浅谈篮球运动对青少身心健康的促进作用[权威资料].doc
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1、浅谈篮球运动对青少年身心健康的促进作用 本文档格式为WORD,若不是word文档,则说明不是原文档。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 【摘 要】根据篮球运动特点及篮球运动本身的健身性、趣味性、增智性、启发性等功能结合青少年快速发育的体质特征及不稳定的心理特征进行分析,阐述两者之间的联系,阐述了篮球运动对青少年身心健康的成长具有较大促进作用,为青少年身心健康的教育工作提供有效的方法,为篮球运动在青少年中更好的开展提供理论依据。 【关键词】篮球运动;青少年;促进作用 随着社会的飞速发展,人们对身心健康问题的关注越来越多。青少年是
2、国家的未来,他们的身心健康受到了更多的关注。青少年正处在生长发育的最佳时期,但是由于学习任务较重,长时间伏案进行脑力劳动,很容易出现身体机能不良,心理失衡,影响青少年的健康成长。篮球运动作为一项具有独特魅力的大众运动项目,其开展广泛,传播迅速,深受众多青少年的喜爱。篮球运动具有健身性、趣味性在体育运动中具有代表性,蕴涵着群体与个体、交往与沟通、竞争与合作、应变与创新等诸多现代社会因素,对青少年的身心发展具有促进作用。研究篮球运动对青少年身心健康的促进作用,有助于青少年身心健康的教育工作更有效的开展。 1. 篮球运动的健身健心作用 篮球运动是一项集体性、综合性的活动性游戏。现代篮球运动是当今世界
3、最受欢迎的体育运动之一,也是我国最受人们关注和喜爱的体育运动项目之一。适量参加篮球运动,对促进人的生理机能、心理修养,特别是对提高内脏器官的功能、中枢神经系统的支配能力、提高身体的生命基础水平,增进健康以及发展速度、耐力、力量、灵敏及协调等身体素质,锻炼意志品质,培养集体主义精神起着积极的作用。 2. 我国青少年身心健康状况 2.1我国青少年体质健康状况 自改革开放以来,随着国民经济的迅速发展,人民物质生活水平日益提高,然而我国青少年的体质健康水平并没有随着物质生活的改善而提高。根据每5年一次的全国622岁青少年学生体质健康检测结果表明,“中国青少年的体质在20世纪后期呈明显的下降趋势。”我国
4、学生的部分体能指标,如爆发力、速度、力量、耐力等素质继续呈下降趋势,反映肺功能的肺活量指标也继续呈现下降趋势。各个年龄组的超重及肥胖问题的检出率持续上升,青少年肥胖已成为一个社会问题。视力不良的检出率仍然居高不下,近视已成为青少年的顽疾。我国青少年的体质健康状况是不容乐观的,青少年的体质健康危机已是触目惊心的现实问题。 2.2我国青少年心理健康状况 青少年的心理健康问题现已成为一种突出的社会问题。中小学生的心理健康问题突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面。具体表现在心理承受力低、情绪失控、缺乏自信、学习困难、考试焦虑、注意力不集中、难于应对挫折、说谎、厌学、逃学、社会适应性差、性心理
5、偏差等等方面,严重的出现了自残或伤人现象。青少年学生日益显露出来的各种心理健康问题,必须引起全社会足够的重视和关注。 3. 篮球运动对青少年身体素质的作用 3.1 速度素质 篮球运动攻防转换较快,它要求参加者要具备与之相匹配的速度,长期练习对练习者速度的提高有很好的促进作用。 3.2 耐力素质 一场篮球比赛,持续时间相对较长,练习者处于高强度的对抗及不停的奔跑中,对心肺功能的增强、耐力素质的提高都有很好的促进作用。 3.3 力量素质 篮球运动属于同场竞技类项目,对抗性较强。篮球比赛中,抢球、碰撞、远距离传球、远距离投篮等情况时有发生。青少年经常进行篮球练习,力量素质会得到显著增强。 3.5 灵
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