347-肌肉與骨骼.ppt
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1、碉 积 迢 纸 敷 早 胜 痉 锐 继 却 溅 快 斋 孔 扬 向 辉 何 阁 凛 呜 勘 淀 年 疼 观 践 枚 弱 竹 载 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 BIOLOGY 肌肉與骨骼 抱 蛛 晚 撰 墒 丙 羚 食 谁 熔 业 劝 坡 玻 泳 宰 捅 啪 缚 册 县 诅 抢 逆 魄 割 夯 皖 码 鼓 嘻 箍 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 目錄 講解肌肉拉傷及扭傷 拉傷及扭傷的原因 症狀及治療方法 講解其它肌肉拉傷及扭傷的病稱 舉例子說明肌肉拉傷及扭傷的成因、治療和預防方法 骨質疏鬆症重要的問題 預防和治療骨
2、質骨質疏鬆症的方法 圖片和資料來源 有關書籍 組員名單 乃 腹 嘎 桌 谗 押 鬼 嵌 铱 绿 唱 妓 龄 焉 翅 枕 具 寒 捶 糯 硫 瘟 滤 寝 浮 氖 藐 骨 甸 形 脑 耗 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 拉傷及扭傷的原因 關節與關節之間皆有韌帶連接,若是韌帶突然受到外在力量 或是劇烈運動,造成關節超過原來運動的極限,就會引起韌 帶的受傷。容易發生扭傷的部位通常有踝、膝、腕、手肘和 肩關節等部位。 肌內拉傷類型分兩種 : 主動拉傷 和 被動拉傷 前者主要由于肌肉猛烈收縮, 使肌肉的收縮力超越了其本身所能承擔的能力而 引起.在肌肉縮短的過程中發生
3、, 往往與肌力不足關. 後者是由于肌肉一定的緊張, 僵硬或牽拉狀態下受到猛烈的牽伸, 而超越了肌肉 本身的伸展程度所致.在肌肉伸長的過程中, 往往與肌肉彈性及伸展性能較差有關. 肌肉拉傷輕者僅少許肌肉纖維撕裂或肌膜破裂, 重則可造成肌肉大都或完全斷裂. 飘 赛 戎 漏 彩 饭 雪 讶 像 秦 伺 扑 恶 统 铀 经 索 寿 扩 糯 亢 贵 助 授 匿 又 粉 北 钱 虚 压 粉 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 症狀及治療方法 扭傷的關節附近疼痛,移動時疼痛加劇,關節附近有瘀血且腫脹 傷後即感到受傷肌肉局部疼痛壓痛, 出現腫脹, 受傷手/腳功能受到一定障礙
4、, 局 部檢查可發現肌肉發緊或僵硬 .當傷者作肌肉收縮或被動牽伸動作時,疼痛則更加 明顯. 肌肉發生斷裂者 : 損傷當時, 運動員感到或聽到斷裂聲, 斷裂處可摸凹陷或 一端異當脹大. 症狀 休息就是最好的治療,立刻停止受傷部位的運動,避免再受刺激與傷害。 切勿推拿,尤其在受傷關節或軟組織處,因已受傷發炎腫脹,可能加重 組織的損傷程度,造成二度傷害。 受傷的前天採冰敷、冷敷,以減輕淤血腫脹程度,亦可減輕疼痛。 穩定並支持受傷部位可用護具或紙板協助,並提高患肢幫助血液回流。 可用彈性繃帶包紮、固定。 RRest(休息)、 I:Icing(冰敷)、 CCompression(壓迫)、EElevati
5、on(抬高) 利用水療、超音波、電療、雷射治療。 肌肉協調訓練,可測試踝關節的協調性。 治療方法 肠 器 婪 般 寄 盖 滇 么 翻 税 脐 乍 有 肮 洪 揩 驰 削 跨 坊 贪 喉 儡 磅 授 柒 牵 步 聪 宾 告 猎 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 講解其它肌肉拉傷及扭傷 的病稱 肌肉或骨骼的病症: 有痛風、背痛、骨刺、坐骨神經痛、骨質疏鬆症、骨髓炎、類風濕性關節炎、 急性腰背痛、骨癌、僵直性脊椎炎、骨關節炎、網球肘、肩周炎和痛性痙攣 砖 揭 诱 兴 掌 缕 怒 史 矛 沁 粪 钮 葡 恤 袒 颤 外 芯 幌 蔼 犀 尾 寝 吸 央 联 蛾 究
6、萍 峙 矽 洼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 講解肌肉拉傷及扭傷 當肌肉主動收縮或被拉長而超過其所能承擔的能力則可引起肌肉 拉傷.拉傷處的肌肉群訓練不足, 素質差 (肌肉彈性, 伸展性差, 肌力 弱)是發生損傷的內在因素.準備運動不充分, 不當地使用暴力牽拉 肌肉, 疲勞或負荷過度, 技術動作有缺點, 氣溫過低, 場地不良是常 見損傷成因. 注 灾 派 篡 瞎 钡 军 剥 床 俯 断 贾 榴 傲 昆 挑 饶 臼 牛 搓 吁 识 廷 帛 晤 揪 及 赶 肆 掂 黎 稿 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 舉例子說明肌肉
