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1、绪论 题目:1.新陈代谢2.刺激3.兴奋性4.应激性5.适应性6.稳态7.神经 调节 8.体液调节9.自身调节10.反馈与前馈 1 新陈代谢:是指生物体在不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自 我更新过程。 2.刺激:是指引起组织细胞发生反应的环境条件变化,而反应则指在环境条件 发生变化时, 组织细胞所发生的相应的改变。 3.兴奋性:是指组织细胞具有接受刺激产生兴奋的特性。 4.应激性:是指组织细胞具有接受剌激产生反应的特性。 5.适应性:是指机体或组织细胞在其长期生存的环境中,通过自身形态与功能 变化逐渐形 成与环境相适应。 6.稳态:是指内环境的各种理化因素始终保持在相对稳定的状态。
2、7.神经调节:是指在中枢神经系统参与下,通过神经反射活动来实现的生理功 能调节机制。 8.体液调节:是指通过内分泌细胞所分泌的激素,经血液循环作用于相应的靶 组织、靶细 胞而产生生理效应的调节机制。 9.自身调节:是指组织细胞不依赖于神经或体液调节而产生的适应性 反应。 10.反馈与前馈:控制系统中受控部分的输出变量(或调节结果)反过来回输给控制部分, 并 影响控制部分活动的过程,称反馈。在控制部分还没有发生作用之前,干扰信息 通过体内 感受装置作用于控制部分,对输出变量可能出现的偏差加以限制,以防患 于未然,干扰信 息对控制部分的这种作用称为前馈。 第一章 题目:1.能量代谢2.能量统一体3
3、.消化4.脂肪动员5.磷酸原系统6.乳酸能 系统 7.有氧氧化系统8.呼吸商9.食物热价10.氧热价 1.能量代谢:把伴随物质代谢发生的能量释放、转移和利用过程称为能量代谢,它是以 ATP 为中心进行的。 2.能量统一体: 运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间, 以及各能量系统供 应 的途径之间相互联系所形成的整体,称为能量统一体。它描述的是不同运动与 能量系统不 同途径之间相对应的整体关系。 3.消化:是指食物在消化道中被分解的过程。它包括机械性消化和化学性消 化两种方式。 机械性消化是指通过消化道肌肉收缩活动将食物磨碎并与消化液充 分混合,并将食物不断 向消化道远端推送的过程。化
4、学性消化是指通过消化腺分 泌的消化液中的各种消化酶,将 大分子物质(如糖、脂肪及蛋白质)分解为小分子物 质的过程。吸收:是指食物中的某些成 分或消化后的产物通过小肠上皮细胞进入血 液或淋巴液的过程。 4.脂肪动员:当血液 FFA 水平下降时,储存在脂肪细胞内的脂肪在激素敏感脂肪酶的 作用 下,逐步分解为脂肪酸和甘油,释放入血,以供给其他组织氧化利用,此过程称 为脂肪动 员。 5.磷酸原系统:是指 ATP、ADP 和磷酸肌酸(CP)组成的系统,由于它们都属 高能磷酸化合物, 故称为磷酸原系统(ATP-CP 系统)。 6.乳酸能系统:是指糖原或葡萄糖在细胞浆内元氧分解生成乳酸过程中(又称 酵解)
5、,再合 成 ATP 的能量系统。 7.有氧氧化系统:是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内(主要是线粒体内)彻底氧化 成 H20 和 CO2 的过程中,再合成 ATP 的能量系统。 8.呼吸商:生理学把机体在同一时间内呼出的 CO2 量与摄入的 O2 量的比值称为呼吸商。 9.食物热价:是指 1 g 食物完全氧化分解时所产生的热量(或卡价)。食物的热 价分为物理热 价和生物热价。糖和脂肪的物理热价与生物热价是相等的,而蛋白 质的生物热价小于它的 物理热价。这是因为蛋白质在体内不能被彻底氧化分解, 其中有一部分以尿素的形式从尿 中排泄出体外的原因。 10.氧热价:营养物质在体内氧化分解过程中,每消耗 1
6、升氧所产生的热量称为该物质的氧 热价。 第二章 题目: 1 阈值2.强度一时间曲线3.时值4.基强度5.局部兴奋6.运动终板7. 肌小节 8.三联管9.运动单位10.兴奋-收缩偶联11.单收缩12.强直收缩13.缩短 收缩 14.等动收缩15.拉长收缩16.等长收缩17.肌肉的收缩能力18.绝对力量 19.比肌力20.肌电图 1 阈值:在固定剌激作用时和刺激强度一时间变化率条件下,引起组织细胞兴奋所 必须的 最小刺激强度,称为阈值。 2.强度一时间曲线:在固定刺激强度一时间变化率情况下,将引起组织细胞兴奋的各个不同 由 阔强度和与它们相对应的作用时间描记在直角坐标系上, 所得到的一条类似于 X
