六年级心理辅导教案.pdf
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1、辅导内容:小学毕业生考前心理辅导 活动主题:快乐备战、轻松迎考 活动班级: 6.2 班 活动时间: 2020.6.12 活动目标: 1.学会调控自己的心态,把握好考试。 2.了解几种考试心理紧张调节方法。 3.学习几种考试的应对策略。 活动过程: 一、认识心理紧张的形成。 从心理角度说, 心理学家大量的研究表明, 考试时的心理紧张的程度与考试 成绩呈“”(马鞍形)状态,即学生在缺乏努力要考好的动机,心理毫无压力 时,水平发挥的差的, 而当要考好的动机, 心理毫无压力时, 水平发挥也是差的。 这是由于在第一种情况下学生缺乏动力,兴奋不起来, 不易进入最佳状态; 而在 第二种情况下,学生心理压力太
2、重,会导致高焦虑,直接影响水平的发挥,甚至 出现怯场。 社会的竟争辐射到学校是学生的竟争,学生的竟争焦点是学习成绩的高低。 每一个学生, 他的学习成绩如何, 都要面对家长、 老师、同学,甚至是亲朋戚友。 他们心里感到,成绩好的脸上就有光,父母高兴、老师喜欢、亲朋戚友称赞,在 同学面前能昂起头做人。反之就低人一等,没脸见人。有一种自悲和负罪感。所 以考试成绩高低,家长、学生都看成是一件很重要的事。故此,每个学生考试前 都产生或大或少的紧张心理。 二、考试心理紧张调节方法。 1、给予自信 自信心是成功的必要条件, 应考时如缺乏自信, 必然会影响水平的发挥。 所 以要多给学生自信心,除了指导学生认真
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