华彩中国舞教案第四级.pdf
《华彩中国舞教案第四级.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《华彩中国舞教案第四级.pdf(12页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、2015 版华彩中国舞蹈考级教材第四级(7-9 岁) 1、太阳宝宝(勾绷脚练习) 2、从小培养好习惯(压胯练习) 3、知了(腿的练习) 4、游泳(腰背练习) 5、我会飞了(舞姿练习) 6、吃葡萄不吐葡萄皮(胯的练习) 7、赶阳光(蒙族) 8、识字歌(跳跃和胯的练习) 9、八瓣花(藏族)选学组合 一、太阳宝宝(勾绷脚练习) 1、训练目的: 训练勾绷脚的灵活性,以及后背的挺拔与直立。 2、主要动作及要求: 交替勾绷脚:双脚同时一勾一绷动作,交替进行,倾头与勾脚方向一致。 3、节奏: 准备位置:体对1 点,正步位绷脚伸坐,指尖体旁点地。 准备音乐: (1)( 2) 保持准备位动作第 一段: (1)1
2、2右手掌型屈臂至头顶,左倾头。 3 4还原 5 8(1)1_4 反面动作 (2) 1 6右起交替勾绷脚6 次 7 8准备位动作 (3)( 4) 重复( 1)( 2)动作 间奏段: (5) 1 8收脚跪坐至2 点方向,双手斜下位。 第二段: ( 6) 1 2右手掌型屈臂至头顶,左倾头。 3 4保持(6)12 动作,左手掌型屈臂至头顶,右倾头,双手指尖相对。 5 6双手扩指斜上位,拧腰至1 点,左倾头。 7 8间奏动作 (7)12右手扩指,经右肩前里绕至斜上位,右倾头。 34(7)12 反面动作 5 6双手交叉至头顶斜上位,跪立,目视双手。 7 8回到间奏动作 (8)( 9) 重复( 6)( 7)
3、动作 结束段: (10)14重复(6)14 动作 56双手扩指斜上位,拧腰至1 点,左倾头,跪立。 710双手扩指斜上位,拧腰至1 点,左倾头,跪坐。 4、提示: a、交替勾绷脚时节奏清晰、准确,动作一拍到位,加强双脚协调支配的能力。 b、注意手臂动作与头的配合。 c、结束动作为 4 拍慢落 5、歌词: 蓝蓝的天空,蓝蓝的星星,天使陪我睡觉觉。蓝蓝的地球,蓝蓝的城堡,开开心心多 美好。来吧来吧,太阳宝宝画山画水画飞鸟。来吧来吧,蓝星宝宝,唱诗唱文唱歌谣。 来吧来吧,太阳宝宝画山画水画飞鸟。来吧来吧,蓝星宝宝,唱诗唱文唱歌谣,唱歌 谣。 二、从小培养好习惯(压胯的练习) 1、训练目的: 训练胯的
4、柔韧性。 2、主要动作及要求: a、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手前平位扩指,在此基础上,上体延 伸向腿部贴靠,双肩向后掰,胸前探,头微仰,上体的肩、胸完全展开,骨盆固定, 肩与地面保持平行线。 b、颤压胯:在对脚盘坐的基础上,双手扩指放于膝上,指尖相对,双肘架起,重拍向 下压膝。 c、团身合胯:在对脚盘坐的基础上,关胯于吸腿抱团身位。 3、节奏: 准备位置:体对1 点,对脚盘坐,双手叉腰。 准备音乐: (1)( 2) 保持准备位动 作第一段: (1)1双手放置嘴旁,指尖相对,大拇指与其它四指由虎口打开1 拍到相捏, 同时点头 1 次,重拍向下,视 1 点。 2保持手臂位置,大拇指
5、与其它四指分开,同时头回正,视1 点。 3重复( 1) 1 动作 4保持舞姿静止 5 6双手握空拳,食指伸出,直臂前平位压腕翘指,同时对脚盘坐向前压胯。 7 8回到准备舞姿 (2) 1 6 在前平位扩指,指尖向上,对脚盘坐压胯的基础上,双手指尖带动由外向 下旋转,再原路返回至上 6 次,重拍向下。 7 8回到准备舞姿 (3) 1 4重复(1) 1 4 动作,但把双手的位置放在眼睛的旁边。 5 8重复(1)58 动作 (4)18重复(2)18 动作 (5)1大臂架平,双手手指点于肩上,同时点头重拍向下,视1 点。 2大臂架平,双手手指离开肩,同时头回正,视1 点。 3重复( 5) 1 动作 4舞
