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1、WORD 格式整理版 幼儿动作发展内容和目标 三至六岁儿童的动作发展 年龄动作发展顺序 能身体正直、手脚协调地走路;能按指定的方向走;能走、跑交替地跑100 3 岁 4 岁米;能快跑追上大皮球;从高处跳下时能保持身体平衡;学拍大皮球,会滚、 接球;能在游戏场的攀登架上爬上爬下。 走得自然、协调,步子均匀;能快跑,能跑着追人玩;能走、跑交替200 米 4 岁 5 岁不累;双脚向前跳得很远;往高跳,伸手能碰到挂起20 厘米高的东西;能把 小石子、飞镖投出很远;能闭目转圈。 走不姿势正确;能快跑、跑的时候能躲闪、追逐,跑得协调;能走、跑交替 300 米不累;会大部跨跳;会跳“房子” 、跳绳、调橡皮筋
2、;平衡能力较强, 5 岁 6 岁能闭眼睛单脚站立,能闭眼睛向前走;能走地上放着有间隔的砖或木块;能 把小石子、沙包、小皮球等投出很远,也能投得准;会拍球,会踢球,也能 边跑边拍和边跑边踢。 一、走步: 走步的形式及锻炼价值 走步的形式主要的锻炼价值 自然走全面控制身体 持物走(拉着或推提高控制身体的能力和动作的协调性 着物体走) 跨过低障碍物走增强腿部的肌肉力量,发展平衡能力。 高举手臂走增强背部、臂部和腹部的肌肉力量,发展平衡能力和协调能力。 蹲着走(如模仿矮锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱,增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。 人走) 用前脚掌走(如模锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱,发展腿部的肌
3、肉力量、肌 仿巨人走)肉耐力以及平衡能力。 变换走的方向与速提高动作的灵敏性。 度 在平衡板上走发展平衡能力 上下坡走 倒退步走发展平衡能力和协调能力。 远足活动发展耐力素质。 静悄悄走提高控制身体的能力。 齐步走全面锻炼身体发展控制能力,精神饱满。 活动目标 年龄段自然走的目标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁平衡自然地走跟着妈妈走,找玩具 小班上体正直自然走跟着小旗走、开火车、开飞机、 一个跟着一个走吹泡泡 听信号向指定的方向走 中班上体正直信号灯、捡豆豆、听鼓声走 学习参考好帮手 WORD 格式整理版 上下肢协调地走 听信号有节奏地走 听信号变速走 大班不乏均匀、有精神地走找朋友、我们邀请
4、一个人、石 听信号变换方向走头剪子布、两人三组、熊和石 一对一对整齐地走头人 二、跑步 跑步的形式及锻炼价值 跑步的形式主要的锻炼价值 绕圆圈跑发展平衡能力和协调能力 在较狭窄的小道上跑 绕障碍跑发展灵敏性、平衡能力和协调能力 短距离快跑发展速度、灵敏性 接力跑 四散追逐跑提高速度、灵敏性和对周围环境变化做出迅速反应的能力,发展耐 躲闪跑力素质 一定距离的慢跑增强心肺功能,发展耐力素质 高抬腿跑增强腿部的肌肉力量,提高身体的协调能力 大步跑 活动目标 年龄段跑步的目标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁在室内的户外活动场地上自由跑动和妈妈一起跑、取小动物、宋 围绕圆圈跑小妹妹回家 小班一个跟着一个
