体育课立定跳远教案.pdf
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1、精品文档 . 体育与健康课立定跳远教案 学校: 前阳中学授课老师:徐盛平班级:七年级人数: 39 人 教学内容立定跳远 教学目标 认知目标:全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领,通过学习85% 以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。. 技能目标:通过练习发展学生的跳跃能力。 情感目标:培养学生自觉,刻苦练习,同心协力的思想品质。 课的重点、难点 重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。 难点:双脚屈膝缓冲,轻巧落地。 课的 部分 相应 目标 教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织、要求 开 始 部 分 培养纪律 意识,并 在此过程 中养成自 信、自律 习惯
2、。 一、常规 1、体育委员整队报告 人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内 容与要求。 4、安排见习生。 2 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内 容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队, 向老师报 告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速, 队伍整齐 一、整队集合: 四列横队。 教师 要求:快、静、齐。 准 备 部 分 让学生身 体充分热 身,防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础,同时 也将学生 机能进入 状态 一、跑步练习 围着操场慢跑1 圈 二、准备活动(徒手操) 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动
3、 8、高抬腿 5 分 钟 4 8 拍 1、提出慢跑时队 列要求。 2、喊口令带学生 做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、 认真听老师 讲解示范。 2、按要求做 准备活动。 一、慢跑队形 二、徒手操队形: 教 要求:精神饱满,动 作到位。 精品文档 . 基 本 部 分 相应目标教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领,理解 快速跑的 练 习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 苦耐劳的 心 理品 质。 一、立定跳远动作要领: 1、预摆: 两脚左右开立,与肩 同宽,两臂前后摆动,前 摆时,两腿伸直, 后摆时, 屈膝
4、降低重心,上体稍前 倾,手尽量往后摆。 2、起跳腾空: 两 脚 快 速 用 力 蹬 地,同时两臂稍曲由后往 前上方摆动,向前上方跳 起腾空,并充分展体。 3、落地缓冲: 收腹举腿,小腿往前 伸,同时双臂用力往后摆 动,并屈膝落地缓冲。 22 分 钟 1、教师讲解 和师范。 2、喊口令带 学生做动 作练习 3、教师提示 指导。 4、组长带领 学生练习 5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。 1、认真听教师 讲解动作要 领 2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。 3、认真完成教 师所安排的 练习。 4、针对自己的 不足向老师 提问练习。 一、讲解示范队形: 教师 提高学生 自主学习 能
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