2020防冠状病毒疫情主题PPT模板 (68).pptx
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1、面对内心恐慌的正确姿势,来源:同济大学医学院附属东方医院/中国国际应急医疗队(上海),设计:XXX,新冠来袭,面对恐慌,我们该怎么办,担心过度,是焦虑超过了自身承受限度,在病毒和疫情日益更新与变化的形势下,有部分人即使距离严重疫情区还很遥远,但他们却要面对自己给予自己的巨大压力,具体表现为:,人进入了应激状态,而此时的焦虑,已经超过了自己能够承受的限度。,每天不停地刷新疫情消息,无心去顾及其他事的强迫行为,生怕被此次的疫情波及,出现了心理原因造成的身体疾病,不敢出门不说,还出现了失眠、食欲减退等症状,更严重的是,有人还会出现跟疫情播报类似的躯体不适的感觉。,应激,是指个体针对意识到的重大变化或
2、威胁而产生的心身整体性调适反应。,什么是应激?,警觉期,第一阶段,第二阶段,第三阶段,抵抗期,衰竭期,什么是应激?,什么是应激?,什么是应激?,面临恐慌危机,如何调适自我压力?,面对关乎生命的大事,我们会感到焦虑和恐慌这是正常的。那么,作为普通人,当恐慌危机来临时。,我们应该如何调适自我压力呢?,不恐慌 不绝望,充满勇气 和信心,重大机遇,塑造崇高 强健的人格,我们不用悲观 更没有理由绝望,如果有备而战,勇气和信心充足,胆大心细,弘扬大无畏的献身精神和乐观主义精神,,讲究科学理性,我们就能减少无谓的损耗和牺牲。,把处理危机当成升华精神,磨砺意志,锻炼体魄,提高能力,增加体验,加速成长,承担责任,成就业绩的重大机遇,新型冠状病毒来临,我们具体该怎么做?,我们要照顾好自己,积极应对负面情绪,家人或朋友出现疑似症状需要隔离时,电话鼓励,倾听感受,你的邻居出现疑似病历,先冷静下来,回忆自己或家人是否曾与之有过接触或接近,若你或你的家人疑似患上新型冠状病毒肺炎,如果您或亲友觉得无法调适自身现有的紧张恐惧情绪,可以向专业的心理工作者寻求援助!,
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