6、姿静止 58重复(1)58 动作 (6)18重复( 2) 1 8 动作 (7)1掌形手指尖相对,放于头顶的上方,双手拍头1 次,同时点头重拍向下, 视 1 点。 2保持手臂的位置,指尖离开头顶,同时头回正,视1 点。 3重复( 7) 1 动作 4舞姿静止 58重复(1)58 动作 (8)18 重复( 2)18 动作第 二段: (9)18颤压胯 8 次 (10)12低头团身合胯,双手轻抱小腿。 3 4开胯同时双手竖起大拇指放于前平位 58重复(10)14 动作 (11)( 12)重复( 9)( 10)动 作结束段: (13)18重复(1)18 动作 (14)18重复(3)18 动作 (15)18
7、重复(5)18 动作 (16)18重复(7)18 动作 4、提示: a、对脚盘坐压胯时强调展胸压胯。 b、颤压胯时强调重拍向下,最大限度向下压。 c、通过学习歌曲,倡导小朋友们做一个“低碳、环保的乖宝宝”。 5、歌词 : 糖果吃一颗就好,吃多牙齿会掉掉,电视看一刻就好,看多眼睛吃不消。水电用完 要关掉,浪费资源很不好,纸张两面都是宝,环保节约很重要。做个听话的乖宝宝,做个 健康的好宝宝,做个懂事的乖宝宝,做个低碳好宝宝。 三、知了(腿的练习) 1、训练目的: 腿的柔韧性和控制能力。 2、主要动作及要求: a、伸腿:(以右为例)双手斜后位手掌扶地,在双膝坐的位置上,右小腿伸出45 度, 右倾头。
8、 b、抬腿:(以右为例)在正步位伸坐的位置上,直腿抬起45 度,右倾头。 c、知了:双吸坐,勾脚,双手掌心旁斜上位提腕。 3/ 节奏: 8 点,双膝腿,双手旁点地。准备位置:体对 准备音乐: ( 1)( 8) 保持准备位动作 第一段: (1)14知了形象 1 次,还原,双手到后撑地 5 8右起伸腿 2 次 (2)14重复( 1) 1 4 动作 5 8平脚碎步打地转向2 点方向 (3)14重复(1)14 动作 58左起伸腿2 次 (4)14重复(1)14 动作 5 8 平脚碎步转到 1 点方向第二 段: (5)12知了形象 3 4收回双吸坐 5 6前压腿,双手前平位摆手 7 8收回到后撑地 (6
9、)14右伸腿 5 8左伸腿 (7)14重复( 5) 1 4 动作 5 6前压腿,双手前平位单指 7 8收回到后撑地 (8)18重复( 6) 1 8 动作 结束段: (9)12知了形象 3 4收回双吸坐 5 6前压腿双手夸奖动作 7 8落回正步位伸坐 (10)14重复( 9) 1 4 动作 5前压腿双手夸奖动作停住 4、提示: a、动作一拍到位,腿部动作最大限度控制 b、知了形象要求后背直立 5、歌词: 知了啊知了,你爬上了树梢,这个世界有太多的奥妙。 知道一些皮毛,就开始炫耀。其实还有很多,你还不知道。 知了知了你别骄傲,谦虚谨慎你要记牢。 好了好了好了,你知道就好,明天和我们一起去创造。 四
10、、游泳(腰背练习) 1、训练目的: 训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力。 2、主要动作及要求: a、背肌:俯卧,双手旁平位,手脚同时向上伸展,双腿自然打开。 b、后抬小腿:正步位,双腿并拢,绷脚小腿主动抬起,同时相反的手臂也同时抬起。 c、伸腿:仰卧,双膝并拢,绷脚小腿向上抬90 度。 d、交替抬腿:仰卧双膝并拢,绷脚小腿向上抬45 度,双脚交替。 e、仰泳:手从体前抬至正上位,同时绷脚沿地面吸至最高。手背擦地面从体旁落下至 正下位,同时绷脚沿地面还原。 3、节奏: 准备位置:俯卧,双手旁平位。 准备音乐: 18保持准备位动作 第一段: (1)12双手位与旁平位起背肌 3 4还原 5 8
11、重复( 1) 1 4 动作 (2) 1 2双手为于正上位踢右腿小腿 3 4右腿放下同时踢左腿 56重复 1 2 动作 78还原 (3)12俯卧,右起后抬小腿至最高。 3 4重复( 3) 1 2 反面动作 5 8重复( 3) 1 4 动作 (4)12双脚收至青蛙胯,双手收回与肩前。 3 4还原 5 8重复 1 4 反面动作 (5)12俯卧,双手正上位,整体翻身至仰卧。 3 4双手从正上位经体前至正下位 第二段: (6)14右起单手仰泳 5 8重复( 6) 1 4 反面动作 (7)14双手仰泳 5 8重复( 7) 1 4 动作 (8)18重复( 7) 1 8 动作 (9)12双手提至旁平位,双脚绷