7、 曲线的 曲线,为强度一时间曲线。 3.时值:用二倍于基强度的电剌激作用于组织细胞,引起组织细胞兴奋所必须的 i 短持续时 间,称为时值。 4.基强度:在强度一时间变化率固定条件下,将剌激的强度由大到小减弱到低于某 强度时, 无论如何延长剌激的作用时间,也不能引起组织细胞兴奋,该剌激的强 为基强度。 5.局部兴奋:组织细胞在阈下刺激作用下,受刺激的局部产生膜的轻度去极化反应, 为局 部反应或局部兴奋。 6.运动终板:通常把神经肌肉接点区肌细胞膜增厚部分,称为运动终板。 7.肌小节:在肌原纤维上相邻两 Z 线之间的一段肌原纤维,称为肌小节。 8.三联管:每一横管和它相邻的两侧纵管的终池,合称为三
8、联管。 9.运动单位:一个运动神经元连同它所支配的全部肌纤维统称为一个运动单位。 10.兴奋-收缩偶联:把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程与肌丝滑行为基础的收缩过程 联系在一起的中介过程,称为兴奋-收缩偶联。 11.单收缩:肌肉接受一次短促的刺激时,产生一次动作电位,紧接着进行一次收缩, 称为 单收缩。 12.强直收缩:如果给予肌肉一连串时间间隔很短(短于单收缩所需时间)的剌激,此时, 肌 肉的收缩出现融合现象,即肌肉不能完全舒张,称为强直收缩。 13.缩短收缩:当肌肉收缩产生的张力大于外加的阻力时,肌肉收缩,长度缩短,肌肉的 这 种收缩形式称为缩短收缩。 14.等动收缩:是指肌肉在进行缩短
9、收缩时,在整个关节运动范围内都以恒定速度进行收缩。 15.拉长收缩:当肌肉收缩产生的张力小于外加的阻力时,肌肉积极收缩,被拉长,肌肉 的 这种收缩形式称为拉长收缩。 16.等长收缩:当肌肉收缩产生的张力等于外加的阻力时,肌肉积极收缩,长度不变,肌肉 的这种收缩形式称为等长收缩。 17.肌肉的收缩能力:是指肌肉收缩时本身的机能状态,它是影响肌肉收缩的 内部条件。 18.绝对力量:肌肉作竭尽全力收缩时所产生的最大张力,称为绝对力量。在运动实践 中通 常以整个人体所能举起的最大重量来表示。 19.比肌力:是指单位生理横断面积所能发挥的最大力量。在运动实践中通常 用每千克体重 所能举起的最大重量来表示
10、。 20.肌电图:通过肌肉电图仪的引导和放大, 把肌肉兴奋时产生的动作电位描记下来 所得到的 图形,称为肌电图。 第三章 题目 1 神经生长因子 2.突触延搁 3.肌梭 4.兴奋性突触后电位 5.化学突触 6.抑制性突触后电位 7.神经递质 8.位觉9.频率编码 10.受体 11 音频区域定位 12.单位编码 13.感受器 14.色盲 15.-y 共同激活 16.脊休克 17.前庭反应 18.前庭功能稳定性 19.电突触20.形式化运动 21 最后公路 22.本体感受器 23.臆器官 24.反射性运动 25.运动单位 26.意向性运动 27.牵 张反射 28.静态牵张反射 29.大小原则 30
11、.动态牵张反射 31 交互抑制 32.屈肌反射 33.中枢 模式发生器 34.脑干网状结构 35.肌紧张 36.去大脑僵直 37.组构原则 38.姿势反射 39.迷 路紧张反射 40.颈紧张反射 1.对神经发育、生长等具有营养作用的蛋白质称为神经生长因子。如脑源性 神经营养因子、 神经营养素-3 等。 2.在冲动到达突触前终末 0.5, 1 0 ms 后,突触后神经元的去极化才开始, 这段时间称为 突触延搁。 3.肌梭是存在于骨髓肌内的一种高度特化的感受器,呈梭状,内含细的梭内 肌纤维,其主 要功能是当它所在的那块肌肉被拉长时,可发放牵拉长度和速率变化 的信息。 4.兴奋性递质可导致突触后膜产
12、生去极化效应,所产生的后电位称为兴奋性 突触后电位。 5.化学突触是由突触前膜、后膜和突触间隙组成,具有单向传递、可塑性和突 触延搁等特 性。 6.突触前膜释放的是抑制性递质,可引起后膜对 K和 Cl-尤其是 Cl 一通透性升高,导致突触 后膜产生超级化,这一电位变化称之为抑制性突触后电位。 7.化学性突触传递是通过突触前膜释放的化学物质来完成的,这些化学物质 通常被称为神 经递质。 8.身体进行各种变速运动或重力不平衡时产生的感觉,称为位觉,也可称之 为前庭觉。 9.根据声音的频率,昕神经发放不同频率的冲动传递声音频率信息,称为频 率编码。 10.在细胞膜以及细胞浆与核中对特定生物活性物质具
