冠心病自我管理PPT.pptx
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1、冠心病自我管理PPT,答: 1、一天的见闻 在爆竹声中,我们迎来了中国人最盛大的节曰春节,家家喜气洋洋,挂上红红的灯笼,贴上红红的春联,忙忙碌碌 正月初一,又是一个快乐的曰子。 以往我都是起得最晚的人,可今天我争了个第一,因为极想闻闻那香气扑鼻的爆竹烟味.答: “欢聚”的反义词是:失散、赋别、孤单、失踪、孤独。 1、“欢聚” 读音:hun j 释义:欢快的聚会。 2、“失散” 读音:sh sn 释义:失散,指散失;离散。 3、“赋别” 读音:f bi 释义:离别的意思。 4、“孤单” 读音:g dn 释义:单身无靠,感.问: 写一篇记叙文,500字以上,初中水平; 以第一人称“我”来叙述; 写
2、出真情.,答: 世间的真情如长河流水一般浩浩荡荡,而我们心中的真情则如溪涧细流一般温暖滋润。我要掬起一捧细细品味,它却从指缝中流走了。然而,我并没有失去它,它始终在我的眼帘里,容我时时刻刻,终生回味。 自从我们把外公接回来,生活就微妙地改变了味.答: 广州欢聚传媒有限公司是2014-04-01在广东省广州市天河区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股的法人独资),注册地址位于广州市番禺区南村镇万博二路79号万博商务区万达商业广场北区B-1栋28层09单元。 广州欢聚传媒有限公司的统一社会信用代.答: 薄雾浓云愁永昼,瑞脑销金兽。佳节又重阳,玉枕纱橱,半夜凉初透。东篱把酒黄昏后,有暗香盈袖。莫
3、道不消魂,帘卷西风,人比黄花瘦。 柳永 雨铃霖 寒蝉凄切,对长亭晚,骤雨初歇。都门帐饮无绪,留恋处,兰舟催发,执手相看泪眼,竟无语凝噎。念.,认识自我,了解本我、自我、超我,了解本我、自我、超我,要求得到眼前满足的一切本能的驱动力力,就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐原则行事,急切地寻找发泄口,一味追求满足。本我中的一切,永远都是无意识的,了解本我、自我、超我,代表理性和机智,具有防卫和中介智能,它按照现实原则来行事,充当仲裁者,监督本我的动静,给予适当满足,了解本我、自我、超我,代表良心、社会准则和自我理想,是人格的高层领导,它按照至善原则行事,指导自我,限制本我,就像一位严厉正经的
4、大家长,了解本我、自我、超我,Know who I am, who I am, who I am,自我,本我,超我,协调,冲突,协调,自我像一个受气包,处在“三个暴君”的夹缝里,外部世界、超我和本我,努力调节三者之间相互冲突的要求,故自我管理显得尤为重要,三者间的关系,自我管理的定义,自我管理的定义,Definition of self - management,心理学,管理学,自我管理就是自我对于本我和超我的协调,自我管理的目的在于如何使用社会能接受的方式满足人的生物本能和实现超我理想,就是指对自己本身,对自己的目标、理想、心理和行为等等表现进行的管理,自己把自己组织起来,自我评估,自我激励
5、,自我完善等,从而完成自我奋斗目标的一个过程,PART03,自我管理的重要性,The importance of self - management,自我管理是迈向成功的内在驱动力,是组织与个人共同成长的持续动力,缺少了自我管理,就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼,眼看动作不断,可是却搞不清楚到底是往前、往后还是原地不动,杰克森 布朗,自我管理的重要性,The importance of self - management,如何看清自己,How to see yourself,01,02,03,05,04,06,反馈分析法:分析自己的优势,认清个人的品质,选择合适的做事方式,我如何学习,看清自己是成功迈
6、出自我管理的第一步,是善于阅读,还是善于倾听,价值观发生冲突时如何应对,自我管理的方法,时间管理,Time management,你要忙吗? 要是忙的话,能有多忙? 忙的有目的吗?还是瞎忙? 是忙得心力交瘁,还是忙而快乐着?,“,PART02,在下班回家的路上吐完想起今天还有一项工作没有完成 在给对方打电话,放下电话后突然意识到该说的事没说 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件,PART03,想做一件事,比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等,却总找不到时间做 别人答应你一件事,过了期限后你才想起来 你时常把工作推到最后一分钟,然后很努力去做完它们,众说纷纭之后,请回答以下问题:,PART0
7、1,认为计划赶不上变化? 记不清把信息记录在哪里了? 别人说你的桌子太乱?,时间管理,Time management,看你有多少个问题回答为“是”,0个:你的时间管理做的非常好,1-3个:你的时间管理很棒,但还有提高的余地,4-7个:日子过得还不错,但你满足吗,8-9个:很抱歉,你该好好管理一下自己的时间啦,时间管理,Time management,时间管理是自我管理的首要环节,时间管理理念,核心理念在于只有将你心中所想的所有的事情都写下来并且安排好下一步的计划,你才能够心无挂念,全力以赴地做好目前的工作,提高效率,时间管理,Time management,当你总是有些事萦绕在心头,悬而未决的
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