2010浙江农林大学天目学院“心灵之舟“赴宁波地区心理健康知识宣传暑期社会实践课题成果.doc
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1、“心灵之舟”赴宁波地区心理健康知识宣传暑期社会实践课题成果2010浙江农林大学天目学院“心灵之舟“赴宁波地区心理健康知识宣传暑期社会实践课题成果“心灵之舟”赴宁波地区心理健康知识宣传暑期社会实践小分队实践论文关于城乡居民心理健康状态的调查与思考浙江农林大学天目学院“心灵之舟”赴宁波心理健康知识宣传暑期社会实践团队摘要:本文是针对当前城乡居民的心理健康状态的思考,通过调查了解城乡居民的心理健康问题及在这方面的差距,并提出针对性意见。关键词:心理健康状态 差距 城乡 特殊人群随着经济的快速发展,城乡居民的物质生活水平显著提高。但在精神生活,尤其是心理健康方面还有待于提高。许多民众在关注物质享受,追
2、求高品质生活的同时往往易忽略潜在的各种心理疾病、心理问题。另外,由于客观条件,城乡居民在心理健康方面还存在一定的差距。“心灵之舟”赴宁波地区心理健康知识宣传暑期社会实践小分队通过社会调研活动,对城乡居民的心理健康状况进行深入了解。一心理健康状态调查问卷分析为调查不同年龄段人群心理健康状况,了解城市居民以及农村居民中对心理健康的认识和关注程度,并通过心理健康知识的宣传让更多的人认识心理健康,正视心理问题,营造全方位的健康。实践团队在宁波市鄞州区万达广场,鄞州区同济中学和北仑区梅山乡梅港村发放调查问卷150份,收回有效问卷150份,收回率100%。调查对象为社会不同年龄段不同地域的群众,其中城市居
3、民78人,农村居民72人,14岁19岁46人,20岁29岁54人,30岁以上50人。调查表明只有14.3%的人十分清楚心理健康概念,而有71.4%的人对心理健康这个概念有点了解,另外的14.3%的人朦胧知道这个概念。这份问卷从对“心理健康”这一概念的了解程度入手,结合我们日常比较容易遇到的心理问题,自身的心理健康状态及对心理咨询的认识,了解了社会群众对心理健康的认识程度,及对自身心理健康的关注程度,突出了青年学生的心理健康状态,及我们可在学生中开展心理健康教育的方式途径。以下是我们对这份问卷调查的具体分析结果:图表一 注:本题是为了解社会群众对心理健康的了解程度,从图表一中可以得知,有71.4
4、%的人对心理健康概念有点了解,14.3%的人朦胧知道,只有14.3%的人非常清楚。由此看来,大家对心理健康这个概念只是初步了解。对于现代的人来说,除了追求物质生活的同时,更需要兼顾自己的心理健康。大家都知道心理健康的重要性,但却对心理健康这个概念不了解,从这点对比中就可以,我们需要在心理健康的宣传方面下功夫。图表二注:由图表二可见,51.34%的人的压力来自学习,21.59%的人的压力来自家庭,20.45%的人的压力来自工作,0.07%的人压力来自社会其他方面。在现代社会,我们每个人都要面对来自各方面的压力,如:升学压力,工作压力,家庭压力等,因为压力的关系,我们会在日常的工作学习中感到压抑。
5、对于压力,我们应该学会给自己减压,否则在压抑的情绪下,会对我们的工作学习产生不利的因素。不过,在减压方面,我们要选择科学的方法。图表三注:由图表三可见,有10.39%的人认为自己的心理处在一个十分健康的状态,75.32%的人认为自己的心理处在比较健康的状态,而有12.99%的人认为自己的心理不太健康,1.3%的人认为自己有心理问题。衡量心理健康的标准概括起来就是:自我意识正确;人际关系协调;性别角色分化;社会适应良好;情绪积极稳定;人格结构完整。现代医学也认为人的健康标准:一是身体健康,二是心理健康。正确认识自己的心理健康问题,选择科学的方法治疗自己的心理疾病,是对自身健康负责的表现。图表四注
6、:由图表四可见,有1.3%的人认为自己在与人的沟通存在障碍,49.35%的人认为自己与人的沟通有时有障碍,40.26%的人认为自己与人的沟通比较少,9.09%的人认为自己与人的沟通不存在障碍。沟通的能力指一个人与他人有效地进行沟通信息的能力,包括外在技巧和内在动因。沟通能力的强弱,对我们交友方面有很大影响,沟通能力强的可以交到许多知心朋友,反之,则很少。有没有知心朋友,对我们的成长和心理健康十分重要。不仅如此,沟通能力在现代社会中的作用越来越重要,如职业工作需要沟通能力各行各业,无沦是会计、社会工作者、工程师,还是医生、护士、教师、推销员,沟通的技能非常重要。对于沟通有障碍的,可以通过几下方法
