初二女生青春期心理健康教育讲稿.pdf
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1、学习必备欢迎下载 初二女生青春期心理健康教育讲稿 今天,我受年级组委托,在这里和大家一起分享成长中的快乐和忧愁。年级组召开本 次女生大会,充分显示年级组对我们女生成长的重视和关爱,我很高兴能和大家一起分享 自己的感受。有一部电视剧叫我的青春谁做主,就立马让我想到了我的青春我做 主,而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春,做青春的主人。 一、青春期的生理变化 1、什么是青春期?青春期,文学家称之为“人生的花季”;社会学家称之为“多 事之秋”;犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢?女 性青春期的年龄范围确定在10 岁 20 岁左右,是由儿童到成人的过渡时期,
2、第一表现 为生长突增,第二表现为第二性征发育,会有月经出现、乳房发育、长青春痘等生理现象, 到 17、18 岁生长发育渐趋缓慢,发育基本成熟。 2、月经初潮女孩子第一次来月经,称“月经初潮”。月经来潮后部分女孩会出现两 种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。 月经期间要注意以下几点:(1)做好经期自我防护工作。如:经期避免剧烈运动和过度劳 累,注意保暖,避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚,也不要坐凉地;生活规 律,保证充足睡眠;不吃过冷、过辣、过咸食物,多吃水果蔬菜,多喝开水;(2)学会自 我心理调适,保持心情乐观、稳定,可多听听音乐,做一些喜欢做的事情。(3)保持身体 清洁,勤换内衣,勤
3、洗澡(4)如果发生痛经,心情要放松,要坦然面对,不要自己吓自己。 可用热水袋热敷小腹,;必要时服一些止痛剂,如APC 、消炎痛、阿托品等以缓解症状。 (5)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。( 6)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、 蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷 等刺激性食物,多吃纤维食物。 3、青春痘青少年中有60% 左右会有青春痘。青春痘并不影响健康,如果不多,不必介 意。出现青春痘不可抓挠,挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治: (1)多吃一些富含纤维素的食品,保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用 的食物。而
4、选择清淡的饮食,(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观 的情绪。( 3)经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸,不涂油脂性化妆品,以免阻塞毛孔, 加重症状。 4. 节食与减肥有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐,不吃肥肉等,长 久下去,生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质,将会导致发育不良,甚至智力下降, 贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度,选择营养丰富的食物,不偏食、不挑食。 早餐一定要吃好,晚餐不要吃的过饱,参加足够的体育活动,这才是保持良好体形的有效 方法。 二、青春期心理特征 青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟,心理却仍然很幼 稚、单
5、纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织 发展时期。我想可能大家常常都有这样的感觉:常常莫名其妙的烦恼,觉得父母不理解不 支持我们?老师常会误解我们?和好朋友之间常会产生矛盾?渐渐的生活上不愿意受父 母过多的照顾或干预(如爸爸妈妈让我们多穿点衣,或者吃饱点时,我们常说:别管我, 知道了),心理易产生厌烦的情绪;对一些是非曲直的判断,不愿意听从父母的意见, 并有强烈表现自己意见的愿望。渴望别人把自己看作大人。尊重自己,理解自己。既想让 他人理解自己,又害怕被他人了解。喜欢在异性面前表现自己,甚至出现爱情的念 头。困扰的事情太多。所有这些,都是步入青春期的信号,是心
6、理开始走向成熟的必 然, 我们应该为自己感到高兴,并理智的去处理好各种事情。 一、穿着打扮要符合自己的年龄和学生身份 学习必备欢迎下载 青春是最美丽的,青春是一种藏不住的自然美。14、15 岁是人生中最美好的年龄,14、 15 岁的美是无需刻意打扮的,如果你赶时髦效仿成年人去染发、烫发、涂口红,洒香水、 我觉得这一点儿也不美,反而会使自己变得有点庸俗,严重的还会危及健康。大家同意我 的意见吗? 当然,爱美之心人皆有之,女孩打扮应同自己的身份相符,衣着要整洁大方,不要浓妆艳 抹,也不要穿奇装异服,那样会给人以虚浮轻薄之感! 二、谈吐得体,举止文明优雅,体现知识女性的内涵 如果说外在形象会给人留下
