中考体育训练方案制度预案.pdf
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1、余庆县松烟中学中考体育训练工作方案 (2018-2019 学年度第一学期) 为了进一步加强和规范我校毕业班体育训练,本着一切为了学生 顺利升学和心身健康出发, 学校致力于体育训练管理与规范,按照长 远规划、超前思考、 积极备战、科学推进的工作思路, 全面推动 2019 届学生体育教学(训练)工作,目的在于打牢基础、提高质量。根据 县教育局“4312”体艺工作文件精神和中考体育实施指导意见,结 合学校体育工作实际,特制定此方案。 一、指导思想 根据全民健身计划纲要学校体育卫生管理条例县教育局 “4312” 、体艺工作活动意见坚持“健康第一” 、全面提高学生综合 素质的指导思想,努力培养学生德、智
2、、体、美、劳全面发展。 二、训练内容 1.速度素质( 50 米与辅助反应、灵敏、位移技术等) 2.力量素质(上下肢与暴发力下蹲、负重、俯卧撑等) 3.耐力素质(中长跑与辅助弯道、跑与呼吸、体力分配 与均衡时间)8000/1000 米,利用“超量恢复”原理训练。 4.柔韧素质(拉伸、压腿、引体、垂挂) 分钟跳绳练习(延时训练、限时训练、分组训练、辅助训练等) 三、 训练目标 分钟跳绳,完成180 个以上,本期班级人数达到【1/3】 以上。 2.女生 800 米,满分时间为 3 分 24 秒以内,共计: 204 秒,需要 4 全完成,按照圈均值算204/4=51 秒(平均每圈),训 练时均衡分配体
3、力和时间,才能有效提高。本期达到【1/3】 3.男生 1000 米,满分时间为3 分 30 秒以内,共计: 210 秒,需 5 圈内完成,按照圈均值算310/5=42 秒(平均每圈),训练时均衡分 配体力和时间,才能有效提高。本期达到【1/3】 4.选项。跳远:男生米,女生米满分。 5.特长生训练,学习成绩+运动能力,先关训练考评按县教育局 文件精神,妥善选训。 四、 工作措施 1.抓好常规训练管理打好纪律基础。 2.抓好课堂管理与效率,打好质量基础。 3.利用课余训练加强弱项和专项练习,打好辅补基础。 4.加强教育宣传,打好思想基础,营造训练氛围。 5 加强阶段测评,反馈改进,打下方法论基础
4、。 五、 制度保障 1.总务处提供必要的训练硬件和学生就餐保障。 2.教师主动、自觉,学校监督考评。由行政值周考评。 3.对学生加强训练动员和纪律管理。 4.教务处按相关教学制度纳入课时考核。 六、具体操作流程 1.时间分配。早上7:00-7:15 下午:16:50-17:20 2.训练场地。田径场或其它场地 3. 训练内容。早上跳绳 +跑步(6-8 圈) , 下午跳绳 +50 米+跑步(轮 换练习,5 个班跳绳, 5 个班跑 50 米50 米 2 次/人) ,遵循先 速度后耐力的原则(跳绳50 米800/1000 米) 4. 工作分配。早上班主任;下午:体育教师(班级) 。 5.工作安排表:
5、 余庆县松烟中学九年级中考体育训练安排表 余庆县松烟中学九年级中考体育训练安排表 星期场地早锻炼下午训练 星 期 一 上操场78910 下操场56 男寝1234 星 期 二 上操场1234 1234 下操场7891078910 男寝56 56 星 期 三 上操场56 56 下操场1234 1234 男寝7891078910 星 期 四 上操场7891078910 下操场56 56 男寝1234 1234 星 期 五 上操场1234 下操场78910 男寝56 周日待定 说 明 1. 早上训练时间7:00-7:15 (班主任负责) ;下午训练时间16:50 17:30 (体育教师负责,除 8、9
6、 班由陶展老师带领之外) ;2. 早上训练内容为跳绳+跑步,下午为跳神+50 米+800/1000 米。 3. “”代表班级,所在班级在对应场地轮换练习。4. 体育委员要认真熟悉场地,把本班 同学提前带到每天训练的场地。5. 其它未尽事宜咨询体育组组长卫林教师。 附件 1:身体素质、身体机能评分表 身体素质、身体机能评分标准 项目 50米(秒) 800米(分/ 秒) 1000 米(分/ 秒) 台阶试验 分值 男女女男男女 15 66 64 64 62 14 62 60 60 58 13 58 56 56 54 12 54 52 52 50 11 50 48 48 46 10 46 44 44
7、42 9 43及 以下 41及以下 8 7 6 5 4 3 2 1 附件 2:运动技能评分表 运动技能评分标准 项目 篮球(运 球)( 秒) 跳绳(次/1 分 钟) 跳远( 米) 分值男生女生男生女生男生女生 10 180 180 175 175 9 170 170 160 165 8 155 160 150 155 7 145 150 140 145 6 135 140 5 95 100 4 75 80 3 55 60 2 45 50 1 35 40 附件 3:松烟中学中考体育训练工作机构建设与责任分工 一、 成立中考体育训练工作领导小组 组长:杨军 副组长:娄金智陶展 总调度:卫林 成员:
8、杨仕明黄明鸿鄢请发九年级班主任及体育教师。 二、 责任与分工 杨军校长是毕业班中考体育第一责任人,负责全面督导和指挥。 娄金智(教学副校长)是中考体育教学训练分管第一责任人,负责总 体部署和教学协调及业务指导,同时,协助校长做好相关工作。陶展 (德育副校长) 是分管学校体艺工作的第一责任人、中考体育训练直 接负责人,负责体艺工作的整体策划和具体工作的协调和落实,同时 协助两位校长做好相关工作。杨仕明(总务主任)是中考体育训练物 资和生活保障的第一责任人, 负责训练时必要的物资保障和协调食堂 做好训练期间生活安排。卫林(总调度)是中考体育训练的直接责任 人,负责总策划和具体实施及协调班主任和体育
9、教师做好相关工作。 黄明鸿(教务主任)鄢清发(教务副主任)是中考体育训练考核和教 师管理的直接负责人, 负责对训练教师出勤考核和管理,并对一周训 练作工作小结和公布。 毕业班体育教师是中考体育训练的具体负责人, 负责中考训练的任务落实和技术指导、安全教育与管理、阶段检测、 改进训练方式等, 同时,服从学校训练安排和达成预定目标。毕业班 班主任老师是中考体育训练学生加强训练期间安全管理与思想教育 的直接负责人,负责对学生进行早锻炼、体育专项训练的安全、纪律 管理和思想动员,协助和支持体育教师做好相关训练工作。 附件 4:松烟中学体育课、课外活动安全工作管理制度及应急预案 松烟中学体育课、课外活动
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