13、有识别并与之结合而 产生生物效应 的大分子被称为受体。 11 在昕觉系统的各级中枢中,特征频率不同的神经元在解剖上是按一定顺 序排列的,每一 个特定部位感受一种频率的声音,这种定位方式被称为音频区域 定位。 12.通过基底膜不同部位神经纤维发放冲动的空间构型传递声音信息称为单 位编码。 13.在任何动物的体表或组织内部,存在着一些专门感受机体内、外环境变化 所形成的剌激 结构和装置,称为感受器。 14.人体如果缺乏对某一种波长光线敏感的视锥细胞,即称之为色盲。 15.当运动神经元活动时,运动神经元也被激活,这种在运动时两者同时 兴奋的模式称 为一共同激活。 16.当脊髓被横断后,切断以下的一切
14、反射立即丧失,在一定时间内进入元反 应的状态,即 称为脊休克。 17.当人体前庭感受器受到过度刺激时,反射性的引起骨髓肌紧张性的改变、 眼震颤以及自 主功能反应,如心率加快、血压下降、恶心呕吐、眩晕出冷汗等现象, 这些改变统称为前 庭反应。 18.过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度称为前庭功能稳 定性。 19.电突触是缝隙连接的突触结构,突触前膜和突触后膜元结构分化,其突触 间隙仅为 3.5 nm,这种结构又称为缝隙连接。 20.主观意识只控制运动的起始与终止,而运动期间多可自动完成的运动称 为形式化运动。 21 脊髓运动神经元既接受来自皮肤、肌肉和关节等外周传人的信息,同时也 接
15、受从脑干到 大脑皮质等各级高位中枢下达的有关调控运动的各种指令,最后由 该运动神经元发出适宜 的传出冲动引起所支配的肌肉收缩.从而实现各种反射和 随意运动,因此有人把位于脊髓前 角的运动神经元称之为到达肌肉的最后公路。 22.存在于骨儒肌内的感受器称为本体感受器,包括肌梭和臆器官。 23.位于肌纤维和肌臆连接部位的囊状结构,与骨儒肌呈串联式排列,是一种 张力感受器。 24.反射性运动主要是指不受主观意识控制,运动形式固定,反应快捷的 运动。 25.一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维组成一个运动单位。 26.意向性运动具有明确目的性,运动全过程均受主观意识支配,运动形式较 为复杂,一般 通过后
16、天学习获得,随着实践经验的积累运动技巧日渐完善。 27.在脊髓完整的情况下,一块骨锵肌如受到外力牵张使其伸长时,能反射性 地引起受牵扯 地同一肌肉收缩,这种反射被称为牵张反射。 28.静态牵张反射是由缓慢持续牵拉肌肉时而形成,主要调节肌肉的紧张度, 对维持躯体姿 势是非常重要的。 29.在中枢神经系统内,运动神经元的兴奋性与细胞大小呈负相关,而其抑制 性与细胞大小 呈正相关,这种现象被称为运动神经元活动的大小原则。 30.由快速牵拉肌肉引起反射称为动态牵张反射,它的作用是对抗肌肉的 拉长。 31 牵拉肌肉引起某些运动神经元的兴奋,而另一拮抗肌的运动神经元抑制,这一生理现象 称为交互抑制。 32
17、.当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时,引起受剌激一侧的肢体快速地回撤,这 一反射称为屈 肌反射。 33.产生节律性运动活动的神经环路被称为中枢模式发生器。 34.在脑干中轴部位内许多形状和大小各异的神经元组成的脑区, 其间穿行 着各类行向不同 的神经纤维呈网状,因此解剖学上称这一部位为脑干网状结构。 35.肌紧张是维持姿势的基础,其反射活动的初级中枢在脊髓,在正常状况时 它经常受到上 位中枢的调控。 36.在动物中脑的四叠体上下丘之间切断脑干,造成去大脑动物,此时动物全 身伸肌肌紧张 性显现亢进,表现为四股僵直,颈背肌肉过度紧张,使头部向背面弯 曲,尾部也向背面翘 起呈背弓反张,这一现象称之为去大脑
18、僵直。 37.运动皮质发出下行控制纤维的细胞是高度分域地组织起来的, 与每一块 肌肉有关的皮质 神经元都有集聚的中心和围绕的外野,任何支配不同肌肉的中心 区不会重叠,但是一条肌 肉的外野支配区可能和另一条肌肉的外野,甚至和它的中 心区发生重叠,这一分布规律被 称之为皮质运动区神经元的组构原则。 38.在躯体活动过程中, 中枢神经系统不断地调整不同部位骨锵肌的张力, 以 完成各种动作, 保持或变更躯体各部分的位置,这种反射总称为姿势反射。 39.迷路紧张反射是指头部空间位置发生改变时,内耳迷路耳石器官的传入冲动对躯体伸肌 紧张性的调节反射。 40.颈紧张反射是指颈部扭曲时,颈椎关节韧带和颈部肌肉