7、解决: 1.悉心倾听;2.勇敢讲出;3.不出口恶言;4.对事不对人;5.理性沟通;6.敢于认错;7.有耐心,有智慧;8.学会拒绝。图表五注:本题是为了了解群众对“心理咨询”的看法,由图表十可见,6.49%的人认为去咨询是件难为情的事,2.6%的人认为去咨询的的一定都是心里有病的人,59.74%的人认为心理健康者也可以接受心理咨询,19.48%的人认为心理咨询就是做思想工作,19.48%的人认为就是聊天,更有3.9%的人认为心理健康咨询是无效的。可以看出,大家对“心理咨询”是陌生的,或者说,有一定的排斥性。心理咨询服务包括:从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料;对来访者
8、的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估,概括心理和生理测查;根据心理发展史和心理生理测查的结果,对来访者作出心理诊断,制定心理治疗计划,并指导实施。通过心理咨询,可以及时的发现心理问题,找到治疗的方法,给自己一个健康的身心。这份问卷的合理性在于贴近社会群众和社会现实,从对“心理健康”这一概念的了解程度入手,结合我们日常比较容易遇到的心理问题,自身的心理健康状态及对心理咨询的认识,了解了社会群众对心理健康的认识程度,及对自身心理健康的关注程度。应该说,心理健康这一概念的提出,符合现代健康标准。当前我国社会心理问题呈高发态势,而且,许多民众在关注物质享受,追求高品质生
9、活的同时往往忽略潜在的各种心理疾病、心理问题。它们通过高速发展的信息网络立交桥等现代传播工具迅速蔓延,传染性很强。由心理疾病引发的问题不仅增加了社会公众的不安全感,而且使社会交往成本和社会摩擦成本上升。为防止社会族群撕裂和社会分化、社会整合困难,“心灵之舟”心理健康知识宣传暑期社会实践小分队进行社会调研活动,进行深入了解。二心理健康的认识通过调查问卷我们总体上了解了城乡居民的心理健康状态,但对于人们什么是心理健康,如何保持心理健康都没有明确的概念。因此我们需要对心理健康的基本概念作出说明。从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内
10、容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。现代对心理健康标准也有定义:一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;三、生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能保持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制情绪;九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观
11、。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗。三城乡居民心理健康状态 了解城乡居民的心理健康状态是我们本次社会实践活动的重点之一。通过对心理健康状态问卷调查的分析,不难发现,有14.3%的人对心理健康概念朦胧知道,71.4%的人有点了解,只有14.3%的人非常清楚。另外,有10.39%的人认为自己的心理处在一个十分健康的状
12、态,75.32%的人认为自己的心理处在比较健康的状态,而有12.99%的人认为自己的心理不太健康,1.3%的人认为自己有心理问题。从以上数据的对比中,可以看出广大民众不仅对心理健康不了解,而且也不能较正确的认识自身的心理健康。 除此之外,对于心理健康问题城乡居民也不十分了解,心理问题是一种非精神病性的心理和行为偏离状态,心理疾病是一种心理、行为障碍。根据调查结果显示,从心理健康和身体健康的重要性方面来看,有68.05的居民认为心理健康与身体健康同样重要,12.46的居民认为心理健康重要,15.34的居民认为身体健康重要,4.15的居民表示不清楚,可见,居民对心理健康的重要性认识不够;从对心理疾
