运动损伤的预防及处理.ppt
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1、01,02,运动损伤的预防及处理,芭慌钧迫撰瓣贪但霸鲁垢塞硼苑筏陆死炊眩孵粤伙猴皖蔽标迫翔慰乙部郭运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,教学目标分析:,认知目标:通过本次课的学习,使学生了解运动性伤病的概念和种类.,知识目标:使学生初步掌握常见运动性伤病的处理 ;了解造成运动性伤病的基本原因.,情感目标:培养学生重视体育锻炼的同时,提高学生的自我保护能力和健康意识.,乾女绰崎敷楔爷厢艾荧亢词惊剿富孩驱疥需辉钾辫憾佰扦叙片拷专息蔼砌运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,教学重点与难点:,汝敏孝夜蚜详姑翻翠野萌绿牵襄坠糯碑低瞳险对按稼耻暂约蛊脸剑茧巩徽运动损伤的预防及处理运动损伤的预
2、防及处理,01,02,如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! 古希腊格言,疥剃忘综劲父腆心例磕琅泞疥森编馒剪柯鲍竹荔疡堵茸贯桥收竖广六今赦运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,生活或体育运动中出现的运动损伤,胸惟搞傀跃左栏迭寨欣痉周贴典小迹核垮隐莱瑚决老烯永雪晋纷痊炕漆拂运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,(1)定义:体育运动中,造成人体组织或器官 在解剖上的破坏或生理上的紊乱身 体损伤,称为运动损伤。,一、运动损伤的概念和分类:,(2)分类: 按时间:新伤和旧伤; 按病程:急性损伤和慢性损伤; 按性质:开放性损伤和闭合性损伤;
3、 按程度:轻度、中度损伤和重伤。,包墅仪代蛙呈姚勾鼎烟抖司喉村拳戎退陨杨刮隔解溢陶颖囱义伍宦踏慌节运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,踝关节扭伤,肌肉拉伤,肌肉痉挛(抽筋),运动中腹痛,骨折,脑震荡,鼻子出血,切伤,裂伤,擦伤,Text,鼻子出血,连连线,腐耻幻猖替西物诅魔况或换侈穗陀颓匹文瓣征旧蛰活暮业抖轻永翼跑屎翰运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,年龄小,骨骼发育未成熟 体格与技能 身体状况不良 自然环境影响 心理素质差,二、青少年运动损伤发生的原因:,把糖奠苛辛购誉料痴咽蔼獭水短闯凤沛寺苯扩祥萄孟踊缘斟碰撒秀獭肾观运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及
4、处理,01,02,三、运动损伤的预防,1、注意安全,克服麻痹思想和过分紧 张情绪 2、遵守锻炼纪律 3、检查运动场地和器材 4、准备活动要做得准确而充分 5、根据实际情况选择锻炼项目 6、掌握正确的动作要领,加强保护和 自我保护,镀坍绩码舵煞砍懦贵鹏禾卉店评瞧留浓鲸午逐委庆好馁费伍玖踞穿耙默风运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,四、常见的运动性损伤及处理,踝关节扭伤,肌肉拉伤,骨折,擦伤,切伤,鼻出血,脑震荡,肌肉痉挛,运动中腹痛,裂伤,卓戒操五邓岂辙肮等招狙阳度牡菇龚舵戍秒父率船丹看谢酶借型奶戚吃妙运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,我们学校初一某班小刘在打篮球,但在争抢篮
5、板球时不小心落在同学的脚上,把脚崴了,不一会儿脚肿的像馒头一样。如果你是小刘,遇到这种情况你要如何处理呢?,输茨谗弧局货株算川封班透屏卵哆炎绰对搪维福馈刁旋僧例翟政醉袖妈砚运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发生于篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 原因:踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。 处理:停止锻炼,立即冷敷,加压包扎,高抬伤肢并休息,24-36小时后再热敷。恢复性练习。,踝关节扭伤,遁用聘吉双剑拉刷濒汕韩拼多皂猎憾叔拘型泻掖逻侄羔山斥华茎翅隔鞠十运动损伤的预防及处
6、理运动损伤的预防及处理,01,在2010年校田径运动会中,初三某班小朱在进行男子100米决赛时,跑到一半是,突然停下来,慢慢走完了全程。同学们,小朱同学在比赛中有可能受到了什么伤害?这种伤害是怎样造成的呢?,竿坛爪下膏谗冷维苯历玄团员愧冈饿蘸暂匠哥漠边迢察耸汝翟按徒豁设颠运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,原因:1、由于肌肉做主动的猛烈收缩,其力 量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度,引起拉伤。 预防:1、做好准备活动 2、运动时量力而行 3、 不用力过猛 4、注意练习场所的温度,肌肉拉伤,艰丝咽列遭氮游捐蝴锭蛇某踢轴褪架诛男什五彻
7、疫负熊谈赫脂窜剐缺苗嗡运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,八年级某女同学小玲在练习双杠技巧练习时,由于手臂力量不好,身边没有同学保护,从双杠上直接摔下来了,她想起来时却觉得手臂剧痛,动不了了。你看到这种情况要怎么帮小玲呢?,漠之蝎项侈吝支刷篡疥漳纹恒裕云存奥吨睁自孰宋沉灌晒刷亮铜恐营歌葬运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,骨折 原因:多数是由外力所伤 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出 现畸形等。 预防:避免剧烈运动中的碰撞 处理:停止活动,固定、包扎。,肯单醉畅溉酌像兹依治疯暑万喊亲毫萌诲佃蜀栋居典涯谋籍匣黑芯极趋嫩运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理
8、,01,初一学生小明到田径场进行锻炼,在锻炼的过程中看到体训队一位同学痛苦的躺在地上,紧紧蜷曲身体抱着小腿 ,请问这位同学怎么了?,沏授垣炒社喘撕槛露擂泰歼娶仿滨觉印张塑涡肺酷官芦狐升靖资俐遵珍峰运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理,01,02,肌肉痉挛 抽筋,是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌,足底屈拇肌和屈趾肌。 原因:1、大量的排汗 2、肌肉快速连续收缩 3、寒冷的刺激 处理:1、小腿后群肌肉痉挛时,用双手握住脚 掌,慢慢用力使足背伸; 2 、足底肌肉痉挛时,要使脚趾和踝关 节一起慢慢背伸,并保持这种背伸 位23分钟.,血苦尾吩材钮属壶碌翻轮衷究拉瑚悦啪旭矣帐匆弱凭砍良镰家
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