第30个爱国卫生月活动宣传资料.pdf
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1、. . 第 30 个爱国卫生月活动宣传资料 2018 年 4 月是第30 个“全国爱国卫生月 ” 。全国爱卫办确定 活动的主题是“关注小环境,共享大健康 ”。旨在广泛开展爱国卫 生运动,推进新一轮城乡环境卫生整洁行动,有效预防和控制春 夏季传染病的发生与流行。 全国爱国卫生月的由来及意义 爱国卫生运动,是我国卫生工作的伟大创举,反映了中国卫 生工作的鲜明特色。1989 年国务院发布了关于加强爱国卫生工 作的决定。要求各级政府要把爱国卫生工作纳入社会发展规划, 切实加强领导,使卫生条件的改善及卫生水平的提高与四化建设 同步发展。 全国爱卫会第八次扩大会议确定,自 1989 年起, 每年 4 月份
2、为 “爱国卫生月 ” 。 爱国卫生运动,是关系到社会基层社区方方面面全体人民的 大事。讲究卫生,除害灭病,需要社会各行各业,全体百姓,人 人关心,在加强精神文明和物质文明的大卫生观念的指导下,坚 持统一领导,统筹协调,自上而下,加强管理,才能促进并加快 爱国卫生运动向更高、更深层次发展。 健康的生活方式与习惯有哪些? 1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口 鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸; 2、勤洗手,不用污浊的毛巾擦手; . . 3、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦 净;避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品; 4、注意环境卫生和室
3、内通风,如周围有呼吸道传染病症状病 人时, 应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖; 5、衣服、被褥要经常在阳光下暴晒; 6、多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力;尽量避免 到人多拥挤的公共场所; 7、避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物,一旦接触, 一定要洗手; 8、发现死亡或可疑患病的动物,不要触摸,应立即报告。 市民 “十不”规范指哪些? 不随地吐痰;不乱倒垃圾;不乱贴滥画;不违章乱建;不抢 道乱行;不损坏公物;不虐老欺幼;不污言秽语;不酗酒滋事; 不赌博迷信。 什么是 “四害”?“四害”主要能传播哪些疾病? “四害”指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。主要传播的疾病是: 老鼠传
4、播鼠疫、流行性出血热等。苍蝇传播霍乱、痢疾、伤寒、 病毒性肝炎等。蚊子传播乙型脑炎、疟疾等。 蟑螂传播甲型肝炎、 痢疾、伤寒、霍乱等。 怎样管好生活用水? 生活饮用水受污染,不仅可以传播肠道传染病等疾病,还可 能引起中毒或诱发其它疾病,保护健康,一定要注意生活饮用水 . . 安全,水井周围15 30 米范围内不能洗衣服、洗马桶或清洗其它 脏物, 水井 30 米以内不能有厕所、粪坑、 污水坑 (沟) 等污染源, 提倡使用自来水。如果饮用水受污染要及时进行消毒处理。 为什么要多吃熟食、喝开水? 在春、秋季节最容易形成肠道传染病的流行,因此最好多吃 熟食,多喝开水,生凉食品里可能含有未被杀死的细菌、
5、病 毒、寄生虫等,看起来很干净的生水里也可能含有细菌、病毒、 寄生虫或有毒化学物质等,对人的身体健康造成一定的危害。 为什么要勤晒衣被? 阳光中的紫外线有很强的杀菌作用。勤晒被褥、衣物,经常 打开门窗让阳光照射屋内,促使室内保持干燥,有利于抑制各类 病菌产生,可以预防多种疾病。 h7n9 可以预防吗? 禽流感是一种急性呼吸道感染性疾病。勤洗手、室内勤通风 换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。 出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时,要用纸巾、手帕掩盖口 鼻,预防感染他人。此外,还要特别注意尽量避免直接接触病死 禽、畜。保持勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻等个人卫生习惯, 能够有
6、效预防流感等呼吸道传染疾病。同时还应避免接触病死禽、 畜。 春季养生6 招: 春回大地万物复苏之时,天地自然都呈现出欣欣向荣,生机 . . 勃勃的景象,人体阳气也顺应自然,向上向外疏发。然而春季多 风,乍暖还寒,昼夜温差大,因此春季养生一定要把握这些特点, 从饮食起居各方面加以调适。 1调养精神。中医理论认为肝属木,与春季相应,生理特性 为“喜条达而恶抑郁 ” ,故有 “大怒伤肝 ”之说。肝的生理特点是 喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。专家指出,在春季 保健重点是保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不 发怒,以保证肝的舒畅条达。因此,春天应注意调养精神、保持 乐观开朗的情绪,以