13、病的理解和认识来看,有47.28的居民认为心理疾病是一种常见疾病,29.39的居民认为是精神病,7.99的居民认为是神经病,还有15.34的居民表示不清楚,可见,社区居民对心理疾病的概念还不十分了解,存在模糊认识,甚至是误解或偏见。最后,城乡居民对心理咨询也不能正确的对待。有10.39%的人认为自己的心理处在一个十分健康的状态,75.32%的人认为自己的心理处在比较健康的状态,而有12.99%的人认为自己的心理不太健康,1.3%的人认为自己有心理问题。从侧面可以看出,相当多的居民对自身心理问题存在着较强的封闭性,还存有偏见,讳疾忌医。以上是通过调查问卷分析得出的关于城乡居民心理健康状态结论。我
14、们可以发现,心理健康是一个人正常生活所不可或缺的要素。很多人对心理健康的认知不足,直接导致对自身的心理健康关注不够,一些心理压力得不到缓解和改善,小毛病积聚成大问题,严重的,会发展成心理疾病,更有甚者,会做出极端的行为。因此,我们在定期检查身体健康的同时,也是不是得注意一下自己的心理健康?毕竟保持良好的心态,是幸福生活、积极工作的重要保证。四城乡居民心理健康差异和原因分析在了解了城乡居民的心理健康状态后,我们也对城乡居民在心理健康方面存在的差异性做了了解,这也是本次社会实践的另一个重点。从整体的社会环境看,城乡居民的心理健康问题集中于青少年和和老年人这两个特殊人群。其他年龄段的产生心理问题主要
15、原因是压力,如工作,社会生活,家庭等,体现着同一性。差异性明显的是两个特殊人群。青少年的心理问题可以概括为:成熟性不够和人际交往能力障碍。成熟性体现在个性欠成熟,不善于处理各种社会问题和矛盾,不善于观察问题产生的各种复杂因素,不能正确的预见自己的行为,具有一半成熟,一半幼稚的两重性。至于人际交往方面体现出来的是孤独,多疑和敏感等问题。但是城乡青少年的心理健康问题有很大的差异性。根据调查,在城市生活的青少年心理上有自负,自傲,以自我为中心的表现,同时又有多疑和敏感的问题,个性上随意性较大,依赖性较强,有幼稚的一面。由于这方面原因,在人际交往上容易以自己作为中心,形成沟通障碍。而农村青少年在心理上
16、表现更多的是自卑和孤独,个性上往往表现成熟,独立的一面。在人际交往方面,正是由于心理上的自卑和孤独,产生了两种极端:一是自卑表现,害怕与人沟通,不善于表达自己,形成障碍;另一方面是冷漠,由于长期孤独的心理不能被有效疏导,久而久之,使他们不关心身边的人和事,形成一个隔绝状态,互对不能了解。 以上是城乡青少年在心理健康方面存在的差异性。青少年产生心理问题的原因概括起来:升学压力,家庭因素和社会环境。从两者的差异性考虑,更深层次的原因是社会环境。城市青少年虽然在物质生活上较富裕。但与此同时,正因为生活在城市,他们比农村青少年面临更多的竞争,从而在他们身上形成无形的压力。综合各方面,生活在城市的青少年
17、,心理上容易形成自负和自傲,又因为面临竞争压力,使得很多的青少年心理承受能力,抗压能力,环境适应能力降低。往往在挫折面前选择逃避,由此,也产生了一系列心理问题。在人际交往方面表现出更多的攀比心理,他们有这样一个心理:人无我有,人有我优。在这样的心理下,看似有许多朋友,但却极度缺乏知心朋友。除了人际交往的技巧外,他们更需要的是真正的心灵沟通。农村的青少年正是因为生活条件有限,在他们的心理上一直有自卑的情绪,他们所面临的压力就是生活,他们不能得到自己想要的物质条件,甚至会失去现在所拥有的。这容易形成两种极端心里:逃避生活和仇视心理。逃避,使他们失去生活的动力;仇视,使他们做出极端的事。在人际交往方
