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1、高一学生团体心理辅导方案 该方案包含五个主题, 每一个主题会用一到二次活动来完成,现初步确定了 八次活动,在测量和选定学生后, 根据学生的实际需要再对方案主题或细节进行 调整和修改。 主题活动目标 建立信任活动一:结识伙伴,达成契约建立信任感,融入团体 认识自我 活动二:独一无二的我 认识自己,增强信心 活动三:优缺点轰炸 关于学习 活动四:学习上的烦恼 改进学习策略、学习态度 活动五:学习新起点 社会适应 活动六:我的情绪我做主 正确处理情绪, 积极利用社会 资源 活动七:面对挫折,灵活求助 结束活动八:我的收获与未来回顾收获,迎接未来 8、具体活动 第一次活动 活动名称:结识伙伴,达成契约
2、 活动目的: 1. 协助成员相互认识; 2. 激发成员参加团体的兴趣; 3. 制定团体规范,建立团 体的共识和默契。 分活动活动内容时间活动准备 一、 相互 认识 1. 给每位成员三分钟的时间, 思考如何用最好记的方式介 绍自己姓名、班级、性格特点、个人兴趣爱好等。 2. 每人抽取一张卡片,其中每两张是相同动物的不同图 片。模仿卡片中动物的动作或叫声, 或高举图片寻找持有 相同动物图片的同伴配对。 3. 两人面对面, 做自我介绍。 当对方自我介绍时, 倾听者 要全身心地投入,通过语言与非语言的观察,尽可能多 地了解对方。 4. 刚才自我介绍的两个组合并,形成4 人一组,每位成 员将自己刚才认识
3、的朋友向另外两位新朋友介绍,然后 4 人一起自由交谈几分钟。 5. 三个 4 人小组合并, 12 人围圈而坐。每人用一句话介 绍自己,一句话中必须包含三个内容:姓名,班级,自己 35min 动物卡片 与众不同的特征。 但是从第二个人起, 每个人都要重复前 面所有人的信息。 这样做使全组注意力集中, 相互之间有 协助他人表达完整正确的倾向, 而且在多次重复中, 不知 不觉地记住了他人的信息。 二、 我是 谁的天使 每个人抽一张纸条,上面写着另一个同学的姓名( 抽到自 己的姓名可以重新抽 ),从现在开始你就是被抽到同学的 天使,你要在暗中关心和帮助他( 她) ,并且观察和发现他 的优点,每周活动时
4、把你发现的他的优点贴到咨询室里的 天使留言区内, 但不能告诉他你就是他的天使, 在团体结 束时再公布每个人的天使是谁。 5min 写有成 员 名字的 纸 条 三、 组员 心声 1. 让每个团体成员说明: 在团体中我最担心的是; 我最感 困惑的是;我最想了解自己的是; 我期望在团体中得到怎 样的帮助等问题,以澄清每位成员参加团体的动机和对团 体的期望。 2. 领导者澄清成员对团体的错误期待和认识,说明团体的 功能、目标和内容,帮助成员了解团体的性质。 10min 每人一 张 纸,一 支 笔 四、 签订 团体契约 1. 领导者说明订立团体规范的原因。 订立契约是为了让团 体更紧密,每个成员更加信任
5、我们这个团体。 2. 团体成员共同讨论和制定团体规范,然后将达成一致 的内容加以归纳,写在一张大白纸上,形成 团体契约书。 3. 每个团体成员在 团体契约书 上签名,表示自己愿意 遵守这些团体规范。 15min 大白纸 一 张,彩 笔 一支 五、总结1. 成员谈一下对这次团体的感受或建议。 2. 作业:思考一下自己是什么样的人。 5min 第二次活动 活动名称:独一无二的我 活动目的:认识深层次自我,接纳自我。 分活动活动内容时间活动准备 一、 不一 样的花生 1. 给每个人发一个花生, 要求大家观察自己的花生有什么 特别的特点。 2. 大家互相介绍自己的花生, 然后一起观察每个人拿到的 花生
6、会不会有一模一样的。 3. 讨论。 10min 一包花生 二、 认识 自我 1. 先听老师念十个句子, ( 如: 我喜欢画画; 我有 140 公分 以上;我喜欢吃蔬菜等 ) 若同学觉得描述是符合自己的就 站起起来,不是的坐着。 找找看有没有人从头到尾都跟自 己一样。 15min 写好十 个 句子 2. 讨论 : 有没有人从头到尾都跟自己是一样的?为什么有 不一样的 ?老师说明每个人的个性、 外表、习惯、兴趣 都有很多种,所以每一个人都是特别的。 三、 自画 像 1. 给每位成员发 1 张图画纸,把彩色笔放于场地中央, 供 学员自由取用。 2. 在 8-10 分钟内,每人画一幅 “自画像”。可以