19、受到刺激后,对四 肢肌肉紧张性 的调节反射。 第四章 题目 1.内分泌 2.内分泌系统 3.激素 4.第二信使 5.下丘脑调节肤 6.应激反应 7.应急反应 8.允 许作用 1.人体内某些腺体或细胞能分泌高效能的生物活性物质,经血液或组织液作 用于其他组织 细胞,调节它们的生理活动,这种有别于通过导管排出腺体分泌物 (外分泌)的现象称为内 分泌。 2.具有内分泌功能的腺体和细胞分别称为内分泌腺和内分泌细胞。内分泌 腺和内分泌细胞 共同组成了内分泌系统。 3.激素是指由内分泌腺或内分泌细胞分泌的具有传递信息的高效能生物活 性物质。 4.将作用于细胞膜的信息传递到细胞内, 使之产生生理效应的细胞内
20、信使 (如 cAMP) , 称为 第二信使。 5.下丘脑调节肤指由下丘脑“促垂体区“肤能神经元分泌的调节腺垂体功能 活动的肤类激素。 6.机体受到各种有害刺激时, 血中 ACTH 和糖皮质激素增多, 并引起一系列 非特异性的全身 反应以抵抗有害刺激,称为应激反应。 7.机体在紧急情况下,交感神经一肾上腺髓质系统的活动大大增强的反应,称 为应急反应。 8.有些激素本身并不能直接对某些器官、组织或细胞产生生理效应,然而它 的存在却是另 一种激素发挥效应的必要基础,这种现象称为允许作用。 第五章 1 贮存血量 2.红细胞比容 3.血型 4.渗透压 5.晶体渗透压 6.胶体渗透压 7.血红蛋白氧容量
21、8.血红蛋白氧含量 9.血红蛋白氧饱和度 10.氧离曲线 11 氧用系数 12.波尔效应 13.碱贮备 14.体液 15.内环境 16.内环境稳态 17.缓冲对 18.贫血 1 人体在安静时,一部分血量滞留在肝、肺、腹腔静脉以及下静脉丛等处,流 动缓慢,血 浆较少,红细胞较多,这部分血量称为贮存血量。 2.红细胞在全血中所占的容积百分比。 3.通常是指红细胞膜上特异抗原的类型。 4.溶液促使水分子透过膜移动的力量即为渗透压或渗透吸水力。 5.由电解质所形成的渗透压称为晶体渗透压。 6.由蛋白质所形成的渗透压称为胶体渗透压。 7.指血液中 Hb 的氧饱和度为 100%时,每升血液中的血红蛋白所结
22、合的氧 气量。 8.把每升血液中血红蛋白实际结合的氧量称为血红蛋白氧含量。 9.指血液中 Hb 与氧结合的程度,即血红蛋白氧含量与血红蛋白氧容量的百 分比。 10.表示血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线。 11 每升动脉血液流经组织时,释放出的 O2 容积占动脉血氧含量的百分比。 12. PC02 和血液中 H+浓度增加,均可使氧离曲线右移,Hb 与 O2 的亲和力 减小;反之,则曲 线左移,Hb 与 O2 的亲和力增加。PC02 和 pH 对 Hb 与氧亲和 力的这种影响,称为波尔效 应。 13.习惯上将血浆中的 NaHC03 称为碱贮备。 通常以每 100 mL 血浆的碳酸 氢纳含量来表示碱
23、 贮备量。 14.人体内的水分和溶解于水中的各种物质,统称为体液。 15.相对于人体的外环境自然界,细胞外液是细胞生活的直接环境,称为# 环境。 16.由于人体内有多种调节机制,使内环境中理化因素的变动不超出正常坐 理范围,以保持 动态平衡,这一生理现象就称为内环境稳态。 17.缓冲对是由一种弱酸与这种弱酸的盐按一定的比例组成,具有缓冲酸 E 碱的能力。 18.血液中红细胞数量、血红蛋白浓度低于正常值。 第六章 1.呼吸2.外呼吸3.肺通气 4.肺换气 5.内呼吸 6.腹式呼吸 7.胸式呼吸 8.肺活量 9.时间 肺活量 10.功能余气量 11 深吸气量 12.每分最大通气量 13.每分最大随
24、意通气量 14.肺泡 通气量 15.氧通气当量 16.通气/血流比值 17.氧扩散容量 18.呼吸肌本体感受性反射 1 机体与环境之间的气体交换称为呼吸。 2.指外界环境与血液在肺部实现的气体交换。 3.肺与外界环境的气体交换。 4.肺泡与血液之间的气体交换。 5.指血液通过组织液与组织细胞间的气体交换。 6.以脯肌运动为主的呼吸运动称腹式呼吸。 7.以肋间内外肌运动为主的呼吸运动称胸式呼吸。 8.最大吸气后,尽力所能呼出的最大气量为肺活量。其为潮气量、补吸气量 和补呼气量三 者之和。 9.在吸气之后,尽力以最快的速度呼气,计算第 1、2、3 秒末的呼出气量占肺 活量的百分 数。 10.在平静
25、呼气末,肺内所余留的气体量为功能余气量,它是余气量与补呼气 量之和。 11 补吸气量与潮气量之和为深吸气量,它是衡量最大通气能力的一个重要 指标。 12.在递增负荷的运动中,每分通气量随运动强度的增加而增加,其所能达到 的最大通气量 为每分最大通气量。 13.在实验的条件下,最大限度地做深而快的呼吸,每分钟吸入或呼出的气体 量为每分最大 随意通气量。 14.肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。 其计算公式如下: 肺泡通气量=(潮气量一 无效腔)X 呼吸频率(次/min) 15.氧通气当量是指每分通气量和每分吸氧量的比率(VE/VOz)。 16.每分肺泡通气量和肺血流量(心输出量)的比值,
