防病治病卫生宣传活动记录.doc
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1、防病治病卫生宣传活动记录时间2012.11.12地点项目部会议室参加人员活动情况:秋季如何预防感冒?感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋季节是感冒的高发季节,对感冒以预防为主尤为重要。1、自我防护:一般病多从口入,而感冒多是病从鼻入。因此,要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。同时,加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。2、室内预防:要注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现
2、流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。3、合理饮食:大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽,可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋),早、晚各一次,服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒,一般表症即可解除。如症状较重,要早用药控制病情发展。4、药物预防:科学研究表明,服用预防药物后,一般可使感冒的发病率降低左右,接种流感疫苗、效果较好。附:秋防感冒“十字歌”开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;饮:姜末红糖,开水冲泡,睡
3、前一勺,可防感冒;呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;穿:入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋防病治病卫生宣传活动记录时间2010.12.24地点项目部会议室参加人员活动情况:冬季预防生病五法气候渐冷,人们很容易感受风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法: 一、常喝白开水。冬天气候干燥,人体极易缺水。常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝姜枣汤用大
4、枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾患的作用。 三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力,起到预防疾病之目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防鼻炎;睡前剥几瓣桔子吃,能化痰止咳。将薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒,以其作枕芯,会使人头脑清新,愉快入眠,也能防治感冒。亦可在医生指导下提前服用一些补药。记录人负责人防病治病卫生宣传活动记录时间2011-1-20地点项目部会议室参加人员活动情况:冬季话“
5、咳嗽”咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一,咳嗽在中老年人群中发病率较高,可达15%以上,随着冷空气到来,上呼吸道感染的增加,咳嗽也将进入高发病率季节。 咳嗽原因很多,但总的来说大体有以下几种: 一、感染因素:上呼吸道感染;气管、支气管疾病;肺和胸部感染性疾病;百日咳、流感等感染性疾病。 二、理化因素:呼吸道阻塞性疾病;呼吸道受压迫性疾病,如肺部及邻近器官肿瘤,以及空气污染、吸烟造成的气雾刺激皆可导致咳嗽。 三、过敏因素:过敏性鼻炎;支气管哮喘;嗜酸性细胞增多症;血管神经性水肿皆可引起咳嗽。 根据咳嗽多发性因素制定个人预防措施,譬如秋冬季节预防感冒发生,避免接触流感人群,身体抵抗能力低下者,在流
6、感到来前注射流感疫苗,不吸烟,雾天及粉尘条件下戴口罩,及早治疗过敏性疾患,这样就能大大减少咳嗽疾患的发生。 治疗咳嗽一般要对症下药,标本兼治,对症主要是镇咳祛痰,单纯镇咳药分为两类:一是麻醉性镇咳药,如可待因,但其有成瘾性。二是非麻醉性镇咳药,如咳必清,镇咳药应在咳嗽早期应用。咳嗽并伴有黏痰,应用镇咳祛痰药,祛痰药品种类较多,如氯化胺、必嗽平、碘化钾等;中药止咳祛痰药有远志、桔梗、杏仁、川贝、麻黄、半夏、罗汉果、枇芭叶、紫苑等。临床上也常用一些保护性祛痰剂,如复方甘草合剂,用以保护上呼吸道黏膜,减少炎症对呼吸道的刺激,以达到镇咳目的。 咳嗽往往不是独立存在,常由多种疾病引起,主要是炎症所致,所
7、以治疗时首先要控制炎症感染,及时应用抗菌药物,慢性咳嗽往往伴有过敏性因素,故应及时加用抗过敏药物。记录人负责人防病治病卫生宣传活动记录时间2014-2-25地点项目部会议室参加人员活动情况:冬季如何预防感冒进入冬季后,不仅是心、脑血管病的高发季节,也是呼吸道疾病的高发季节,当然,最常见的呼吸道疾病还是感冒。 由于冬季气候寒冷,空气中湿度较低,因此,气候干燥,此时人的鼻咽部粘膜变得十分干燥,易发生细微破裂,感冒病毒便可乘虚而入,气温降低,也使得鼻咽部的局部温度下降,使病毒在受损的粘膜裂内繁殖,再加上呼吸道受到冷空气的刺激,造成局部血管收缩,使粘膜分泌的免疫球蛋白相应减少,为感冒病毒的入侵提供了有