18、面,正因为没有优势,他们更多的选择是冷漠面对。把自己封闭在自己的世界里,这更容易产生心理问题。从以上的对比中我们不难发现,城乡青少年的心理健康存在较大的差异性,这与他们的生活环境有密切的联系。但从青少年成长角度考虑,不论是城市还是农村,心理问题是影响青少年健康成长的不利因素之一。分析完城乡青少年的心理问题,另一个特殊人群老年人的心理健康问题也值得我们思考。根据调查,老年人的心理健康问题多发生于男性老年人,丧偶老年人,7079岁老年人,文化程度较低的老年人和自觉健康状况一般和不健康的老年人。老年人的心理健康问题归纳起来:晚年孤独,晚年婚恋和家庭问题(与子女关系)。以上三点是老年人心理问题的共同点
19、。但从城乡老年人心理健康问题的差异性考虑,两者的表现是有区别的。城市里的老年人虽然已经脱离高速运转的社会轨道,但在晚年往往还有自己的生活圈子。他们会选择另一种生活方式。去老年活动中心,参加社区活动等,对于他们而言最大的心理问题来自于晚年婚姻问题。晚年婚恋是为了克服孤独感,但由此产生的一系列问题,如:与子女关系僵化,婚姻纠纷等,对老年人的心理健康有一定影响;如果说城市老年人体现出来的是孤独,那么农村老年人体现更多的是抑郁和封闭。 农村的老年人有自己固定的生活方式,最大的特点是纠缠于生活琐事,与子女关系不融洽,同时沟通也局限于生活琐事,最后就是克服不了的自卑心理。纠缠于生活琐事,与子女关系不融洽容
20、易形成抑郁心理;而沟通也局限生活琐事和自卑情绪,是产生封闭性的因素之一。除此之外,文化程度较低和对自身健康的担忧,也是产生老年人心理问题的原因。从以上的分析可以看出,城乡老年人的心理健康差异主要体现在对生活的态度上。在这方面,生活在城市的老年人态度更为积极。但从这差异性的背后体现更多的是,老人需要的是关爱,需要的是一个健康的心态,不论是社会还是个人,我们都需要给老人一个健康的晚年五意义和对策 心理健康对于一个人是非常重要的。在了解了心理健康的定义和分析城乡居民心理健康状态的对比后,不难发现,心理健康是一个人正常生活和工作不可或缺的要素。拥有一个健康的身心是现代人对健康追求的新标准。但在现实生活
21、中,人们往往对身体健康的关注程度高于对心理健康的关注程度。这个现象很让人忧心,在高速发展的当今社会,种种压力接踵而至,让人们几乎没有了喘息的空间。一些小小的心理问便题步步积聚成了心理疾病,如失眠、抑郁、焦躁等。从社会(政府)角度出发,需要建立长期有效的促进城乡居民心理健康工作方案。在城市可着重发挥媒体和网络的作用,宣传和普及心理健康知识,同时多建立心理健康咨询机制,方便居民咨询心理问题,帮助居民疏导心理问题。在农村可以以心理健康工作组的形式,开展心理工作。定期在农村开展心理健康知识讲座;组织问卷调查,了解村民的心理状态,同时走访村民,帮助村民解决心理上的困惑。除此之外,社会(政府)还需要关注城
22、乡青少年和老年人这两个特殊人群。对于青少年的心理问题更多的是需要干预机制。在学校等部门设立专门的心理咨询室来关注青少年心理健康。关键是要给青少年一个良好的成长环境;对于老年人,可以在社区建立老年活动中心,组织适合老年人参与的社区活动等,关键是要给老人一个健康的身心。从家庭角度出发,社会更多的是一个总体把握,家庭可以具体化。家庭也是心理健康工作不可或缺的一个环节。对于家庭,最重要的一点就是建立良好的家庭环境。青少年成长的家庭环境,对他们的心理健康有很大的影响,根据调查,家庭不和谐,单亲家庭的孩子心理问题的发生率较高;老年人最需要的是一个良好的心态,家庭环境不和谐,往往是诱发老年人心理问题的主要原
23、因。 从个人角度出发,我们的学习,生活和工作都需要一个良好的身心。面对压力,面对不愉快我们都需要学会自我调节。这时了解和掌握心理健康知识就显得尤为重要。青少年不仅要学习课本知识,也需要学习心理健康知识,老年人则更需要关注自身的心理健康状态,平时多参加体育锻炼,注重自身的兴趣爱好培养。参考资料:1 栗九红,刘玉娟. 心理健康.北京:东北大学出版社,2010-01.团队个人小结节选关于“心灵之舟”赴宁波地区心理健康知识宣传暑期社会实践个人总结薛常杰(浙江农林大学,天目学院,2009级,财会093,200908440328) 摘要:本文是“心灵之舟”赴宁波地区心理健康健康知识宣传暑期社会实践团队,通
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