26、称通气/血流比值。 17.氧扩散容量是指肺泡膜的氧分压差为 0.13 kPa( 1 mmHg)时每分钟可扩 散的氧量。 18.呼吸性本体感受性反射是指呼吸肌本体感受器传人冲动所引起的反射性 呼吸变化。 第七章 1 自动节律性 2.期前收缩 3.代偿间歇 4.心率 5.心动周期 6.心指数 7.心排出量 8.射血分数 9.搏出量 10.心力贮备 11 异长自身调节 12.心肌收缩能力 13.最佳心率范围 14.心电图 15. 血压 16.收缩压 17.舒张压 18.脉压19.平均动脉压 20.动脉脉搏 21 微循环 22.减压反射 23.血液的重新分配 24.离心性肥大 25.向心性肥大 1 心
27、肌细胞在没有外来刺激的条件下,自动产生节律性兴奋的特征,称自动节律性。 2.在窦房结兴奋的有效不应期之后,心脏受到一次足够强的额外的刺激,随之产生的一次正 常节律以外的收缩,称期前收缩。 3.紧接着期前收缩后的窦房结的正常兴奋,恰好落在了期前兴奋的有效不应期之内,不能引 起心脏的兴奋与收缩,心脏会有一段较长时间的舒张期,称代偿 间歇。 4.心率是指每分钟心脏跳动的次数。 5.心脏每收缩和舒张一次,构成了一个机械活动周期,称心动周期。 6.心指数是指每平方米体表面积的每分钟心排出量。 7.心排出量是指一侧心室每分钟所输出的血量。 8.射血分数是指每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比。 9.一侧心
28、室每搏动一次所射出的血量,称每搏输出量。 10.心力贮备是指心排出量随机体代谢需要而增加的能力。 11 异长自身调节是指与神经、体液因素无关,由于初长度改变而导致搏出量改变的一种调 节方式。 12.心肌收缩能力是指心肌不依赖前后负荷而改变其力学性能的一种内在 特性。 13.使心排出量处于较高水平的心率范围,称为最佳心率范围。 14.心电图是将引导电极置于体表一定部位所记录到的心电变化的波形。 15.血压是血液对血管壁的侧压。 16.心室收缩中期,动脉血管内的血压达到最大,称收缩压。 17.心室舒张末期,主动脉内的血压最低,称舒张压。 18.脉压是指收缩压与舒张压的差。 19.一个心动周期中,每
29、一瞬间动脉血压的平均值,称为平均动脉压。 20.心动周期中,动脉血压周期性波动可引起动脉血管壁发生搏动,称动脉脉搏。 21 微动脉与微静脉之间的血液循环称微循环。 22.当血压突然升高时,压力感受器传人冲动至延髓心血管,导致心迷走中枢活动加强,心 交感中枢活动减弱,动脉血压下降,此反射称减压反射。 23.运动时,心排出量增加,但增加的心排出量并非平均地分配给全身各个器 官,运动的肌 肉和心脏的血流量显著增加, 不运动的肌肉和内脏器官的血流量减少, 皮肤的血流量先减少 后增加,这一现象称血液的重新分配。 24.耐力运动员心脏肥大表现为全心扩大,左心室室 壁厚度轻度增加,这种心脏肥大又称离心性肥大
30、。 25.力量项目运动员心脏肥大主要以心室,特别是左心室室壁增厚为主,心腔扩大不明显, 这种肥大称为向心性肥大。 第八章 1 酸碱平衡 2.酸、碱和 pH 3.缓冲体系与缓冲作用 4.碱贮备5.排泄 6.肾小球滤过作用 7. 肾小球有效滤过压 8.运动后蛋白尿 9.酸碱平衡紊乱 10.代偿性酸中毒或碱中毒 1.机体通过血液缓冲体系、肺、肾调节体内酸性和碱性物质的含量及比例,维 持体液 pH 恒 定,称为酸碱平衡。 z.凡是能释放质子的任何物质都是酸,凡是能接受质子的物质都是碱,而 pH 是溶液或体液 H+浓度的负对数。 3.由弱酸以及弱酸与强碱生成的盐按一定比例组成的混合溶液称为缓冲体 系;该
31、缓冲体系具 有缓冲酸、碱和保持 pH 相对恒定的作用,称为缓冲作用。 4. NaHC03 是血浆中含量最多的碱性物质, 在一定程度上可以代表对固定酸 的缓冲能力, 故 把血浆中的碳酸氢纳看成是血浆中的碱贮备,简称碱储。 5.机体将代谢产物、多余的水分和盐类以及进入体内的异物,经过血液循环 由排泄器官排 出体外的过程。 6.当血液流过肾小球毛细血管时,除血细胞和血浆中的大分子蛋白质以外, 其余的水分和 小分子溶质均可滤入肾小囊,形成肾小球滤液(原尿) ,这一过程称为 肾小球滤过作用。 7.肾小球的有效滤过压=肾小球毛细血管血压一(血浆胶体渗透压+肾小囊 内压) ,是肾小球 滤过作用的动力。 8.