8、利的条件,多种因素直接造成了人们在冬季易发生感冒。冬季感冒一般发病较急,多数患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、头痛、发热等症状,多数病人咳嗽时间持续较久,如果病情进一步的发展,演变成气管炎、支气管炎,甚至转成慢性支气管炎。 冬季,我们应该如何预防感冒,有关专家认为冬季在密闭的办公室里的人也特别容易患感冒,由于通风情况不好,如果已经有人发生了感冒,他在打喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中,传染更多的人,这就是人们经常看到的,在一个办公室室里出现的几个同事轮流感冒的现象。因此,这些人要想预防感冒,平时要加强锻炼身体,提高机体免疫力,加强锻炼身体的方法既可以在室外,也可以选择一些
9、在室内锻炼的项目,如:跳绳、踢毽子、打乒乓球等。还应该经常打开窗户,以保证室内空气流通。而那些已经患有感冒的人,则应该尽早到正规医院治疗,请医生根据病情,对症下药,自己切不可乱服药物。感冒期间不可饮用烟酒,防止病情加重,忌食鱼虾、肥肉等助湿生痰的食物及生冷、辛辣等刺激性食物食品。也不可在发汗时洗澡,以免在洗澡时再次受寒。同时,要注意做到不随地吐痰,与人说话时不要对着说话人咳嗽,不要用公用的毛巾、碗、筷、茶杯等,以防止感冒病毒的传播。此外,科学研究表明,服用预防药物后,一般可使感冒的发病率降低50左右。另外,流感疫苗安全、效果较好,体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。记录人负责人防病治病卫
10、生宣传活动记录时间2014-3-24地点项目部会议室参加人员活动情况:春天“困倦”的防治春天,人们常感到困倦、乏力、精神不振,昏昏欲睡,早晨醒来也较迟。道理何在呢?春困不是病,而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象,原因是:冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血流增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少,所以,使人感到困倦,爱睡觉。春天困倦虽不是病态,但因为影响到学习和工作效率
11、,必须设法涂除。措施是:第一,注意睡眠,即晚上不要太迟入睡,早晨不要贪睡不起,正如俗话所说:早睡早起精神好,这样有助于提高夜间睡眠的质量。晨起最好用冷水洗脸,以刺激皮肤和大脑,使之尽快适应这种冬春季节的血液循环变化。第二,重视锻炼,因为体育锻炼能大大加快大脑处理信息的反应速度,故能有效地防止春天的困倦。目前,气候逐渐转暖,尤其在冬天长期紧闭室内的人,应该顺应自然的变化,多到大自然中活动,如放风筝,爬山,郊游等,都能使您精神振奋,浑身充满活力。原因是运动改善了肌体的新陈代谢过程,增强了血液循环和呼吸功能,对中枢神经系统,内分泌系统以及免疫系统功能也有良好的刺激作用。此外,经常按摩太阳穴,晒晒太阳
12、等,亦有益于解除春困。当出现困倦时,可利用音响给自己一定的刺激,这样能改变人体内在节奏,使大脑中枢神经迅速进入清醒状态,从而使困倦得以消除。记录人负责人防病治病卫生宣传活动记录时间2014-4-22地点项目部会议室参加人员活动情况:春季疾病的预防一、肝病预防。病毒性肝炎虽一年四季均可发病,但以早春发病率最高。病毒性肝炎是一种广泛流行的传染病,对人们的健康造成严重威胁。目前的病毒性肝炎分为五型,即甲型、乙型、丙型、丁型及戊型。其中甲型、戊型肝炎是经肠道传染、肝炎病毒随病人或健康带毒者的粪便排出,当人们饮用或食用肝炎病毒污染的饮水或食物时,即可导致人体发病。春季,气候转暖,老鼠、蟑螂、一些苍蝇等传
13、染媒介繁殖、活动增加;天气热,人们喜欢吃生水;新鲜水果、蔬菜大量成熟,生吃瓜果蔬菜多起来,以上因素造成甲型、戊型肝炎在春夏季发生。防止上述肝病发生的办法是注意环境、饮食、个人卫生。如吃东西前及大小便时用肥皂及流行水洗手;注意食品贮存、避免苍蝇、蟑螂等污染食品;不喝生水、饮用水一定要煮沸;保护环境卫生,消灭苍蝇、老鼠、蟑螂;至于乙型、丙型、丁型肝炎,因主要通过血液传染,一年四季均可发病,因此,预防的重点是切断血液传染途径。 二、红眼病预防。本病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患,好发于每年的春夏之际,一旦在集体单位发生,极易引起暴发流行。红眼病的潜伏期一般为24小时左右。病后常有眼部不适
14、和有异物感,眼多流泪,怕光及胀痛,眼结膜明显充血,球结膜发红,布满血丝、眼内分泌物增多。若为病毒感染所致,又可见眼睑高度水肿、脸结膜上有大量滤泡、患眼侧耳前淋巴结肿大,有压痛,严重的有结膜下出血、角膜发炎、视力模糊。本病之所以造成暴发流行,主要是接触传染所致。因此,要养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯,切忌用手揉眼。在红眼病流行时,不要在游泳池游泳和到公共浴室洗澡。 记录人负责人防病治病卫生宣传活动记录时间2014-5-27地点项目部会议室参加人员活动情况:春季感冒的防治感冒,一年四季皆可发病,但多发季节当属春天。原因是温暖的春天是细菌、病毒生长繁殖的季节。此外,春天是冷暖气团的过渡时期,北
15、方冷空气的势力还很强,导致了春天多风的天气。风为春季的主气,风为阳邪,其性开泄,因此,春天的风邪袭人,即是风邪与温热邪气结合便成为风温或风热邪气,感冒一般属于风热感冒。风热感冒的特点为:起病急、传变快、恶寒轻、发热重、头痛、咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口渴、尿黄、舌尖红、脉浮数、在治疗上应以辛凉解表、清热解毒为基本法则。症状较轻者,可服用羚翘解毒丸、板兰根冲剂、感冒清热冲剂等中成药。倘若高热不退,病情较重者,则应该在医生的指导下治疗。预防方面要注意:(1)打开窗户,保持居室内空气清新;(2)衣服增减要适度,避免受凉;(3)少食肥甘厚味、大鱼大肉,这些食物不易消化,助湿生热,湿热内蕴,易受外感;(4)平
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