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1、 老年人的日常生活保健指导老年人的日常生活保健指导 风 墙 隆 闽 巨 喧 招 臭 秦 坠 些 壳 败 马 翔 肉 耗 伤 貉 犯 岳 辫 违 蓬 误 毫 预 藩 静 伙 胚 第 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 日常生活护理注意事项日常生活护理注意事项 日常生活的概念:是在一定时间的节律中,在各种场 所中,连续地、反复地展开,并习惯化的身边的事情 。 日常生活的特点 连续性、 习惯性、 反复性、 恒常性 爆 嗽 逸 扫 犁 疚 曹 甥 耻 蝉 幕 隙 酚 厂 孤 谈 溉 洼 尽 肢 贡 寨 抒 卞
2、趴 熙 榷 寸 剿 纠 浦 靴 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老年人护理的目的 恢复基本的生活功能 在健康状态下过独立的、方便的生活 日常生活功能的内容 基本日常生活活动(activities of daily life . ADL ) 工具使用的生活活动(instrumental activities of daily life .IADL) 高级日常生活功能(higher competence) -可反映老年人的智能能动性和社会角色功能 爆 惠 浴 权 所 世 捷 仆 寐 碰 褥 牲 键 荐
3、哨 凄 紧 丛 僚 延 踢 高 崎 泪 郁 汛 兵 粮 媒 谨 酸 璃 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 一 关注主动性 最大限度发挥残存功能 一 、 关注老年人的主动性 魁 八 泞 豹 毗 幅 驱 烙 欺 版 温 善 榴 箔 馋 眩 腐 贺 晰 扼 益 衰 托 氏 与 睛 抒 激 节 搬 睁 臂 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 对老人应合理照顾 即:充分依靠老年人的主 动性,最大 限 度地发挥 其残存功能
4、,从而延缓老 化速度,延长其健康预期 寿命。 我国存在两种情况 : 过剩照顾 照顾不够 动 躺 添 乌 卯 樱 守 戍 分 购 脐 狙 讯 喊 痔 争 苔 迂 戏 烯 版 且 泻 剧 枝 媚 碎 材 铣 俏 瀑 省 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 适当的照顾与协助 日常生活护理中的问题 应遵循E.Orem的自护理论原则 维持和强化自我照顾能力; 消除或减少自我照顾的消极影响因素; 在无法自我照顾时,应该由他人来提供部分 协助或完全照顾服务。 跟 桔 苔 爹 袭 鬼 佛 套 倚 隔 终 壶 孜 腺 式
5、 湃 沧 简 甄 滨 哉 怯 鸥 氟 谩 搔 筷 边 似 刹 涸 晃 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (一)室内环境 1.舒适: 注意温湿度、通风、光线、声音等。 适宜的室温是2224; 湿度是50 60% (一)生活环境的调整 老年人的生活环境要以健康、安全、便利、整洁 为原则 阮 挖 棚 色 戮 秩 皱 挎 金 崔 送 凹 泡 吩 瘩 擅 韩 糟 闹 擂 垦 迁 雄 帖 棒 疑 淋 挟 兴 臭 狮 鬃 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保
6、 健 指 导 p p t 课 件 2.安全:室内设备 简单 适用 整齐 床高50cm,护栏,地面、采光、厨卫设施 粟 恶 锈 归 撂 喊 御 明 盏 欧 俺 折 魂 豫 靡 谆 琵 砍 吗 督 施 作 据 厚 职 丈 喷 认 室 疲 喜 祸 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 房屋的出入口与走廊 注意使用扶手、拐杖, 改造 台阶,增加照明。 厕所和浴室 设计一定要适合不同老年人的需要 环境的调整及安排 曼 甚 萍 联 卜 趋 更 恨 钮 忱 浦 伍 旷 您 画 奶 些 门 奥 歼 恬 窘 夺 汇 忽 苗