5、跑看谁跑得快、我们是快乐的好 听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑孩子、学大马、踩影子、红绿 在指定范围内四散跑灯 100 米慢跑或跑走交替等 中班绕障碍物跑老狼老狼几点了、插红旗、捕 在一定范围内四散追逐跑小鱼、穿树林、狡猾的狐狸在 20 米快跑哪里、摘星星、磁和铁 接力跑 100 米 200 米慢跑或跑走交替等 大班听信号变速跑或改变方向跑夺红旗比赛、接力比赛、人枪 四散追逐跑、躲闪跑虎、机器人、放的队、切西瓜、 快跑 25 米抢椅子、找数字、穿衣比赛 慢跑或跑走交替 200 米 300 米 在较狭窄的小道上跑 高抬腿跑、大步跑等 三、跳跃 跳跃的形式及锻炼价值 跳跃的形式主要的锻炼价值 学
6、习参考好帮手 WORD 格式整理版 原地纵跳增强腿部肌肉力量,发展弹跳能力 纵跳触物提高协调能力、视觉运动能力,发展弹跳能力 双脚连续向前跳增强腿部肌肉力量,发展肌肉耐力和协调能力 单脚连续向前跳增强腿部肌肉力量,发展肌肉耐力、平衡能力和协调能力 立定跳远提高弹跳能力、下肢爆发力,发展协调能力 由较高处往下跳发展平衡能力 单、双脚轮换跳,发展灵敏性和协调能力 双脚交替跳,双脚 开合跳,转身跳, 侧跳 助跳、跨跳提高动作的灵敏性,发展协调能力和视觉运动能力 跳绳提高协调能力、视觉运动能力,发展上肢肌肉力量和耐力,锻炼上肢 关节 跳蹦床提高弹跳能力,发挥平衡能力和协调能力 活动目标 年龄段跳跃的目
7、标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁双脚原地向上纵跳(即原地纵跳)小鱼跳、拍皮球 短距离双脚连续向前跳等 小班较长距离双脚连续向前跳大皮球、小兔拔萝卜、小鸟找 原地纵跳的同时用头触物食 双脚跨跳过一条小河(如一根放在地上的长 绳) 双脚站立由距离 15 25 厘米处往下跳等 中班原地纵跳用手触物(即纵跳触物)小白兔采蘑菇、小猴摘桃子、 立定跳远跳水运动员、夹包比赛、跳绳 单脚连续向前跳 双脚交替跳 单、双脚轮换跳 助跑跨跳过两条平行线 由 20 30 厘米高处往下跳等 大班行进向前侧跳摘桃子、小白兔找山洞、小青 向前、向后、向左、向右变换跳蛙捉害虫、跳房子、跳绳比赛、 转身跳跳皮筋 助跑跨跳 跳
8、绳 跳皮筋 跳蹦床 四、投掷 投掷的形式及锻炼价值 投掷的形式主要的锻炼价值 肩上挥臂掷远锻炼上肢部位的关节,增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量,提高 上肢动作的爆发力,发展动作的协调能力 将物体投掷到前方投发展目测能力以及动作的准确性 学习参考好帮手 WORD 格式整理版 掷架上 将物体投进小网兜里 用小圈套往前方的小 物体 滚球击静止和活动的增强手臂的肌肉力量,活动手腕关节,发展目测能力、动作的准确 “靶”性以及判断能力 大雪仗增强上肢及躯干部位的肌肉力量,发展目测能力、动作的协调性和 肌肉的耐力,提高身体躲闪的灵敏性以及判断 活动目标 年龄段投掷的目标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁自然地
9、抛物和接物、地滚球、拍球抛口袋、抛接大皮球、互相滚 接大皮球、拍球、磴球 小班自然地往前上方或远处挥臂掷物(如掷赶小鸭、数数拍球、双人接力 小沙包、抛小球、投小纸镖)拍球、把球滚过门、传球 中班肩上掷远火箭上天、投过小河、多人接 打雪仗力拍球、滚球过门、传球赛、 滚球击物运西瓜、赶小猪、投篮比赛 大前方投掷架上的“物体”等 大班半侧面转体肩上掷远降落伞、拍球接力赛、投目标、 将物体投进小网兜里看谁接得准、奔向月球 投篮练习 用球或沙包击活动着的“靶” 用小圈套住前方的小物体 五、攀登、钻爬(都是运用手脚协调配合的动作) 攀登的形式及锻炼价值 攀登的形式主要的锻炼价值 上下台阶增强腿部的肌肉力量
