游戏游戏的方法提高学生练习积极性 教学内容次数教师指导学生活动组织与要求 上课常规 30”1 1 次28教师提 前到场准备 与检查器械 29接受体 委报告,向学 生问好 30宣布本 课内容与目 标 19体委整 队,检查人 数,向教师报 告 20向教师 问好 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标, 做好安全检查 绕操场慢 跑 5 3 圈教师观察学生 练习,并从旁鼓 励学生克服困 难,积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要
42、求 完成练习 徒手操练 习 4 48 拍 教师讲解及示 范练习方法,并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作,并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节 50 米跑练 习 15 23 次 教师讲解练习 方法,并用语言 指挥学生进行练 习,提醒学生要 注意摆臂 学生认真听教 师讲解练习方 法,并按要求进 行练习 组织:全班集体练 习 队形: x x x x x x x x x x x
43、x 要求:学生按顺序 进行练习 大鱼网 15 23 次 教师讲解游戏 方法和在游戏中 所要注意的事项 教师用语言指 挥学生游戏 学生认真听教 师讲解游戏方 法,当游戏开始 时认真参与游 戏,相互之间进 行鼓励 组织:全班分两组 进行游戏 队形: 要求:同学之间相 互合作,游戏当中 注意安全 放松操 4 48 拍 教师讲解并示 范练习动作,用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放 松 下课常规 301 1 次指导学生小 结,答疑;组织、 收还器械 小结归纳总 结,提出问题讨 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:成四列横队 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:调动起学生 学习积极性 场地器材篮球场 1 块
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