大学生体育锻炼保护能力思考.docx
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1、第 1 页 大学生体育锻炼保护能力思考 特征码 nOZKrVAGOYTLxmvbdAnc 摘要:提高大学生体育锻炼中自我保护能力是预防或减轻 运动损伤的重要手段之一,这对学生走向社会,终身进行体育 锻炼具有相当重要意义。 关键词:运动损伤 体育课 自我保护能力 前言 在大学体育课程中,开设多种体育项目和运动卫生保健学 其目的提高学生身体素质,强身健体以及预防和治疗运动疾病。 而在教学中,往往忽视了造成运动损伤瞬间的自我保护能力的 教育,随着全民健身一二一工程全而实施,大学生参加体育锻 炼的人数和次数大大增加,这无疑使学生在体育锻炼中运动损 伤机率也相应增加,它不仅给学生带来了身心痛苦,还对学生
2、 参与运动的积极性和信心有很大打击,同时带来不必要的经济 负担,因此,如何提高学生在造成损伤瞬间的自我保护能力, 避免受伤或减轻受伤程度,是我们亟待研究的课题,这对将来 学生走向社会,终身进行体育锻炼具有相当重要意义。 第 2 页 研究对象和研究方法 九三级新生四个普通班均未受过体育专业训练, 分成二个组,实验组二个班人,对照组二个班人,分 别设档案进行四年跟踪对比。 研究方法 对九三级刚进校学生进行问卷调查,方法如 下,我们把体育锻炼中受伤过程根据时间分成四个阶段。 表示学生体育锻炼前准备活动时间; 表示体育锻炼时间; 表示体育锻炼中出现危险受伤瞬间时间; 表示受伤后处理时间; 对刚进校学生
3、在、这四段时间在中 学体育课受到什么程度教育进行问卷调查。 对实验组在体育课中,按照教学大纲和教学 计划要求,在教学方法上强化如下几个方面教育。要求学生 充分做好准备活动,强调其重要意义;根据体育课特点和内 容提醒学生容易出现那些部位受伤,提高预防意识;如果遇 到危险怎样保护自己,并做一些自我保护辅助练习;加强身 体素质练习。并跟踪四年时间把实验组学生由体育课和课外体 育锻炼受伤人 结果分析 从表一资料二个组学生在中学体育课中, 、段相应四个方面受教育数相差不大, 第 3 页 处于同一层次上,可进行实验比较。 从表一又可以发现、阶段学生在中 学体育课中以上受过相应方面教育阶段有 ,而阶段则只有
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