中学《我的时间我做主》主题班会教案.pdf
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1、中学我的时间我做主主题班会教案 我的时间我做主主题班会教案 一、课程说明: 时间管理是以效率、效果、效能为目的,在工作、生活中有目的地利用时 间管理规则和技巧, 合理有效的利用可以支配的时间,通过计划保证各项事务完 成的一系列管理活动。 所谓效率, 指用最少的时间获得最大的结果;所谓效果指 预期的结果;所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。qB 据调查,绝大多数中学生学习无计划,有些学生是完全凭自己的兴趣和心 境,心情好就多学一点儿,心情不好就把书扔到一边,脚踩西瓜皮,滑到哪儿算 哪儿。还有的学生是被老师牵着鼻子走的,认为学校和老师会为自己的学习安排 好一切的,用不着自己再费事儿,跟着老师走,
2、按着学校的要求去做准没错。进 一步探究原因,主要有以下几方面: A.对时间的紧迫感缺少较深体验 B.做计划太费时间; C.不知道该如何做计划; D.希望自由自在地学习,不愿意受计划的束缚,按部就班地学太苦,太累, 效率不高; E.以前也做过计划,但大多数不能坚持,后来就不做了。 但是关于学习,有这样一个简单的公式: 学习成果学习效率学习时间 也就是说,学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。学习效率是一 个变率很大的要素,不同的人,学习效率是有差异,即使是同一个人,在不同心 态和不同情绪的影响下, 学习效率也是不一样的。 但是,如果一个学生有高效的 学习效率,还是远远不够的,还得学会合理安排
3、自己的学习时间,只有这样,才 能得到最大的学习成果。 在个体成熟的过程中,对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。青少 年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明,科学管理时间对于个体的心理健康 维护有着积极作用。 而且青少年的可塑性比较强, 如果青少年能在中学阶段就得 到了有关时间管理的相关训练, 趁早加强其时间管理的意识和能力,那么就能更 好地适应大学生活甚至社会生活,提高其生活适应水平和自学能力,这对其个人 的成长和发展都有着重要的意义。 二、教学目标: 认知目标:让学生认识到事情有轻重缓急,做事要有计划,学习要有时间 安排 情感目标:让学生体会到时不我待的紧迫感,了解到合理安排时间的必要
4、性,了解坚持计划的方法 能力目标:让学生学会根据事情的重要程度,合理地安排时间; 三、教学重点:让学生认识到事情的重要程度来进行时间安排 四、教学难点:如何教会学生体验到时间紧迫,合理地安排好自己的时间, 坚持按计划来完成。 五、教学方法:讲授法、游戏法、讨论参与法、案例法 六、计划课时: 1 课时 七、教学对象:高二班同学 八、教学过程: 1、时间紧迫性教育 时间管理游戏 “只要你认真去做,才能够有更加深刻的体会。” 假如现在你个人的生命处于0-100 之间,接下来我们来玩一个游戏。请准 备一张长条纸用笔将它划成10 份下面我们问问题,请按要求去做: 第一个问题: 请问你现在的年龄是多少,过
5、去的生命再也不会回来了,“请撕得干净 些!” 第二个问题: 请问你想活到多少岁 第三个问题: 请问你想多少岁退休, “就剩下这么长了”,这是你可以用来工作的时间。 第四个问题: 请问一天 24小时你会如何分配 一般人通常是睡觉8 个小时,占了三分之一,吃饭、休息、聊天、看电视、 游戏又占了三分之一,其实真正工作有生产力的约8 个小时,占三分之一。 所以请把剩下的折成三等份,并把三分之二撕下来,放在桌子上。 第五个问题:比比看。 请用左手拿下剩下的三分之一,用右手把退休那一段和刚才撕下的三分之 二加在一起, 并请思考一下, 你要用左手的三分之一工作赚钱,提供自己右手上 的吃喝玩乐及退休后的生活。
