给你的肠子洗洗澡(治疗便秘食疗秘方).pdf
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1、给你的肠子洗洗澡 水果解 “ 秘” 简单有效 1、苹果:苹果 1-2 个,每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘。 2、香蕉:香蕉 500 克,饭前一次食完,每日1-2 次,连服数日。主治热秘者。 3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血 脂、降血压。适量食用有一定疗效。 4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血 压便秘者。 5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。 6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠, 降血脂,防止便秘。 7、鲜桑椹:鲜桑椹 1000 克,鲜蜂蜜 300 克
2、,先把桑椹煎煮 2 次,取煎液 1000 毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服 20 毫升,温水送下,每日2-3 次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。 8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均 有防治便秘的作用。 每天喝点汤,便秘一解无烦忧 二仁通幽汤:桃仁9 粒,郁李仁 6 克,当归尾 5 克,小茴香 1 克,藏红花 1.5 克。将上五味合煮于沙锅中30 分钟去渣即可。代茶频饮。有润肠通便,行气化 淤消胀的功效。主治因血脉淤阻,阻隔大便,以致腹部胀满、大便不通之症。 银耳汤:银耳 50 克,鸡蛋 2 个。先将银耳洗净入水
3、煮约20 分钟,再打入鸡 蛋,待鸡蛋花熟后,加入冰糖适量即可。适宜主治久咳不止,体虚便秘。 海蛰荸荠汤:海蛰50 克,荸荠 200 克,分别洗净切丝,共煮汤。或加适量冰 糖,佐餐服用。具有清肺、化痰止咳、润肠通便作用,适宜于肺气肿、肺心病等 引起的便秘。 海参汤:海参 90 克,冬笋 15 克,香菇 5 克,均切成薄片。熟火腿肉末3 克, 料酒、味精、葱段、姜片、猪油、鸡汤适量。油锅烧热后入葱段、姜片爆锅,倒 入鸡汤,加入海参、冬笋、香菇、味精、料酒、精盐,煮沸后捞出葱姜,再放入 火腿肉搅匀即可。 具有补肾益精、 养血润燥作用。 适宜于肺气肿等慢性咳漱之便 秘 蜂蜜香油汤:蜂蜜50 克,香油
4、25 克,开水约 100 毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内, 用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时, 边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜 内,共同搅拌均匀。将开水约00 毫升,晾至温热时,徐徐注入蜂蜜香油混合液 内,再搅拌使其 3 种物制成混合液状态,即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润 肠,与香油同用润肠之功更大。加水做汤,用于津亏便秘,热结便秘,习惯性便 秘,服后效果较好。 凤髓汤:松子仁 30 克,核桃仁 60 克,柏子仁 30 克。将松子仁、柏子仁、核 桃仁捣烂研膏,用熟蜜拌之,每日1 次,每次 6 克,用温开水送服。以15-20 天为一疗程。生金润燥。主治引津伤液燥引起的大便秘结。 尤适宜于老年人
5、便秘。 肠耳海参汤:猪大肠300 克,黑木耳 20 克,海参 30 克调味品各适量。将猪 大肠翻出内壁用细盐撒去污秽之物,洗净切段; 海参用水发好切条状; 木耳温水 发好洗净;三者共放锅中加水及调味品文火炖煮30 分钟,大肠熟后饮汤食用。 有滋阴清热,润肠通便的作用,适用于阴虚肠燥便秘的治疗。 四仁通便汤:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10 克。将四仁共捣烂, 加开水 500 克冲泡,加盖片刻,当茶饮用,有润肠通便之效。为老年津枯液少, 阴虚所致的便秘者的理想辅助饮料。当归生姜羊肉汤:用当归、生姜各60 克,羊肉 500 克。煮汤饮用。每日一剂,分3 次服用。尤适宜于产后体虚便秘 者。 1
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