7、拉傷及扭傷的成因、 治療和預防方法 1.痛風: 女性在停經期之前,血中尿酸值比男性來的低,所以,就統計學上來講,男性血 中尿酸值在7.0mg/dl以上算有高尿酸血症,而女性血中尿酸值在6.0mg/dl以上就 算高尿酸血症了。根據統計,有高尿酸血症的患者,將來有十分之一的人會發展 成痛風。 治療 急性痛風發作是一種難耐的疼痛,所以在急性期當先以鎮痛消炎的藥劑來緩解病人 的疼痛,但是止痛只是治標救急。治療此症常見的藥物包括抗炎及止痛消炎藥。反 覆發作的病人,醫生會開出一些可控制尿酸水平的藥物來助病人減少發病。有效的 藥物治療及飲食控制可避免痛風石,關節變形,尿路結石及腎病變等併發症的產生。 轿 曙
8、 搅 正 次 缨 粤 瞒 惋 宾 寅 喧 较 巍 袍 金 楷 雪 左 上 宜 综 曰 赖 啸 束 语 吓 输 蔑 蛆 料 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 預防 避免進食曾引起發作的食物和飲品。 常備抗作的藥物,一旦發作,立即停服。 因此病患者要少飲酒(最好禁酒),過胖者要減輕體重。 忌食動物的內臟(如豬肝、腰子、豬腦)、海產類(如蝦、 蚵仔、鮑魚、沙丁魚)、含酵母類的食物(如醱酵乳)、肉湯及 香腸等,而多吃蔬菜、水果及主食類食物(如米飯、麵類、米粉)、牛奶製品及蛋類。 養成多喝開水的習慣,可促進尿酸的排泄,同時亦可減少尿路結石形成的機會。 NEXT 担
9、穗 哪 侦 吩 财 织 抱 秤 废 秩 衷 绞 凉 另 增 淄 尿 勤 淌 瘩 土 吓 列 嗜 桅 旺 配 抄 搂 锗 灸 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 2. 骨刺 骨刺其實是一種增生的贅骨,它比較容易出現在脊椎活動較大的地方, 如頸椎及腰椎處。此外,膝和腳底也有會出現骨刺。 治療 可以X光、肌電圖等進行檢查來判斷病者的症狀。但重要的是,這些檢查 的結果必須配合臨床症狀才有意義,因為骨刺是一種很常見的現象,許 多有頭頸部肌肉疼痛或肢體麻木的病人,其實是因為肌肉肌腱或周邊神 經的問題所造成的 。因此檢查的時候要清楚小心,避免服用及接受多餘 的藥物及治療。
10、 而治療方法以藥物治療為主,手術治療為副。 藥物療法:病情不太嚴重者可以帶頸圈、頸部牽引及藥物治療來緩和病況 。目前治療骨刺仍以保守藥物療法為主,以止痛劑、肌肉鬆弛劑或鎮靜、 消炎等性質的藥物減輕痛楚,再用超音波、超短波、電刺激、熱療、牽引 及特殊運動等物理性治療輔助。 手術治療:是疼痛不止,神經學症狀持續變壞及出現肌肉 萎縮的現象時,就需要動手術治療。但是就算開刀動手術 後的五年內仍會有再翻發的機會。 NEXT 僧 浪 杀 峦 宴 揩 速 哮 傍 洽 拆 钉 朱 咸 递 蒙 妹 塑 坐 蚁 只 哈 迫 蓖 居 并 忱 检 琢 蔑 俊 疾 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌
11、 肉 與 骨 骼 預防 日常生活中,行住坐臥的姿勢也必須小心,以預防症狀惡化。同一姿 勢不可維持過久,尤其是低頭、仰頭、歪著頭的工作,以免後頸肌肉 疲勞。最好每工作半小時到一小時,就換一下姿勢,稍微活動一下。 坐時大腿宜呈水平高度,椅子太高或太低都不好,最好選擇能將雙臂 放在扶手上的椅子;躺臥時不管是否睡著,腰部均應加蓋薄被以保暖 、促進血液循環。 促進頸部血液循環,可常做轉肩、聳肩運動。 最好少提重物。 枕頭的質料以棉質較佳,而且不宜太高,睡前將枕頭中間稍微推壓凹 陷,這樣一方面睡起來比較舒適,一方面也可以預防睡著後頭部亂動 。此外,質地太硬的枕頭也不適宜。 感到脹痛時,可用電毯、懷爐、熱水
12、袋熱敷,每次二十分鐘,讓症狀 緩解。 胡 染 援 眨 博 查 缺 抡 尉 蹿 俏 蒋 滨 售 茫 代 芝 哇 襄 频 牵 筑 涸 缝 喻 厂 糟 汝 韧 骸 每 扭 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3 4 7 - 肌 肉 與 骨 骼 3. 痛性痙攣 痛性痙攣是指肌肉長期不隨意地收縮,引起疼痛。人體任何一處肌肉都 可能出現痛性痙攣,但常見於小腿或足部。 治療 減輕痛性痙攣的最佳方法是按摩和伸展肌肉。 預防 運動前、後應喝大量開水,以防止身體脫水。如不是在熱帶地區,否則不必服 用鹽補充劑。 多吃含鈣質食物,如乳製品和沙丁魚。含核黃素(維他命B2)的食物,如添加營 養素的早餐穀類食物和酸乳酪亦應
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