7、第一印象,那言谈举止则更真实、更深入的反映一个人的 文化涵养。一位心理学家说过一句非常朴素的话:什么是美?美就是使周围的人感到舒服。 有些人虽外表漂亮,打扮入时,但语言粗俗,行为自私。她就会使你不舒服,你就不会认 为她美,你们觉得呢?一个女生虽然外表不怎么样,但她乐于助人,你就愿意和她交往, 她就是美的。作为一个文明的女生应追求外表美、行为美、语言美、心灵美的统一。社会 越进步,对女性美的要求就越高,要想真正体现女性价值,要靠我们女性自己不断地提高 自身素质 ,这样才能不断提升自身竞争力! 待人接物时要不卑不亢,落落大方。与人交谈时,语言要文明礼貌,讲话注意场合, 不能粗俗尖刻,伤害别人的自尊
8、心。一个善于尊重他人的人必定得到别人的尊重。要善于 倾听,不要随意打断别人的谈话,听人讲话不要心不在焉,东张西望,这是对别人的不尊 重。心里想说什么,就说什么,不要夸大其词,也不要转弯抹角,决不说脏话、粗话。说 脏话、说粗话是最不尊重自己的表现。中国人骂人大都是以女性为攻击对象,而且是用最 下流的字眼去攻击女性,如果女性也用同样的脏话去攻击自己的姐妹,这无异于就是骂自 己。 还有一点很重要,那就是不搬弄是非,按我们的话说就是嚼舌根,意思就是将是的和非的 搬来弄去,添油加醋,这会使和谐的人际关系变得紧张,使团结的集体变得分裂,凡是经 常在背后说周围人的同学都不是好同学,凡是听信他人谣言的同学都是
9、一个心胸狭窄的同 学,对于谣言,我们的正确态度是听而不信,或者是根本不想听,没兴趣听,迫不得已听 了,也要很快去忘记它,对于喜欢搬弄是非的人,我们最好处理方式是远离她。 女生还应该宽容大度,与人为善。人们常用“宰相肚里好撑船”来表示男子汉的宽广 胸怀,而用“小肚鸡肠、小心眼”来表示女性心胸狭窄。我认为这种观点带有片面性。不 是所有的女性都心胸狭窄。通过自身的锤炼,女性可以跟男性一样宽容大度,而且还会比 男性更大度。著名主持人杨澜说:女孩子到了这个年龄要慢慢学会忍耐和宽容,学校和社 会并不是一个可以让你任性的地方,大小姐的脾气要逐渐收敛,有时候你去计较会使你失 去自尊,会被指责没教养,给那些不友
10、好的人善意的微笑,既能使对方无地自容,也能给 人留下大度善解人意的好印象。这是宽容美,请放下你理直气壮的脾气,在适当的时候让 步,会使你成为受欢迎的好女孩。遇事多一份谦让,多一份冷静,学会换位思考;帮助别 人能够得到心理上的愉悦,说明自己比别人多一份能力。生活中也许会遇到不公平的事情, 我们不能改变别人,与其声嘶力竭地去与人争论,不如给对方一个理解的微笑,因为任何 人不会去伤害一个善良的人。其次,要有责任感,多做力所能及的事情;孝敬父母,帮助 父母分担家务,提高独立生活的能力。自私、刁蛮会使女性失去许多原本属于自己的幸福。 讲诚信,违反原则的事情坚决不做;要认真学习,为将来谋一份好工作打基础。
11、现在的就 业制度日趋公正公平,只有真才实学才能谋得生活的出路。有了好的工作和收入,就有机 会选择条件好的伴侣,有同学会说,反正我家里有钱,现在读不读书都一样。父母总有年 迈的时候,养不了自己一辈子,自己的人生须靠自己打拼。有同学说我将来找个有地位、 又有钱的丈夫,试问有哪个优秀男人愿意娶一个文化层次低、个人素质差的女生?请记住: 女性要想得到别人的认同首先要自尊自爱,其次要自立自强。一个不能自立,生活上、经 济上依附于他人的女人,是没有社会地位和家庭地位而言的。任何时候不要指望依赖别人! 美好幸福的生活来源于自己的奋斗! 三、 树立目标,为理想的生活而奋斗 学习必备欢迎下载 一次,我们几位同学
12、去拜访中学时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了 大家的满腹牢骚,大家纷纷诉说着生活的不如意:研究生难考呀,工作难找啊,现在的工 作太累啊 一时间,大家仿佛都成了上帝的弃儿。 老师笑而不语,从房间里拿出许许多多的杯子,摆在茶几上。这些杯子各式各样,有瓷器 的,有玻璃的,有塑料的,有的杯子看起来高贵典雅,有的杯子看起来简陋低廉 老师 说: “ 你们要是渴了,自己倒水喝吧。” 我们说得已经口干舌燥了,便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水 时,老师讲话了,他指着茶几上剩下的杯子说:“ 大家有没有发现,你们挑选去的杯子都是 最好看最别致的杯子,而像这些塑料杯就没有人选中它。”
13、 老师说: “ 这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水,而不是杯子,但我们有意无意地 会去选用好的杯子。这就如我们的生活 如果生活是水的话,那么,工作、金钱、地位 这些东西就是杯子,它们只是我们用来盛起生活之水的工具。杯子的好坏,并不能影响水 的质量,如果将心思花在杯子上,你哪有心情去品尝水的苦甜,这不是自寻烦恼吗?” 在学习中,日常生活中,这是同样的道理。 ?我们常要想一想,我们来到学校是干什么的?为学习?为玩乐?还是为混时间? ?我们也要想一想,我们离开学校能干什么?找什么样的工作?能享受怎样的生活? ?我们更要想一想,我们活着的目的是什么?只为来人世玩一趟?还是实现自己的人生 价值? ?当
14、我们想清楚自己在学校干什么、搞明白自己离开学校能干什么之后,就不要再被别 的事情所迷惑双眼。 树立目标( 活动 1.请各位同学依次描绘一下自己将来(三十多岁的时候)最为理想的 人 生状态。) 当我们清楚了自己的目标,那就迈出自己的步伐,勇敢、执着的往前走。 也许有困难,也许有坎坷,不要怕,我们总能够克服困难,就像清溪河一样,虽然有很多 的大山,但清溪河仍能涓涓流淌。 就因为她有信心,我们也要一样,对自己充满信心。 四、正确与男生相处 从我校男女生交往的现状看,绝大多数女同学能有分寸的与男同学正常交往。但也存 在较为严重的异常现象:有些女生和男生在校园里旁若无人的疯疯打打,甚至动手动脚, 下晚自
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