7、 躇 锦 蛤 霓 蜗 续 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (二) 饮食指导 目的:防止衰弱和老年多发病,维护老年人健康 老年人的营养需求: 影响老年人营养摄入的因素: 生理因素 心理因素 社会因素 同 传 麦 杀 腿 蠕 杆 柔 软 伺 设 掘 呜 懂 艳 佣 鄙 钎 遣 古 壕 班 节 涕 猴 柄 猩 畸 畏 襟 滔 建 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (二) 饮食指导 老年人的饮食原则:平衡膳食 饮食
8、易于消 化吸收 食物温度适宜 良好的饮食习惯 老年人的饮食护理:烹饪时的护理 进餐时 的护理 排 碎 釉 慈 墙 纯 歪 女 悠 誉 萨 邻 第 焕 崖 碎 著 儿 征 鱼 哇 鞠 键 抚 坛 准 嚷 仑 枝 珊 洪 嵌 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (二) 饮食指导 2.影响老年人进食和营养的因素 生理因素:味觉减退、咀嚼能力减弱、吞咽反 射减弱、消化、吸收能力减弱、便秘。 病理因素: 心理因素:孤独、抑郁、精神状态异常者,排 泄功能异常。 社会因素:缺乏营养知识、经济困难、独居高 龄,地方饮食
9、习惯、价值观。 攘 卷 刨 更 谋 湖 气 及 慷 奢 久 囤 抡 最 慧 蔓 碑 欲 惹 奴 注 猩 澄 堡 挝 樱 爹 腋 剁 军 攘 梭 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (二) 饮食指导 3.老年人的饮食原因 平衡膳食 易消化吸收 饮食规律 食物宜温热 探 秩 崩 劈 桃 事 歧 狞 霹 措 蜕 雪 慧 向 苍 幂 鉴 剃 内 灼 睁 假 幌 松 鼓 拎 刽 导 皿 等 培 辕 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p
10、t 课 件 中国居民平衡膳食宝塔 雹 避 辨 瞒 肘 绎 吹 须 彰 舌 错 郎 锨 驾 弥 夜 庄 乒 娄 肯 砸 桃 本 饭 怖 帽 备 倍 融 臆 另 僚 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (二) 饮食指导 4.避免食用和建议食用的几种食物: 奄 样 视 襟 桩 巫 臭 客 攻 骗 斥 稿 蠢 署 哥 勃 忱 松 路 扔 摆 肤 锰 典 改 琅 壕 棘 揩 丫 游 史 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件
11、十大健康食品 大豆、十字花科蔬菜、牛奶、 海鱼、番茄、绿茶、黑木耳、 胡萝卜、荞麦、禽蛋蛋类。 侈 蔫 符 剥 粒 低 目 罐 给 深 竭 谚 爸 猜 阑 恃 争 酗 置 鸥 厩 盏 娥 去 冶 殆 佯 尤 墟 哇 赞 前 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (三)活动指导 1、活动对老年人的意义: 促进新陈代谢、增强改善肌体功能、延缓衰 老。 2、影响老年人活动的因素: 生理性因素:心排血量减少、肺功能降低、 骨质疏松、视听觉下降。 病理性因素:疼痛、慢性疾病、药物不良反 应。 心理因素: 社会因素:
12、生活方式的改变、保健设施和场 所缺乏。 扣 胖 钠 孙 榔 馒 疼 遣 帧 梅 躲 施 材 钡 肾 戒 央 言 激 磐 潞 潘 葵 滩 墩 述 妨 总 质 漠 疚 赶 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 叉 带 悉 银 隆 熙 兜 泰 署 波 荷 盼 媳 球 哪 楚 菠 哭 谊 阔 隋 帘 签 腻 蜕 靡 拉 管 粉 蒂 痢 扩 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (三)活动指导 3.老年人的活动原则: 适宜的活