10、,发展平衡能力、协调能力以及耐力素质 攀登各种攀登设备增强四肢肌肉的力量,发展动作的协调性和灵敏性 在攀登设备上座发展动作的灵敏性、协调性和平衡能力 钻、爬、移位等动 作 攀登滑梯的斜坡增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉的耐力,发展动作的灵敏性和协调 能力 活动目标 年龄段攀登的目标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁能在日常生活中带框架的物体上攀上上楼梯、下楼梯、比比谁高 攀下 小班攀登勒木小鸭子上架、小鸟飞回家 攀登较低的攀登设备 中班在各种类型的攀登设备上自由攀登等小哨兵、小杂技演员 大班在攀登设备上作钻、爬、移位等动作小猴上山摘桃、挂大红花、找 尽可能用交替手、交替脚的方法在攀登宝 设备上攀上
11、攀下 攀登滑梯的斜坡 学习参考好帮手 WORD 格式整理版 钻的形式及锻炼价值 钻的形式主要的锻炼价值 正面钻发展平衡能力、柔韧性,增强腿部的肌肉力量 钻过长长的小山洞增强腿部的肌肉力量和肌肉耐力,发展平衡能力、柔韧性和灵敏性 侧面钻发展动作的灵敏性和协调性 活动目标 年龄段钻的目标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁低头钻过竹竿,钻爬过障碍物钻爬毛巾圈、在父母身上身下 钻爬 小班正面钻,钻过长长的障碍物钻山洞、小火车长又长、蚂蚁 搬豆 中班侧面钻,钻过长长的障碍物手膝着地爬三个圈、渔网、钻 过长长的山洞 大班灵活钻过拱形门套圈比赛、钻圈赛、跳钻圈、 钻跳连环,钻同伴推出的飞 圈、跳环比赛 爬的形
12、式及锻炼价值 爬的形式主要的锻炼价值 抬头腹着床倒退爬增强腹部肌肉和四肢肌肉的力量 腹着床向前爬提高四肢肌肉力量 双手双膝着地爬行增强四肢肌肉力量和躯干肌肉力量,发展动作的协调性 双手双脚着地爬行增强四肢肌肉的量 发展动作的灵活性和平衡性 低头钻爬过障碍物增强全身肌肉的力量 从障碍物上爬过提高动作的准确性 不碰障碍物爬跃发展目测力计判断能力 提高动作的灵敏性 增强肌肉的力量 活动目标 年龄段爬的目标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁自由地爬爬向铃声(玩具) 自由爬行爬行取物 双手双膝着地爬行爬过山洞 小班协调地双手双膝着地爬行小花猫捉老鼠 钻爬过障碍物帐篷(床)下取物 爬跃障碍物乌龟赛跑 双手双
13、脚着地爬行龟兔赛跑 中班双手双脚协调地爬行蚯蚓钻洞 爬跃障碍物小蚂蚁进洞 大班协调地爬越障碍物爬过圈、双脚夹球爬行赛 不触障碍物爬跃匍匐钻爬过绳、爬竹竿赛 学习参考好帮手 WORD 格式整理版 六、平衡 平衡的形式及锻炼价值 平衡的形式主要的锻炼价值 用前脚掌走下肢部位肌肉、关节的活动能力 走平衡木发展腿部肌肉力量和肌肉耐力 走窄道体高全身的平衡能力 走斜坡增强全身肌肉力量和耐力 闭目行走提高动作的平衡能力和协调能力 不起踵旋转 闭目起踵旋转 在间隔物上行走 单脚站立 踩高跷 活动目标 年龄段平衡的目标要求参考游戏活动 1 岁 3 岁用前脚掌走送鸡蛋、小猫轻轻走、跟妈妈 在平行线中间走过小桥 有成人牵手走平衡木 小班走窄道看谁的脚没沾上水、过小桥、 走斜坡走山坡、背驮沙包走 走平衡木 中班窄道行走走小路、夹包跳、坐球平衡转、 走平衡木腹压球转、过桥、贴鼻子 旋转 大班窄道行走金鸡独立、鸡毛信、走钢丝、 单脚站立手掌立棒、双人双手托球走 走平衡木 旋转 闭目行走 学习参考好帮手
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