12、脚吸腿至90 度。 3 4双手提至旁平位,双脚绷脚伸腿。 5 6双手提至旁平位,双脚绷脚吸腿至90 度。 7 8双手提至旁平位,双脚绷脚擦地面伸出。 (10)16 仰卧双膝并拢,绷脚小腿向上抬 45 度,双脚交替。 4、提示: a、仰泳时动作一拍到位,同时腿吸到最高。 b、通过舞姿动作体现出游泳的状态 c、最后结束,交替抬腿的动作,等音乐完全停止后再还原。 5、歌词: 吸气吐气!吸气吐气!打水踢水!打水踢水! 我多想学习学习游泳,学习游泳像金鱼。 爸爸却说我像只青蛙,打太极。 游来游去,游来游去,不能吐气不能呼吸。 游来游去,游来游去,游泳带来好身体。 不能呼吸不能呼吸。游泳变的好容易, 爸爸
13、称赞我努力带来好结果。 五、我会飞了(舞姿练习) 1、训练目的: 训练手臂的表现力及手臂路线的认知。 2、主要动作及要求: a、体旁双撩手:双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖,依次提起和落下,手臂松弛,经 体旁至头顶对腕。 b、小鸟翅膀:双跪坐,双手扩指于体后4.6 点方向,掌心相对,目视手。 c、小鸟舞姿:(以右为例)右腿屈膝半蹲,左脚前踵步于2 点方向,小鸟翅膀,左 倾头,目视 1 点,上身前倾。 d、小鸟展翅:(以右为例)左脚在前,双膝伸直,上身保持小鸟舞姿。 3、节奏: 准备位置:体对1 点,跪坐抱团身。 准备音乐 : ( 1)( 2)保持准备位动作 第一段: ( 1) 1 4起身直立,双
14、手扩指于腿上。 5 6右手小鸟翅膀 78重复 56 反面动作 (2)14保持小鸟翅膀动作,抖手,身体前倾。 5 8保持小鸟翅膀动作,抖手,起身仰头。 (3)14左起双手掌形合十,经胸前摆动至头顶,目视手。 5 8扩指抖手至斜下位,目视 1 点。 (4)12双手扩指于脸前,掌心对外,上身前倾,上右脚。 3 4双手扩指于脸前,掌心对外,上身前倾,上左脚至半蹲。 5 8双手扩指于脸前,掌心对外,上身前倾,半脚尖碎步右转 1 圈。 第二段: (5)14双手扩指,掌心对外,向前推开至旁平位,上身前倾, 半脚尖碎步向 1 点行进。 5 6小鸟舞姿 7 8小鸟展翅 (6)18体旁双撩手,半脚尖碎步,由 3
15、点方向右转至 1 点方向, 2拍一个方向。 (7)14重复( 5)58 反面动作 5 8( 8) 1 4 重复( 6) 1 4 反面动作 5 6右手小鸟翅膀,正部位半蹲。 7 8左手小鸟翅膀,正部位半蹲。 (9)14右脚 2 点方向上步,小鸟展翅结束,目视 2 点斜上方。 4、提示: a、小鸟舞姿注意展胸及手臂的延伸。 b、体旁双撩手动作要与小鸟在天空展翅翱翔的形象结合,动作舒展连贯。 5、歌词: 有一天醒来,我学会了飞翔,挥动羽毛翅膀,在蓝天翱翔。 我和风儿合唱着美妙的乐章,吹着泡泡,快乐旋转,迷失了方向 lalalala. lalalala. lalalala.。 六、吃葡萄不吐葡萄皮(胯
16、的练习) 1、训练目的: 训练胯的协调能力与灵活性训练。 2、主要动作与要求: a、双顶胯:(以右为例)大八字位,单顶胯两次。顶胯时,髋部向右顶出同时, 左膝松弛弯曲。 b、踏步:双脚平脚交替踏于地面 3、节奏: 准备位置:目视1 点,身体对 1 点方向,双手掌型垂直放于体旁,正步位。 准备音乐: ( 1)( 3)1-4 保持准备位动作 第一段: (1) 1 4右脚起原地踏步4 次,双手握拳左手起摆臂四次,同时右左倾头4 次 58 右脚打开至大八字位,同时向右、左做双顶胯动作,双手握空拳食指伸 出放在太阳穴旁,右、左倾头两次。 (2) 1 4重复(1)14 动作 58 右脚打开至大八字位,同时
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 华彩 中国 教案 第四
链接地址:https://www.31doc.com/p-5172592.html