情绪的管理(详细教案).pdf
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1、第四课第二框情绪的管理详细教案 知识目标: 认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 能力目标: 能够恰当表达自己的情绪;掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己 的情绪;能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 情感态度价值观目标:体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明 等是社会主义核心价值观的体现。 重点: 调节情绪的方法学会合理调节情绪的作用 难点: 为什么要以恰当的方式表达情绪?负面情绪的影响 复习回顾: 1、情绪的分类 2、影响情绪的因素 3、情绪的作用 4、怎样正确认识并对待青春期的情绪特点? 导入:故事勃然大怒误杀忠犬: 相传在某小镇, 一位年轻人的太太因难产而死
2、, 遗下一孩子。他要挣钱养家,因没有人看孩子,就训练了一只狗,那狗聪明听话, 能照顾小孩,咬着奶瓶喂奶给孩子喝。有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。 因遇大雪,他当日没有回来,第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。他把 房门打开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗满口也是血, 主人看到这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,勃然大怒,拿起刀一劈,把 狗杀死了。之后,却见孩子从床下爬了出来,虽然身上有血,但并未受伤。再看 看狗尸,腿上的肉没有了,另一间房里有一只死狼,口里还咬着狗的肉。忠犬救 了小主人,却被主人误杀了,主人后悔不已,只能含泪将狗葬了。 这个故事告诫我们一定要管理我
3、们的情绪! 正课讲授: 环节一: 1、为什么要以恰当的方式表达情绪? 出示学习目标: 1、为什么要以恰当的方式表达情绪? 2、负面情绪的影响 3、调节情绪的方法 4、学会合理调节情绪的作用 观看视频:情绪会相互感染 问:这个视频,说明了什么道理呢? 生答: 略 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 欣赏漫画:当愤怒遇上愤怒 问:情绪表达不当,对人有什么危害? 生答: 略 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 总结: 1、为什么要以恰当的方式表达情绪? 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一
4、个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 过渡: 怎样才算恰当的方式呢? 情境体验: 情景一: 今天的外语考试,小红得了99 分,她高兴极了,大声嚷起来,而同 桌小芳先是默默地坐着,然后趴在桌上哭泣她的试卷上写着“59 分” 。 情景二: 凌晨一点,小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了!” 他兴奋地叫着、跳着周围的邻居都被吵醒了。 请问: 1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事,不用考虑他人的感受。” 对吗?为什么? 2、表达自己的情绪应注意什么? 生答: 略 以恰当的方式: 学会在合适的场合、时间,以合
5、理的方式表达; 表达情绪时要照顾他人的感受; 不能违反道德和法律,不能损害他人和集体的权益。 环节二: 2、负面情绪的影响 过渡: 人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对 待自己的各种情绪感受。负面情绪就一定造成不好的影响吗? 感悟图片: 图文: 好可怕,一会儿老师要提问,得赶紧背呀! 图文: 这个月我的工作业绩全公司倒数第一,真伤心,只能化悲痛为力量! 请问: 看了这两张图片,你有什么感悟? 生答: 略 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 过渡: 那么持续处于负面情绪状态呢? 乔任梁抑郁症: 2016 年 9 月 16 日,演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡。他 因
6、抑郁症而终日惆怅、郁闷,最后积郁过重而选择结束自己年仅28 岁的生命。 持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 总结: 2、负面情绪的影响 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 环节三: 3、调节情绪的方法 过渡: 同学们:你曾因为什么事而产生过持续负面情绪吗?你又是如何调节 的呢?七嘴八舌话情绪 生答: 略 总结: 调节情绪有很多方法,其中改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放 松训练是常用方法。 过渡: 什么是改变认知评价呢?给大家讲个老奶奶的故事 故事哭奶奶与笑奶奶 下雨天:哎!我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊 晴天:哎!
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