6、 第六个问题:想一想。 你要赚多少钱,存多少钱才能养活自己上述的日子,这不包括给子女和父 母的。 第七个问题: 请问你会如何看待你的未来 这个游戏,你按要求做完了以有什么感想 2、案例分析 通过上面的时间游戏,大家知道了时间是最珍贵,但我们平常又是那么容 易忘记这个简单的事实。 那么它是怎样被我们忽略的呢我们一起来看看发生在两 位同学身上的故事。: 卓娅、小平都是初中一年级的学生。 今天是星期天。 卓娅早上一早起来,突然想起老师说,班级里要组织一台文艺演出。卓娅 是文娱委员, 在周一之前要把具体活动计划给列出来,下周一开班会的时候要讨 论。卓娅想,这可是一次表现的大好机会呀,一定要好好表现,不
7、让老师和同学 们失望才行。不过又转念一想,反正今天是星期天呢,先好好休息一下,等晚上 再说吧。正巧一大早卓娅接到了姑姑的电话,说表姐回来了,邀请她去家里玩儿。 她和表姐好久都没有玩得那么开心了,从姑姑家出来时, 都已经是星期天下午四 点多了。 刚一进家门,妈妈已经准备好了晚餐在等她呢。晚饭过后,又到了看动画 片的时间, 动画片结束后, 卓娅想起了自己的作业还没有完成,有五道数学题和 一篇作文。好不容易把作文写完了,今天真是累呀,先洗个热水澡,差不多就要 睡觉了。洗着洗着, 她忽然想起自己最艰巨的任务,那个关于演出的计划她还没 有完成,可是现在已经快到十点了,卓娅太困了也太累了,算了,还是明天早
8、上 早点起来完成好了。 小平早上起来,就拿起英语书来背单词,八点钟正式开始复习上一周的功 课。上午复习英语和数学各花了两小时,下午复习语文, 一下午时间都在不停地 背,爸爸看见了,提醒她应该主动地休息,建议她穿插复习点别的科目,否则, 不但容易疲劳,复习的效果也不好。可小平觉得,平时不努力,如何能获得好成 绩 故事就讲完了,老师想问大家几个问题: 1. 卓娅、小平二人的时间安排合理吗 2. 那么这两位同学,在时间安排上的问题: A.卓娅在时间安排上的问题是: _,她可以 _。 B.小平在时间安排上的问题是: _,她可以 _ 老师提示:大家可以自己思考,也可以跟周围的同学讨论,时间为一分钟, 一
9、分钟之后可以跟大家分享你的意见。 讨论可能的结果:卓娅做事没有计划,完全随心所欲;而小平学习有计划, 但太注重学习,没有自己安排或休闲娱乐的时间,学习效率也会不好。 老师总结学生的回答:大家都很认真,发现了这两位同学在时间安排上存 在的问题 问题 3:在卓娅、小平身上,有没有你们自己的影子呢 老师提问:你们自己平时学习有没有计划在计划执行的过程中遇到什么问 题 3、检测自己的时间利用状况 让同学们对照一下这几个问题,发现一下自己利用时间状况, 你是否想在一节课完成几门功课的作业,边听课边做别的科目作业但似乎 都无法完成 你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精神来做目前该做的事情 如果你的学习计划被
10、一些突发事件打断,你是否觉得可原谅而不必找时间 补 你是否觉得老是没有什么时间做运动 你是否经常一天下来觉得很累,却好象没有学到什么 你是否觉得总没有时间做自己喜欢做的杂事, 经过分析之后,大多数同学都会有一些题目选了是,这个时候就提醒他们 是否证明了他们在利用的程度上存在差异 自我分析: 难道自己的时间真的那么短缺 其实- 我们每个人每一天 都拥有 24小时 接下来就要分析是什么影响了我们利用时间,是什么占用了我们的宝贵的 时间, 3、节省时间 合理的管理时间的前提是大家不浪费时间在不必要的活动上去,只有这样 才能保证有足够的时间够我们分配在需要的地方去 课堂上: 讨论: 你课堂上的注意力一