7、使肝气顺达,起到防病保健的作用。 2防风御寒。春天尽管天气转暖,但是气温变化大,尤其 是早晚与中午的温差还相当大,所以“春捂”习惯要保持,宜穿 着方便添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映,衣着的 颜色宜偏淡色带鲜艳。衣服宜渐减,衣着宜 “下厚上薄 ”,体质虚 弱的人要特别注意背部保暖。衣着宜宽松,纯棉织品吸湿性好, 暖和又贴身,是内衣的合适选料。 3调节饮食。遵照黄帝内经里提出的“春夏补阳 ”的 原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体 抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。李时珍在本草纲 目里亦主张 “以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而 食”。宜选用甘辛、 性
8、温清淡可口的食物,忌食油腻、 生冷、 酸涩、 粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。应多选用既升发又富有营 养之食品,如:黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大 . . 枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、姜、 葱、蒜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,聚积一 冬的内热要散发出去,所以还要多吃一些新鲜蔬菜,如:春笋、 春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等, 可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。此外, 还应少吃辛辣,多食青菜、水果等清凉滋润的食物,以抵消体内 外的不平衡。 4运动锻炼。 黄帝内经?四气调神大论中说:“春三月, 此谓发陈,天
9、物俱生,万物以荣,早卧早起,广步于庭,披发缓 行,以便志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应, 乃养生之道也。”其意思是说,春天,阳光明媚,万物复苏,是采 纳大自然之气养生的大好时机。所以,春天应加强体育锻炼,多 到户外运动,如:散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧 歌、踢踺子、跳绳等,以改善血液循环,提高心肺功能,使之获 得更多氧气,以使脑组织得到较多的血液和氧气,从而使脑组织 能适应季节性血液循环的变化。 5预防春困。春天风和日丽,大自然呈现出一派生机盎然的 景象。 可是, 人在感到舒服爽快的同时,却又会产生困倦和思睡, 加上春夜要比冬夜短,使人感到 “春眠不觉晓 ” ,困倦无
10、力,精神 不振,这些现象中医叫做“春困”。“春困”不是睡眠不足,也不 是病态,而是 “生物钟转换 ” 人体不能适应气温升高的环境 变化,体内发生了 “血液重新分配 ”生理变化所致。多做深呼吸 . . 和能增加肺活量的有氧运动,多喝水,少吃油腻、热性食物,尤 其是火锅, 多吃些胡萝卜、白菜、 柑橘等含有大量维生素的食品, 摄取足够的蛋白质,有助于提升人的精力;办公室白领犯困时, 可适当做头部按摩缓解症状。 6保健防病。关键是要防风。春季多风,中医认为,风为 六淫之首, 风虽然是一年四季都有,但以春季为主, “春多风病 ”, 春季风是主要的致病因素,它适于细菌、病毒等繁殖传播,易发 生流感、肺炎、
11、流脑、猩红热、肝病、腮腺炎、红眼病等。所以 一定要讲究卫生,勤洗晒衣服、被子,除虫害,开窗通风。为了 适应春天的特点,应当稍晚些睡,早些起床,然后散步于庭院或 公园之中,松宽衣带,全身放松,使神志随春天生发之气而活动 舒畅,提高防御能力。在传染病流行时,应少去公共场所,避免 传染。 春季常见传染病预防知识 春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒, 气候仍然寒冷、干燥,特别是在北方,人们经历了一个漫长的冬 天,当春季来临时,人体内环境很难一下子与外界环境相适应, 人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵 袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病,同时 随着
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