32、在剧烈运动或长时间大强度运动后,尿中会出现大量蛋白质,即尿蛋白阳 性,经一定时 间休息后,尿蛋白自行消失。这种健康人运动后出现的一过性或暂时 性的蛋白尿为运动后 蛋白尿。 9.人体因某些疾病的影响,可使机体物质代谢和水、电解质平衡甚至缓冲体 系以及肺、肾 功能受到影响,这些均可引起体内酸性、碱性物质过多或不足,从而产 生酸中毒或碱中毒, 这一病理过程称为酸碱平衡紊乱或简称酸碱失衡。 10.因 NaHC03 原发性增多或减少引起的酸碱失衡称为代谢性酸中毒或代 谢性碱中毒。 第九章 1 体适能 2.健康体适能 3.技能体适能 4.有氧适能 5.氧的利用率 6.肌肉耐力 7.运动处方 8. 运动强度
33、 9.健身运动处方 10.竞技运动处方 11 康复运动处方 12.靶心率 13.梅脱 14.肌适 能 15.乳酸阔 16.肌肉力量 1 在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲倦,还有余力去享受休闲及应 付突发事件的 能力。 2.与健康有密切关系的体适能,指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。 3.与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力。 4.人体摄取、运输和利用氧的能力,是实现有氧工作的基础。 5.动脉血中的氧被组织所利用的比率。 6.肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩的能力。 7.健身活动者进行身体活动的指导性条款,是根据参加活动者的体适能水平 和健康状况以 处方形式确定其活动强度、
34、时间、频率和活动方式。 8.运动强度=运动负荷/运动时间,指单位时间内的运动量。 9.健康人实施的以提高体适能,促进健康,预防运动缺乏病为目的的运动 处方。 10.专业运动员实施的以提高专业运动成绩为目的运动处方。 11.患者实施的以治疗和康复为目的运动处方。 12.是由卡沃南提出的一种用贮备心率和安静时心率同时来确定运动时的心率,从而控制运 动强度的方法;靶心率=(最大心率一安静时心率) x (0.6-0.8)十 安静时心率。 13.是一种评定运动强度的指标,又称代谢当量。梅脱值是根据活动或运动 时的耗氧水平计 算而来的,1 梅脱相当于静息状态下耗氧量绝对值约为 250 mL, 相对值约为
35、3. 5 mL/kg min。 14.主要包括肌肉力量、肌肉耐力和柔韧性,其中肌肉力量是指肌肉在紧张或 收缩时所表现 出来的一种能力;肌肉耐力是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持 续收缩的能力。 15.人体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加,当运动强 度达到某一负 荷时,血乳酸浓度急剧上升的开始起点即为乳酸阂,它反映人体的代 谢供能方式由有氧代 谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。 16.指肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力。 第十章 1.身体成分2.肥胖3.单纯性肥胖4.继发性肥胖5.体质指数6.运动处方 1.指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效的不同
36、, 常把体重分为 体脂重和去脂体重。身体成分常以体脂%表示。 2.指一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症,是可以影响整个机体正常功能 的生理过程。 这种营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量过多, 和/或脂肪组织与 其他软组织的比例过高。 3.指与生活方式密切相关,以过度营养、运动不足、心理行为偏差为特征的慢 性疾病。 4.指继发于某些疾病,主要是一些神经内分泌系统疾病的肥胖。 5.指体重(kg)与身高(em)平方的比值。是肥胖诊断指标之一。 6.运动处方是根据参加运动者的体质、健康情况以及要达到的目的,以处方 的形式确定的 运动方式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项。它是运动者 进行身体活
37、动的指导 性条款。 第十一章 1 免疫 2.免疫防御 3.免疫稳定 4.免疫监视 5.抗原 6.抗体 7.体液免疫 8.细胞免疫9.运 动性免疫抑制 1 免疫是指机体对“自己“或“非己“成分的识别,并排除“非己“成分以保持机 体安全的一种生 理反应。 2.免疫防御是指机体防御外来病原生物的抗感染免疫,但异常情况下免疫反 应过分强烈可 引起超敏反应,或免疫功能过低则表现为易受感染或免疫缺陷病。 3.免疫稳定或称免疫自身稳定,是指正常情况下机体对自身组织成分不发生 免疫反应,处 于自身耐受状态。 4.免疫监视是指体内细胞在增殖过程中,总有极少数由于种种原因而发生突 变,这种突变 的或异常的有害细胞