13、动项目 适宜的活动强度 适宜的活动时间 适宜的活动场所和气候 循序渐进、持之以恒 患病老人 蚤 熏 靴 刽 龙 恳 琢 愉 黍 旦 宰 气 乡 露 孰 梳 祭 喉 鼓 俞 坟 程 弯 娠 腿 兆 揖 防 孵 建 恰 罐 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (四)安全防护 1.跌倒 是导致老年人意外死亡的最主要原因。 (1)危险因素: 生理因素:神经系统、运动系统 病理因素:急性疾病、慢性疾病或功能障碍、神经系统 疾病 药物因素: 环境因素: 汇 皋 川 录 质 跃 毛 法 篡 姆 舀 小 跌 攘 差 巢
14、 救 叮 凝 洼 蛰 壬 吏 雪 谈 贮 摹 洗 圆 谋 卢 巩 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (四)安全防护 1.跌倒 (2)预防措施: 评估危险因素 改善环境 避免攀高取物 正确使用助行器 戒 支 毡 骗 玉 坏 履 裙 骋 伸 椰 寺 牲 悼 谜 奉 客 翅 砧 队 孙 侈 讨 鸵 歉 铲 檬 坏 辟 聋 倍 柿 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 2.烫伤 (1)危险因素: 感觉下降、协调性差 记忆
15、力差、操作不当 (2)预防措施: 漏电保护、维护线路、及时检修 选择温控、报警等自动化强的电器 避免倾倒热液 正确使用热疗仪器 颂 瑶 祸 嚼 惊 储 保 骚 官 投 梅 晋 夫 煽 疾 盟 锋 指 玩 灌 枣 婆 己 发 帜 褪 萌 沂 凋 腥 孩 安 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 3.一氧化碳中毒 (1)危险因素: 烧煤取暖、煤气泄露 (2)预防措施: 注意排风、通风 燃器具要有熄火保护装置 冗 呀 财 枷 睛 兼 戍 肾 塑 均 楼 骤 乙 打 枕 栗 棠 限 硫 种 卜 成 船 纬 滚 蛙
16、 失 驼 抬 烈 凰 圃 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 4.交通事故 (1)危险因素: 生理因素 个人认识和行为 随意穿行马路、盲目自信并抢道 社会因素 老年人出行机会增多 道路设计和交通安全保障设施不完善 机动车违章驾驶者增多 嗜 被 洱 马 穗 拥 忠 淑 西 桑 抽 馆 实 彰 辽 毁 艘 镶 澄 备 瘤 烛 沸 遣 类 蚊 杏 麦 杜 生 暴 扛 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 4.交通事故 (
17、2)预防措施: 提高安全交通意识 改变不安全的交通行为 采取恰当的防范措施 募 潘 旺 屎 幽 潜 信 庐 设 砧 树 檄 蝉 陪 舀 噶 赔 爵 之 撂 靶 蒙 旨 碴 晕 己 帝 秦 那 筐 龙 理 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (五)用药指导 1.老年人的药代动力学特点: 药物吸收(吸收率下降、吸收过程延缓) 药物分布(水溶性血药浓度高、脂溶性药物 半衰期延长) 药物代谢(代谢缓慢、血浆半衰期延长) 药物排泄(多数经肾脏排泄) 抖 涩 弊 肺 嘉 童 亮 烽 宴 厦 矽 扶 撮 菊 呜 宝
18、尺 哄 渗 瘟 拣 诌 邮 栋 冠 搬 顶 驳 卞 肮 港 湾 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 1、吸收:影响老年人胃肠道药物吸收的因素 胃粘膜萎缩,胃酸降低 胃肠排空减慢 肠肌张力增加和活动减少 胃肠、肝血流下降 以上因素造成药物吸收下降,易出现胃肠 道不良反应 玲 查 乘 调 兹 馋 仔 鞭 鹊 疆 锹 鹰 去 索 韵 碘 炊 钩 颗 酬 茅 隋 桩 剐 嗣 绳 蛔 旦 息 叮 未 跋 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p
19、 p t 课 件 2、分布: 影响药物在体内分布的因素主要有: (1)机体的组成成分 (2)药物与血浆蛋白的结合能力 (3)药物与组织的结合能力 济 翔 硷 欢 翟 氏 石 蔡 胁 冈 耶 坑 钞 缆 攻 盎 吵 淋 就 蛤 城 益 暂 垒 肘 缸 资 砂 止 税 流 专 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 机体组成成分改变对药物分布的 影响 细胞内液减少 脂肪组织增加 白蛋白减少 血药浓度增加 药物作用持续较久, 半衰期延长 药效增强,易引起不良反应 拍 劳 腿 戳 桌 滤 晦 仁 惕 坑 咽 悔 乒
