羽毛球毕业论文.pdf
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1、编号: 08010110260 南阳师范学院 20 届毕业生 毕业论文(设计) 题目 羽毛球 3 对 3 在全民健身中的意义与价值 完 成 人:张慧娟 班级:2008 02 学制:4 年 专业:体育教育 指导教师:段立军 完成日期:2012-04- 13 目录 摘要 . 2 I. 引言 . 3 一、羽毛球 3 对 3 研究现状及规程. 3 (一) 研究现状 . 3 (二) 羽毛球 3 对 3 比赛规程 . 3 1. 比赛项目设置. 3 2. 胜负判定方式. 4 3. 场地有效区域. 4 4. 发球、接发球规则. 4 5. 对于发球时间的规定. 4 二、羽毛球 3 对 3 运动的健身价值. 4
2、(一) 羽毛球 3 对 3 运动老少皆宜 . 4 (二) 羽毛球 3 对 3 运动可显著提高人们的身体素质. 5 (三) 羽毛球 3 对 3 运动对人体生理机能方面的作用. 6 (四) 羽毛球 3 对 3 运动对参与者心理素质的影响. 6 (五) 羽毛球 3 对 3 运动对智力的影响. 7 (六) 羽毛球 3 对 3 运动对于实现体育健康目标的影响. 7 (七) 羽毛球 3 队 3 运动的社会性价值. 7 (八) 羽毛球 3 对 3 运动的可观赏性和娱乐性观众. 8 三、结论与建议 . 8 II. 参 考 文 献 8 羽毛球 3 对 3 在全民健身中的意义与价值 作者:张慧捐 指导教师:段立军
3、 摘要: 2008 年北京奥运会的成功举办,国家提出了“全民健身”的口号,各 种健身运动蓬勃开展。 羽毛球作为具备上述情况的一种全身运动项目,在我国具 有广泛的基础,因为不受年龄、性别限制、易于学习、安全性高、娱乐性强、活 动时间灵活, 健身效果明显等特点, 逐渐成为广大体育爱好者最喜爱的健身运动 之一,同时也为广大高校学生所喜爱。文章通过文献资料法收集资料,根据我国 国民健康的现状, 研究了羽毛球运动的健身价值, 对羽毛球运动的一些问题进行 了解,加以分析, 进一步阐述了羽毛球的健身价值,旨在让更多的人参与到羽毛 球运动当中去,从而促进社会的和谐发展。 关键词:羽毛球 3 对 3;全民健身;
4、价值 I.引言 羽毛球作为全民健身的健身活动内容之一,可增强机体力量, 柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使 人民身体强健。在过去,不仅是对羽毛球,我们对所有体育的理 解都太窄了。在世界赛场上争金夺银是很重要的,但那毕竟是少 数人的事,就运动本身而言,大多数人还是需要寻找适合自己参 与的方式和舞台。 3v3 羽毛球赛在观念上带来了冲击,羽毛球的 世界一下变得开阔了,。 3V3 羽毛球要求很低,球的落点要更准, 转换很快,不需要消耗很多的体力,具有更多的趣味性,所以更适合 业余选手。 一、 羽毛球 3 对 3 研究现状及规程 ( 一)研究现状 3v3 是目前正在举办的一种全新
5、玩法的业余羽毛球比赛,一改常 规的单打、双打, 而是采用 3 打 3 的新规则。其实专业队员就常常 组织 3 对 3 比赛。它可以强化球员在高速对抗中平抽快打等小技术 的能力,由于三人在半场活动,跑动范围小,更轻松,更强调团队合 作。 3 打 3 ,这将是一次全新的、充满乐趣的羽球赛事。目前需要 推广这种新的比赛模式给全国喜爱羽毛球的业余爱好者。 ( 二)羽毛球 3 对 3 比赛规程 1. 比赛项目设置 1)男子三人组 2)女子三人组 3)混合三人组(需要 1 名女选手, 2 名男选手参赛) 4)混合三人组(需要 2 名女选手, 1 名男选手参赛) 2. 胜负判定方式 采用中国羽协审定的最新
6、羽毛球竞赛规则 和国际羽联公布的最新 规则; 比赛采用计时方式,即在规定时间内分数高的一方获胜。比 赛时间共 20 分钟。上、下半场各 10分钟( 中间有 2 分钟间歇 ),时间 由计时器显示。在规定比赛时间结束时,如果比赛仍在进行中,则打 完这一回合后结束比赛;如果此时双方比分相同,须加赛一球决胜; 从下半场比赛时间还剩30 秒时开始,每回合死球至下一次球发出前, 计时停止,当球重新发出时开始计时; 比赛赛事组织方可根据报名参 赛队伍数量调整比赛时间。 3. 场地有效区域 以国际羽联规则规定的双打比赛区域为准。在一场比赛中,运动员 未经裁判员允许,不得离开场地。在 2 分钟间歇时,运动员在裁
7、判 员允许的情况下,可以短时间离开场地,但不得延误比赛。 4. 发球、接发球规则 每队 3 名队员中,只能有2 名指定的选手参与发球与接发球(按照 羽毛球双打发球规则)。另外一名队员为自由选手,不能发球,也不 能接发球;发球时有效区域以双打比赛规则为准,接发球方只允许一 名选手位于接发球区域内。发球结束后,选手站位不限。发球员的同 伴(包括自由选手 ) 的站位不限,但不能阻挡接发球员的视线; 5. 对于发球时间的规定 从上一回合结束,到发球员将球发出的时间不得超过10 秒钟。 二、 羽毛球 3 对 3 运动的健身价值 (一)羽毛球 3 对 3 运动老少皆宜 羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根
8、据个人年龄、体质、运动水 平和场地环境的特点而定。 据调查统计得出, 青少年参加羽毛球运动 的占 39% ,羽毛球运动可作为生长发育、提高身体机能的有效手段进 行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50 分钟为宜。适量的 羽毛球运动能够促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果 断等优良的心理素质。中青年也是羽毛球运动的主力军,占到31% , 中青年运动者一般工作压力较大,参加羽毛球运动可缓解其工作压 力,也可以球会顾客,取得事业的成功。老年人和体弱者一般占到 16% ,这一类人参加羽毛球运动可作为保健康复的方法进行锻炼,运 动量宜较小,活动时间以20-30 分钟为宜,达到出出汗、弯弯
9、腰、 舒展关节的目的, 从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老 年心血管和神经系统方面的疾病。儿童则占14% ,其参加羽毛球运动 可作为活动性游戏的方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃, 并 要求他们能击到球, 培养他们不畏困难、 不怕吃苦、不甘落后的品质。 (二)羽毛球3对3运动可显著提高人们的身体素质 1. 提高身体的协调性和灵活性 调节神经系统身体的协调性和灵活性是很多不运动的人十分欠 缺的,尤其是从事脑力劳动、久坐不动的人,他们在参加体育活动中 往往表现出行动迟缓、 同手同脚的状况。 并不是他们的理解能力有问 题,而是经常单一重复动作让四肢僵硬迟钝,身体与大脑并不能很好 地协作
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