38、可能成为肿瘤,机体的免疫功能可识别并清除这 些有害细胞。 5.抗原是指能剌激机体免疫系统启动特异性免疫应答,并能与相应的免疫应 答产物在体内 或体外发生特异性结合的物质。 6.抗体是指 B 淋巴细胞在有效的抗原刺激下分化为浆细胞,产生具有与相应 抗原发生特异 性结合的免疫球蛋白。 7. B 淋巴细胞受抗原刺激后,经一系列的分化、增殖成为浆细胞,浆细胞产生 抗体,抗体 进入体液而形成的特异性免疫。 8.凡是由免疫细胞发挥效应以清除异物的作用即称为细胞免疫,参与的细胞 称为免疫效应 细胞。 9.在长期的大强度运动训练的影响下,机体的免疫系统可能出现明显的免疫 功能抑制的现 象,表现为免疫功能降低,
39、对感染性疾病的易感率上升。这种由于运 动而诱发的免疫功能 降低现象称为运动性免疫抑制。 第十二章 1 肌肉力量 2.最大肌肉力量 3.快速肌肉力量 4.力量耐力 5.相对力量 6.中枢激活 7.超负荷 原则 8.肌肉横断面积 9.复合超等长力量训练 10.力量训练的特异性 1.机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量。 2.最大肌肉力量是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻 力的能力。 3.快速肌肉力量是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力,爆发力是快速肌 句力量的常见 表现形式。 4.力量耐力是指肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力。 5.相对力量是指单位体重、去脂体
40、重、体表面积、肌肉横断面积等表示的最大肌肉力量。 6.中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力叫作中枢激活。 7.超负荷原则是肌肉力量训练的基本原则,它不是指超过本人的最大负荷能 力,而是指力 量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷, 其中包括负荷强度、 负荷 量和力量训练的频率。 8.肌肉横断面积是指横切某块肌肉所有肌纤维所获得的横断面面积,它是由 肌纤维的数量 和粗细来决定的,通常以 cm2 表示。 9.复合超等长力量训练是指在超等长练习之前先进行短暂的大强度负重剌 激,有助于更大 程度地动员运动单位参与随后的运动,从而强化超等长训练的效 果,这种练习方法称为复 合超等长力量训练。 10.力量训
41、练的特异性是指被训练肌肉对不同代谢性质、 收缩类型和练习模 式的力量训练产 生特定反应或者适应的生理学现象,是影响力量训练效果的一个 重要因素。 第十三章 1.需氧量 2.吸氧量 3.氧亏 4.运动后过量氧耗 5.最大摄氧量 6.有氧工作能力 7.有氧耐力 8. 乳酸阔 9.个体乳酸阈 10.通气阈 11.氧的利用率 12. Pwc170 1 需氧量是指人体为了维持某种生理活动所需要的氧量。 2.吸氧量是指在肺换气过程中,由肺泡气扩散人肺毛细血管,并供给人体实 际消耗或利用 的氧量。 3.运动时,由于吸氧量不能满足运动的需氧量而出现的氧的亏缺,为氧亏。 4.运动后的恢复期,为了偿还运动中的氧亏
42、,以及在运动后使处于高水平代 谢的机体恢复 到安静水平时消耗的氧量,称为运动后过量氧耗。 5.人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中,心肺功能和肌肉利用氧 的能力达到本 人极限水平时,单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量 (VOzmax)。 6.有氧工作能力是指人的有氧供能的能力。这种能力包括最大吸氧量、维持 最大和次最大 吸氧量的能力。 7.有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力。 8.人体在从事有氧供能的渐增负荷运动中,运动强度较小时,血乳酸浓度与 安静时的值接 近。可是随运动强度的增加,乳酸浓度逐渐增加,当运动强度超过某 一负荷时,乳酸浓度 急剧上升的开始点,为乳酸阈。 9.由于个
43、体的差异比较大, 乳酸阀值并不都是 4 mmolL, 其变化的范围大约 在 1 4-7. 5 mmolL 之间,因此,乳酸阈被称为“个体乳酸阈“。 10.递增负荷运动中,用通气变化的拐点来测定乳酸阈,称为“通气阈“。 11 氧的利用率是指每 100 mL 动脉血流经组织时,组织利用氧的百分率。 12. PWC170 是指心率在 170 次/min 时的身体工作能力。PWC1 测试采用功 率自行车进行负 荷运动,从运动中的心率和运动强度之间的关系,求出心率在 170 次/min 时的运动负荷强 度,反映有氧耐力水平。 第十四章 1.赛前状态 2.进入工作状态 3.准备活动 4. “极点“5. “