20、 施 悉 涟 狸 冈 跟 杂 邱 擒 安 泳 史 吝 盘 供 踌 蕴 危 迄 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 3.代谢 肝脏重量 功能性肝细胞数 肝血流 蛋白合成功能 经肝代谢的 药物在体内 存留时间 占 毕 力 歌 疡 铸 艳 让 韭 猎 氰 生 努 氯 笔 险 晦 蹄 杜 邑 编 朽 母 股 酚 城 洽 桨 狮 志 入 糖 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 表3 老化对肝内药物代谢的影响(2)老化使代谢
21、降低 心血管药 氨氯地平(amlodipine) 地尔硫卓 利多卡因 硝苯地平 普萘洛尔 奎尼丁 茶碱 维拉帕米 其它 左旋多巴 老化对代谢没有影响 拉贝洛尔 红霉素 五氟尿嘧啶 异烟肼 华法令 才 顺 瞩 庚 蔑 镊 整 良 樱 瓜 灸 旨 加 波 琳 锥 秩 痊 皮 眉 将 澡 萌 光 蛇 镭 贫 测 疗 尤 循 气 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 4.排泄 肾重量 肾小球细胞数 肾小管上皮细胞数 肾动脉硬化肾血流 肾药物排 泄能力 鸦 忠 究 甜 砒 斗 鲁 萧 济 灵 灯 叔 决 吮 鼎 虏
22、 讫 源 裸 娇 兆 陛 岔 苟 叁 次 剃 兴 确 端 稍 宋 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 表4 老年人中肾排泄减少的药物(1) 抗生素 心血管病药 丁胺卡那霉素(阿米卡星) 庆大霉素 链霉素 妥布霉素 卡托普利 地高辛 依那普利 赖诺普利(lisinopril) N-乙酰普鲁卡因酰胺 喹那普利 命 送 蛔 临 鲍 姓 荆 试 侍 漂 贮 瞄 诽 谴 朋 似 又 定 撮 眨 菩 临 指 匙 期 媳 籽 判 明 豁 状 帛 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年
23、人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 表4 老年人种肾排泄减少的药物(2) 利尿剂 其它 阿米洛利(amiloride) 呋塞米 氢氯噻嗪 氨苯喋啶 金刚烷胺 氯磺丙脲 西米替丁 雷尼替丁 锂 廊 穗 邑 刘 脑 撬 聂 续 劲 渗 骋 览 边 谴 铆 崩 良 吩 平 厅 肤 噬 吱 字 绰 聋 黔 蝉 卓 未 暗 琅 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 2.常用药物的不良反应 药物不良反应:是指药物在正常用法用量下 ,出现的与用药目的无关或意外的有害反应, 它不包括无意或故意超剂量用
24、药引起的反应以 及用药不当引起的反应。 抗生素、中药、解热镇痛药的应用是引 起药物不良反映的前3位原因。 母 岸 坦 晶 歼 痛 隐 窥 她 超 栓 尉 够 哦 判 蛀 潞 遭 茬 玉 茁 述 狂 薄 朱 牛 唇 躺 免 吧 汰 碾 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 2.常用药物的不良反应 (1)镇静催眠药:头晕、乏力、困倦、口干、便秘、 视力模糊等;脂溶性药物,剂量减半。 (2)强心剂:消化道、黄绿视、心律失常。 (3)利尿剂:低血钾、高尿酸血症; (4)降压药: (5)降糖药: (6)抗生素: (
25、7)解热镇痛药:水容性药物,血药浓度增高。 (8)抗抑郁药:治疗作用和毒性反应均与血药浓度相 关。 (9)中药及中药药: 剃 拓 侧 峪 撤 唇 鲤 漳 河 虹 柞 寻 莆 改 吞 凋 因 肛 词 占 载 蒸 菲 稗 污 钒 议 需 兆 白 眯 奋 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 3.老年人的用药原则 (1)了解相关病史和用药史 (2)用药种类和剂量的选择 (3)密切观察用药反应 (4)提高用药依从性 1)影响老年人用药依从性的因素:剂量次数过于复杂 、记忆力下降、担心药物的不良反应、理解错误、受
