小学生作息时间合理规划表.pdf
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1、精品文档 . 小学生作息时间合理规划表 时间项目要求 早 晨 06:30-06:40 周一升旗除外起床(穿衣自理) 朗读(复习、预习课本知识) 06:40-07:00 晨读、背诵 07:00-07:20 洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主动收拾碗筷 07:20-07:40 上学清晨见面问声早,放学再见微微笑。 上 午 07:40-08:00 早读时间 课间要求 伴着音乐进操场,站起队来静齐快。 双臂摆动脚抬起,动作规范有力度。 身穿校服精神好,肃立安静行队礼。 仰望国旗冉冉升,放声唱响国歌词。 课间休息要文明,上下楼梯靠右行, 轻声慢步益健康,文明游戏才安全。 课堂 课堂讲授仔细听,老师提问发言勤。
2、 字迹工整作业清,班级纪律我遵循。 下课起立师先行,用品提前准备清。 铃声响起进教室,等待老师要安静。 11:10-11:40 放学 中 午 11:40-12:30 吃饭 12:30-01:00 计算口诀天天练 默写单词、课文 妈妈布置任务完成 (节约的时间由自己自由支配) 01:00-01:30 2 点之前到校 休息、上学 下 午 课堂 课堂讲授仔细听,老师提问发言勤。 字迹工整作业清,班级纪律我遵循。 下课起立师先行,用品提前准备清。 铃声响起进教室,等待老师要安静。 课间要求 阅读书籍常备,临时调整优先。 零食玩具勿带,学习工具随身。 认真值日不玩,动作迅速常记。 读书练习不吵,无需老师
3、操劳。 16:00-17:30 不得超过 6:00 放学 注意安全、列出当日作业 (节约的时间由自己自由支配) 傍 晚 17:30-17:45 晚餐 17:45-18:00 坚持锻炼 18:00-19:30 作业时间、整理书包字迹工整,独立思考,一气呵成,整理书包 (节约的时间由自己自由支配、超过时间取消 休息)19:30-20:00 休息、洗漱 20:00-20:40 1、3、5 爸爸 2、4、6 妈妈 作业检查 数学强化、晚间阅读 根据数学学习情况强化薄弱环节 有计划有质量的安排阅读内容(语文、英语) 20:40-21:00 作文练笔、口述日记、周记、随笔作文等作文练习 精品文档 . 21
4、:10-21:30 不超 10:00洗漱、睡觉反思、回忆所学内容 评分总表 日期 活动 周一周二周三周四周五周六周日 生活类 起床 运动 洗漱 吃饭 上学时间 返家时间 午休 睡觉 学习类 按时按量作业 阅读 日记 练字 听故事 其 他做家务 (加分项目) 精品文档 . 奖励和惩罚 1、一天表现良好可以相关项目内奖励1 个五角星,一周如集齐40 个五角星,周日可以多玩40 分钟电脑 ; 集齐 20 个五 角星,周日可以多玩20 分钟电脑。以此类推。 2、一周表现良好奖励5 面红旗,红旗集到10 个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1 个五角星,
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