44、第二次呼吸“ 6.稳定状态 7.真稳定状态 8.假稳定状态 9.训练效果 10.运动负荷阔 11.氧脉搏 12.最大氧亏积累 1.人体在参加比赛或训练前某些器官系统产生的一系列条件反射性变化称 为赛前状态。 2.在运动的开始阶段,人体各器官系统的工作能力不可能立刻达到最高水 平,而是有一个 逐步提高的过程,这一段机能变化称为进入工作状态。 3.准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行的身体 练习。 4.在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中,由于运动开始阶段内脏器 官的活动不能 满足运动器官的需要,练习者产生一些非常难受的生理反应,如呼吸 困难、胸闷、头晕、 肌肉酸软元力、
45、动作迟缓不协调,甚至不想再运动下去,这种机能 状态称为极点。 5.极点出现后,如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动。不久,一些不 良的生理反应 便会逐渐减轻或消失。此时,呼吸变得均匀自如,动作变得轻松有 力,运动员能以较好的 机能状态继续运动下去,这种状态称为第二次呼吸。 6.进入工作状态结束后,人体各器官系统的机能和工作效率在一段时间内保 持在一个较高 的变化范围不大的水平上,这一段机能变化称为稳定状态。 7.在进行中小强度的长时间运动时,进入工作状态结束后,机体的摄氧量能 够满足需氧量, 各项生理指标保持相对稳定,这种状态称为真稳定状态。 8.在进行强度较大、持续时间较长的运动时,进入工
46、作状态结束后,机体的摄 氧量已达到 并稳定在最大摄氧量水平上,但仍不能满足机体对氧的需求,运动过程 中氧亏不断增多, 这种状态称为假稳定状态。 9.通过反复的身体练习,使人体在结构与机能等方面发生的一系列良好的适 应性变化,从 而提高运动能力,这一良好的变化称为训练效果。 10.运动负荷阂是指体育课或训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围。 11.氧脉搏是指每搏输出量中所摄取的氧量,即每分摄氧量与心率的比值。 12.最大氧亏积累是指人体从事极限强度运动时(一般持续时间 2-3 min), 完成该项运动的理 论需氧量与实际耗氧量之差。 第十五章 1 运动性疲劳 2.心理(精神)疲劳 3.脏腑疲劳
47、 4.神志疲劳 5.生理性疲劳 6.运动性力竭 7.自 由基 8. “开窗“理论 9.体力疲劳 10.脑力疲劳 11 整体疲劳 12.骨儒肌疲劳 13.电机械延迟 CEMD) 14.恢复过程 15.超量恢复 16.主观感觉判断 17.积极性休息 18.整理活动 1.运动性疲劳是指机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能 维持预定的运 动强度。 2.心理(精神)疲劳主要指内外环境不良刺激引起情志低落、庆倦、对立等心 理反应。表现为 对任何事物都没有兴趣,办事效率降低。 3.脏腑疲劳主要表现为脾胃功能失调(肝胃不合、食积阻滞、脾气虚弱)、肾气 (肾阴、肾阳) 不足、气血不足和月经失调等征
48、候。 4.神志疲劳主要表现为虚烦不眠、精神不振、困卷厌训等征候。 5.生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象,是一种“预警“信号,是防止 机体功能受损 的保护性机制。 6.运动性力竭是指运动性疲劳发展的最终结果,是机体衰损的表现。 7.自由基是指外层电子轨道含有未配对电子的原子、离子或分子。 8. “开窗“理论认为持续耐力运动后的 372 h 机体的防御能力降低,而呼 吸道感染的危险性 增加。且感染的几率与运动量和运动强度之间存在“J“曲线 关系。 9.体力疲劳主要是长时间劳动、工作和健身运动,运动系统过度活动,骨骼肌 能源物费犬 量消耗,代谢产物大量堆积造成的骨骼肌细胞活动能力下降。 10.
49、脑力疲劳主要是长时间看书、学习、思考、运算等,使脑力活动时间过长引 起的记忆力 下降、思维迟钝、头晕脑涨等。 11.整体疲劳是指由全身运动引起的机体调控功能和多器官功能下降导致的 疲劳。 如马拉松、 铁人三项、足球比赛等。 12.骨儒肌疲劳是指骨锵肌持续收缩导致的收缩功能下降。如力量训练后肌 力下降、肌肉僵 硬等。 13.电机械延迟是指从肌肉兴奋产生动作电位开始到肌肉开始收缩的这段时 间, 该指标延长 表明神经肌肉功能下降。 14.恢复过程是指人体在健身锻炼、运动训练和竞技比赛过程中及结束后,生 理功能逐渐恢 复与提高的过程。 15.超量恢复是指人体在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复 到原来水平, 甚 至超过原来水平 16.主观感觉判断表(RPE)认为“在运动时,来自肌肉、呼吸、疼痛、心血管各 方面的刺激, 都会传到大脑,而引起大脑感觉系统的应激。“ 17.积极性休息是指用转换活动的方式消除疲劳的运动手段。 18.整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身 体练习。 第十六章 1 强力手段 2.生理学手段 3.营养学手段 4.药理学手段 5.心理学手段 6.机械和生物力学手 段 7.后效作用法 8.吸氧 9.功能铁 1.强力手段是指一切不是通过运动训练来提高运动成绩的措施或者方法统 称为运动训练的 强力(或辅助)手段。 2.生理学手段
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