大学生团体心理活动方案.docx
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1、第 1 页 大学生团体心理活动方案 特征码 MJOUmEbqaoacbceJCspb 大学生团体心理活动方案 团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重 要方式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通 过观察、学习、体验,认识自我,探讨自我、接纳自我,调整 和改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式,以发展良好 的生活适应的助人过程。 团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所,创造 了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛,使成员可以以他人 为镜,反省自己,深化认识,同时也成为他人的社会支持力量。 团体心理辅导可以互相支持,集思广益,特别适于人际关系适 应不良的人。团体
2、心理辅导结合一定的心理训练和辅导,对于 提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。 第 2 页 心理团体活动方案 活动一:我的优点你来说游戏 目的: 1、 学习发现别人的优点并加以欣赏,促进相互肯定与接纳; 2、 增加个人自信心; 3、 认识他人; 时间:50 分钟 过程: 1、 7 人一组围圈坐 2、 请一位成员做或站在团体中央,向大家介绍自己的姓名、 个性、爱好等; 3、 其他人轮流根据自己对他(她)的了解及观察说出他(她) 第 3 页 的优点及欣赏之处(如性格、相貌、待人接物)然后被欣 赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的,那些是不察觉的。 每个成员到中央带一次高帽。 规则: 1、
3、必须说优点; 2、 夸别人的优点时态度要真诚,不能毫无根据的吹捧,这样 反而会伤害别人; 3、 参加者要注意体验被人称赞时的感受如何;怎样用心去发 现别人的长处;怎样做一个乐于欣赏他人的人; 活动设计二:赞美 目的:巩固活动一的情绪体验 时间:15 分钟 过程: 第 4 页 1、 发给每个成员一张性格形容词表,每位学员需从 36 个形容 词中找出最能形容自己性格的 10 个形容词,并把它们贴在自己 胸前的白纸上; 2、 分组:9 人一组; 3、 每人发给 8 张标签纸,组员需向另外 8 位成员派发最能形 容他们的标签(最多 8 个、最少 5 个) ,挑选后,贴在他们背上 的大白纸上。 4、 每
4、人从身上摘下白纸,比较自己与别人对自己的评价; 5、 核对完资料后,在小组中分享自己的感受: 1)你同意别人给你的形容词吗? 2)当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时,感受如何? 3)你的同学是怎样评价你的? 4)你怎样看待彼此的肯定与支持? 第 5 页 主题活动:盖章契约 方式:分享、记录 参加人数:1025 人 时间:30 分钟 目的: 1、形成团体规范,让所有成员自愿投入团体的历程 2、澄清成员对团体的期待 准备:海报纸、彩色笔 过程: 1、 领导者先说明活动规则; 2、 领导者首先示范,提出对团体活动的要求,如希望大家不 要隐藏心中想说的话; 第 6 页 3、 言毕,以手杖碰地(也
5、磕碰自己的大腿或膝盖) ,状似盖章 动作,代表自己愿意遵守此诺言; 4、 其他成员认为自己可以遵守者,亦以手掌碰地(或大腿、 膝盖) ,状似盖章动作,代表自己愿意遵守此诺言。 5、 自领导者顺时针方向,每位成员轮流表达个人对团体的期 待,方式同前 2、3、4。 (期待内容包括:不希望有人早退或中 途离席、希望老师准时结束团体、希望大家尊重(倾听)别人 的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把 团体中发生的事告诉他人。 6、 最后,由领导者统一整理归纳成员的诺言,形成团体公约 (规范) 。可与当次团体结束后,写在海报纸上,以后每次团体 进行前,张贴于团辅室。 注意:如遇到成员无法遵
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