7、用任何形 式来表达自己,抽象的、写实的、动物的、植物的把 最能表达自己的东西画出来。 3. 每个人解说自己画的含义。 30min 每人一 张 A4 纸,彩 笔一盒 四、 讨论 和分享 1. 尽量让每一个成员都进行总结,领导者从旁协助并鼓 励,有做的不全面的可以补充。 2. 家庭作业 : 请成员回去想想自己的优点。 15min 第三次活动 活动名称:优缺点轰炸 活动目的: l 、发现自己的优点,增强信心;2、接纳自己的缺点,树立改变缺点的信心。 分活动活动内容时间活动准备 一、 脑筋 急转弯 1. 领导者准备一些脑筋急转弯题目,要求大家举手抢答。 或者成员有脑筋急转弯的题目也可以拿来让其他人抢答
8、。 2. 领导者总结:通过刚才的游戏,发现大家都非常聪明。 3. 讨论: 什么是智慧 ? 除了学习成绩外,还有很多方面都是智慧的表现, 比方说, 字写的漂亮、喜欢画画、歌唱的好、会说绕口令、会弹乐 器、体育好、闭上眼睛能在脑海中看到形象、人缘好、守 时、能说出自己的优缺点等 4. 这期间每公布一项优点,请符合自己特点的同学举手。 20min 脑筋急 转 弯题目 二、 优缺 点轰炸 1. 采用轮流的方式,每个成员用 2 分钟时间说出自己的长 处。不得使用“假如”等字,必须说完2 分钟。其他成 员补充。 2. 用轮流的方式,每个成员用2 分钟时间说出自己的缺 点。其他成员补充。 3. 把自己的优缺
9、点记录下来, 一个优点就是一枚炸弹, 而 一个缺点就是一个轰炸目标,现在用所写出来的炸弹( 优 点) 去轰炸目标 ( 缺点)。看看剩下的是优点还是缺点。 4. 领导者总结: 每个人都有优点和缺点, 如果有同学还剩 下缺点,那一定是你没有完全想出自己的优点,因为我们 的优点一定会比缺点多, 活动结束之后你还可以想想自己 的优点。或者让父母朋友也帮自己想想。 30min 每人一 张 纸,一 支 笔 三、 改变 缺点 1. 刚刚列出的缺点中,找出自己最不喜欢的缺点。 2. 把自己最愿意改变的缺点,填到一个改变表中,从今 天开始努力改变自己, 每周活动时给自己打分 (1-10 分), 表示进步的多少。
10、 10min 纸和笔, 改正缺 点 表 四、总结1. 领导者进行总结,询问成员感受。 2. 作业:再想想自己的优点, 需要改变的缺点, 以及如何 改变。 10min 第四次活动 活动名称:学习上的烦恼 活动目的:找到自己学习上的弱点,找到解决方法。 分活动活动内容时间活动准备 一、 传递 信息游戏 1. 成员进行 12 报数,报 1 的成为一组,报 2 的成为一组。 2. 两组成员分别在两边, 每边各派出一个同学, 其中有一 方的代表先站出来,他在规定时间内必须将领导者传达的 话讲给他的对友听, 敌方就要发出声音, 阻止这个代表的 话让对友听到,结束后再交换。 3. 与同学讨论当一个人在讲话,
11、 而同时有很多人也在讲话 时,传达信息的效果如何 ?同样在课堂上老师讲课时,我 们应该怎么做,应该遵守什么规则? 20min 二、 学习 上的烦恼 1. 请成员将目前与学习有关的最困惑的问题写在纸上,并 将纸折叠好置于团体中央。 2. 领导者抽取一张纸并读出其内容,请成员一起来想想, 我们为什么会有这些困扰?我们应该如何解决这些困扰 (如: 如何背书 )。每个人说说自己的方法和建议。 4. 每个人根据讨论情况, 写出自己的学习烦恼大抢救行动 方案。 40min 纸和笔 三、 总结 和反馈 让成员填写团体活动反馈表。 作业:填写自己学习烦恼大抢救的方案,并执行。 10min 学习烦 恼 大抢救表 第五次活动 活动名称:学习新起点 活动目的:人之自己的不良学习习惯和方法,并改正。 分活动活动内容时间活动准备 一、 猜一 猜 选一位同学出来,在事先准备好的盒子里抽取写有各种好 的与不好的学习习惯 (如: 复习、有始有终、 记笔记、马马 虎虎等 )的小纸条,让这个同学换一种方式来叙述这些学 15min 小纸片 、 小奖品
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