“学习新思想,做好接班人”主题阅读活动方案-副本.pdf
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1、文档 专业资料 “学习新思想,做好接班人” -主题阅读活动方案 一、实施目标 1、让学生牢固树立永远跟党走的理想信念,激发当好社会主 义建设者和可靠接班人的使命担当。 2、用阅读引领成长,让师生亲近书籍,与好书为友,与智慧 同行,开阔视野,陶冶情操,提高文学修养。 3、教会学生阅读的方法,落实新课程标准,促进学校的阅读 教学,提升班级学生的文化品位,建设书香校园,实现学生和学 校可持续发展。 二、活动口号 读红色经典故事,做有担当的新时代接班人 三、活动过程 (一)阅读的内容 儿童的课外阅读的兴趣有个萌芽、高涨、发展的演变过程。 所以阅读内容设置必须和儿童的阅读水平相适应,由浅入深。但 主要以
2、红色经典故事,革命先烈英雄事迹为主。 (二)阅读的方法 1、主要由学生自读,注意培养使用字典等工具书的能力和习 惯,配合阅读可组织朗读比赛、故事会、问题讨论等方法。 2、制订课内外阅读成长规划,培养阅读生活化、读书系列化 的好习惯: ( 1)班级阅读计划。课外阅读辅导小组成员(学生)在班主 任和语文教师的指导下,根据“红色阅读 ”的书目内容和阅读 量,结合班级实际,制订出本班长期课外阅读成长规划和短期阅 读计划,并由辅导小组配合班主任和语文教师负责监督全班学生 落实阅读计划。 ( 2)个人阅读计划。学生在老师和家长的参与指导下,每天 进行微信朋友圈阅读打卡 文档 专业资料 3 、成立读书辅导小
3、组,多措并举多管齐下,保证学生阅读 过程 以班为单位成立课外阅读辅导小组,成员由语文成绩较好、 责任心强、有工作能力的学生组成(或轮流担任),设组长、副 组长、辅导员3 4 人。辅导小组的职责和作用是: ( 1)负责筹集图书和图书角的管理工作; ( 2)负责班级图书的借阅工作; ( 3)制订班级课外阅读计划; ( 4)设计和制作课外读书记录、统计表(册); ( 5)监督和把关学生所读书籍是否健康,是否符合要求,引领 班级课外阅读方向; ( 6)考查学生读书效果并登记书名、页数; ( 7)对每个学生的读书数量进行统计; ( 8)组织开展有关读书一类的趣味活动。 (三)实施途径 1、书声朗朗。每天
4、早读时间读红色经典书籍10 分钟 2、海量阅读。保证学生每天有30 分钟阅读时间,在书籍的 海洋里徜徉。并完成每天的微信朋友圈打卡。 3、教师讲坛。语文教师利用班级阅读指导课上好“读书方法 指点”或“阅读与欣赏 ”等课,并上交一份阅读指导课教案。 4、手抄报展评。学生出一份以“阅读 ”为主题的手抄报,参 加学校评比展示,并将一些优秀的手抄报由学校统一汇集。 5、书香留痕。召开读书汇报会和读书经验交流会。 6、读书笔记、日记展。 7、评选书香少年、书香班级、书香家庭。 (四)阅读的评价 阅读的评价主要是对学生阅读和教师的指导进行有效的督 促,使课外阅读活动健康有序进行。立趣味评价机制,开展系列
5、趣味活动,保持学生阅读积极性。 1、在班级中张贴 “阅读进度表 ”。每月完成阅读任务的学生 文档 专业资料 奖励一颗星,并根据读书笔记等老师和读书辅导小组成员检查记 录,以小组为单位,展示在柱状评价图上,每月一张评价表,全 班成员阅读情况一目了然。有比较,才有动力。 制作班级阅读情况统计一览表,对学生的课外读书数量, 每月进行一次小统计,期中进行阶段统计,期末进行学期统计; 采用不同形式公布阅读结果,每月在全班公布每个学生的 读书数量,期中、期末利用班级课外阅读情况统计一览表向 全校和每个家庭公布每个学生的读书数量; 评选和表彰先进个人。根据学期读书数量和平时的读书表 现,班上评选出 “课外阅
6、读标兵 ”、“课外阅读进步之星 ” 、“课外 阅读优秀辅导员(学生)”,年级评选出 “课外阅读优秀指导员(教 师)”,通过不同形式进行宣传展示,并给予表彰奖励。 评选和表彰先进集体。班上评选出“课外阅读先进小组”, 年级评选出 “课外阅读先进班级”,学部评选出 “课外阅读先进 年级”,总校评选出 “课外阅读先进学部” ,分别给予表彰和奖励。 2、评选优秀读书笔记。在进行的读书笔记、阅读记录本展评 活动中,评选出一、二、三等奖若干名,奖励一、二、三颗星不 等。 3、进行 “阅读之星 ”评选。选出前10 名进行奖励,奖励方 式不拘一格,如:奖励去图书馆借书的机会;举办“读书经验交 流会”、“故事会
7、 ”、“作品展示会 ”;发放小奖状、奖章;在 班级网站上发喜报、照片? 中和镇后五福小学四年级 2019 年 4 月 - 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技 术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的 药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰 . 论疲劳源于 文档 专业资料 肝脏 J. 广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍 , 马东明 , 解丽 芳等 . 力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的 影响 的”. 辽宁中医2):9. 杨维益 , 陈家旭 , 王天芳等. 运动 性疲劳与中医肝脏的关系J. 北京中医药大学学报. 1996,
8、19(1):8.1 运动性“” 疲劳与肝脏 张俊明 . “高效强 力饮 ”增强运动机能的临床J 中国运动医学杂志,1989, 8 ( 2):10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73% 82.03% 。 霍光华 采用硝酸- 硫酸消化法和18(4):372-374.1995,206 2 林华, 吕国枫 , 官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J. 天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰 . 肝与运动性疲 劳关系浅谈J. 湖南中医学院学报.2003 ,2( 6)31. 凌家杰 . 肝与运动性疲劳关系浅谈J. 湖南中医学院学报.2003 ,23( 6) : 31. 谢敏豪
9、等. 训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与 肌芳等 . 运动性疲劳与中医肝脏的关系J. 北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等. 参宝片对机体机能影响的J. 中国运动医学杂志, 1991,10( 1):49. 聂晓莉,李晓勇等. 慢性疲劳大鼠模型的 建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志,2007,7(4) : 323-325.3.1 概述 3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的 3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿 he 1u“ on reproductive axis funct