11、般持续多少分钟 你上什么课注意力最集中,最不集中 是什么原因导致你分心,走神 影响你听课效率的因素中有那些是你可以控制的 。日常生活中 按自己的生物钟制定每天的时间表, 形成良好的学习习惯 按遗忘规律间隔学习:先快后慢 避免过度学习 的时间完成的 今天效率最高的是什么时候 今天的时间利用过程中最大的干扰是什么 今天花了多少时间做了不必要的事情 哪些方面明天要改进的 4、管理时间 与上面的内容相联系,掌控了上面的方法后,我们就能最大限度的不浪费 时间,但是即使是不浪费时间,我们的时间仍然是有限的,在这些时间内,我们 需要学习,休息,吃饭,娱乐等等,那怎样把时间最合理的应用于各件事呢,下 面老师再
12、给大家“合理利用时间的六个tips ”: 定时计划 定时将自己要做的事情按照重要与紧急程度制定计划,以便于完成 快快行动 为什么会有紧急的事情出现呢,是不是正是因为当事情出现的时候,我们 没有立即解决,然后这件事就变成了紧急的烦恼我们的事 当你要做一件事时, 请尽快地行动, 尽快地完成任务, 尽量别让它成为“紧 急又重要”的事。 为我服务。 当制定好时间表后,有明确的时间安排,就尽量地按照时间表的计划行事, 别让一些“紧急但不重要”的事过多地打搅你。 量力而行。 当我们对一件事说“ OK ”时候,就意味着我么对另一见说“no”,鱼和熊 掌不可兼得,我们无法同一时间完成两项任务,因此,当我们要做
13、一件事时,就 要在这一时间段放弃另一件事。不要给自己过多负担,量力而行。 尽力而为 任务有轻重缓急之分,如果每一件事情都力求完美,耗尽精力,到头来可 能是事半功倍。 一次搞定。 当要做一件事情时,无论多么艰难,也要强迫自己去完成,不要说“明天 再做吧”。 5、智慧启迪结束部分 通过上面的学习,学生了解了应该怎样合理地安排时间,以及应该如何坚 持自己的学习时间安排计划, 因此,最后再以一个示范性操作演示来再次加强学 生对时间管理的认识,并结束本次课程。 当老师把石块放完后问他的学生道:“你们说这罐子是不是满的” 之后,再从桌下拿出一袋沙子,慢慢的倒进罐子里。倒完后,于是再问班 上的学生:“现在你
14、们再告诉我,这个罐子是满的呢还是没满” 然后拿出一大瓶水,把水倒在看起来已经被鹅卵石、沙子填满了的罐子。 当这些事都做完之后, 老师:“我们从上面这些事情得到什么重要的启示” 学生:“无论我们的学习多忙,行程排得多满,如果要逼一下的话,还是 可以多做些事的。”,“时间是可以挤出来的” 老师:大家的说得都好,可是我看来的信息和你们看到的不一样,我觉得 这个石子与沙的故事告诉我的信息是,如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去, 你也许以后永远没机会把它们再放进去了。从另一方面来说, 我们的学习时间很 有限,要想轻松地完成所有的任务,就要在安排学习任务的时候,也适当地给自 己一些其它空闲或娱乐的空间和时
15、间,让自己的时间安排更加合理, 让自己觉得 更轻松,让自己的生活更加愉快 老师:今天我们一起探讨了有关怎样合理利用时间的问题,从明天开始一 个星期内,每一个同学都要坚持做自己的时间安排计划,并分清事情的轻重缓急, 这也是这次课给大家的作业。 5、结束语: 最后,老师送给大家一句共勉的话:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴, 浪费时间等于浪费生命! 时间,是把握在我们自己的手中, 每一个人都要珍惜时 间,管理自己的时间,做时间的主人! 下列温度最接近23 的是人体的正常体温北方冬季的平均气温让人感觉温暖、舒适的房间温度冰水混合物的温度当温度发生变化时,物质的状态通常会发生变化。下列现象中物态变化判断
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