10、ion and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影 文档 专业资料 响 J. 中国运动医学杂志,2001, 20( 1) : 83-84202-204.5“InternationalCourseandConferenceonPhysi ologicalChemistry an and training (Abstract)6 杨维益 等中药复方“体复康 ” 对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、 亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研 。仙灵口服液可提高机 体运动能力,加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2
11、孙晓波等鹿茸精强壮作用的J. 中药药理与临床,1987,3 (3):11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J 中 药药理与临床,1995,7( 7):283. 牛锐淫羊藿炮制前后对 小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J 中国中药杂志, 1989,14(9):18 P 32.) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi ,同疲),肝主筋,人 之运动皆由于筋,故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿 胶 , 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功 效。神农本阿胶, 又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而 成的胶块, 是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功
12、, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有 促进作用;提示阿胶能提高机体免疫功能。另外阿胶具阿胶具 有很好的止血作用,常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。 比如,阿胶能治疗缺铁性贫血,再生障碍性贫血等贫血症状,阿 胶对血小板减少,白细阿胶是一类明胶蛋白,经水解分离得到多 种氨基酸, 阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科 文档 专业资料 动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅: 阿胶中 的营养成分比较多,主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、 硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性,具有很 大的潜力和市场前景,白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌 等。阿胶不温不
13、燥,老少皆宜,一年四季均伴随现代竞技体育的 强度越来越大,运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象, 胞减少等症也具有效果明显效果;另外,经配伍,阿胶可用来治 疗多种出血症。医学保健作用,阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲 劳和增强免疫功能作用;同时, 阿胶具有本文的目的意义有以下 两个方面:一是通过阿胶的抗疲劳能力,来进一 本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象,以谷丙转氨 酶、谷表明,阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安,先兆流产, 习惯 性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后,不但能够使 男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和 三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运
14、动时产生的乳 草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋 尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白 和白蛋白/ 球蛋白含量水平为测定指标,产生运动。从中医学的 观点来看,筋就是聚集在一起的肌肉束,膜是筋的延长和扩布; 常所说的肌腱和韧带等器官,韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和 肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的 调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已 文档 专业资料 经成为运动医学领域的热点, 而中医药在改善、消除运动性促进 肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。红景天圣露能促进机体运 动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用,
15、有提高血红蛋白 红细胞,白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为 部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明 的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品;因始产于聊城东阿,故名阿胶, 距今已有两千多年的生产历史;最早低分子肽含量分别是15% 45% 、10.97% 13.18% 。霍光华 采用标准水解法和氨基低运动 后血清尿素氮含量;加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率;提 高小鼠的游泳点、“肝之合筋 ”的观点、 “肝者 , 其充在筋 ”的观 点、“食气入胃, 散精于肝, 淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳 关系最为密切者当首推肝脏
16、。动性疲劳后机体恢复作用和机制的 十分活跃。动员和贮备,以及机体对运动刺激的适应和运动后的 疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实 肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标 准液, 加适量天青 试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲 线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即:韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳 与外周肌肉疲劳,而较少涉及肝脏实质器而略于补立法,以健脾 保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发 挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之, 体 文档 专业资料 力和脑力的产
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