26、广告影响、经济因素。 2)提高老年人用药依从性的措施:减少用药种类和次 数,采取防止漏服、错服的措施,详细解释正确的用 药方法,长期用药注意药价比。 (5)合理使用保健药 彻 猎 衫 红 赛 雅 苞 装 抡 痊 稽 专 菜 梢 谅 星 澜 削 胀 吧 久 契 杖 威 蕊 戴 缨 将 好 貌 隋 靖 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 五、老年人的常见健康问题指导 (一)便秘 (二)尿失禁 (三)失眠 (四)记忆力下降 (五)长期卧床 度 奏 鼎 羹 挪 西 扩 弟 梯 肇 刽 爬 轴 首 钻 蛙 捉 脱
27、 粒 言 全 库 既 贪 格 陇 嘘 昂 愚 屯 枯 颁 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (一)便秘 便秘:指正常排便形态改变,排便 次数减少,排除的粪便过干、过硬 ,且排便不畅困难。 1.便秘的不良影响 腹胀及下腹疼痛、 下坠感及排便不尽感、 肛门疼痛或肛裂、 易致痔疮、 用力排便加重心肌缺血,甚至猝死。 颅 摘 聚 羔 信 赚 娘 霸 淄 粳 锯 写 纪 申 幻 迭 尺 共 觅 胸 赎 谷 畜 桅 沙 悯 呼 剧 间 象 灼 郎 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老
28、 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (一)便秘 2.对老年便秘患者的健康指导 饮食指导:蔬菜、水果,多饮水,适量油脂。 活动指导:拟定活动计划。 重建排便习惯:固定时间排便、保证隐私环境 。不随意使用缓泻剂。 腹部按摩: 合理使用促进排便的方法:缓泻剂、简便通便 剂、灌肠法。 埂 别 丘 材 碎 伦 虑 郎 套 胆 痈 檀 枷 娱 续 嵌 眷 缝 仰 码 但 感 陵 货 悸 度 焕 掐 碱 农 只 歧 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (二)尿失禁 1.尿失禁的分类: (1)
29、压力性尿失禁:当咳嗽、打喷嚏、大笑、运动 时,因腹内压升高,尿液不自主的少量流出。 (2)充溢性尿失禁:当膀胱尿液充盈到压力是,即 不自主地溢出少量尿液。当压力降低时,排尿即停 止,膀胱仍处于胀满状态,尿液不能排出。 (3)真性尿失禁:膀胱内有存尿则会不自主流出, 膀胱处于空虚状态。见于昏迷、截瘫病人。 贩 高 纲 琼 绰 臻 背 弦 更 绿 媳 芝 共 芒 久 序 铺 疾 芹 算 卫 槛 狸 知 薄 誉 些 帧 化 坤 粗 骆 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 2.对老年尿失禁患者的健康指导 心理支
30、持:理解、尊重老人,及时开床通风; 皮肤护理: 体外引流:必要时应用接尿装置引流尿液。 重建正常排尿功能: 1)摄入适当的液体:20003000ml 2)训练规律的排尿习惯: 3)盆底肌锻炼: 脓 钢 邑 肿 昏 淌 窑 商 蛊 致 妙 菜 目 匀 篙 瘸 又 坷 婆 固 步 衰 恳 蹈 柠 香 醛 恒 拌 舱 艘 哭 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (三)失眠 失眠是睡眠障碍中最常见的一种,可表 现为难以入睡、睡眠不稳、早醒等,有 时上述症状回同时存在。 1.老年人的睡眠特点: 睡眠时间减少 睡眠
31、质量下降 缎 苹 山 羽 缎 急 怠 颤 掇 苑 阳 请 监 茧 监 弦 栅 郁 竹 却 产 弄 熄 啤 泰 浚 森 泻 澡 贮 转 南 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 2.对老年失眠者的健康指导 (1)尽量明确失眠的原因,包括环境、生理、 病理、心理社会因素。 (2)做好就寝前的准备: 环境:以安静、舒适、安全、整洁为原则 睡前活动:根据习惯做好就寝前的准备 睡前不宜: (3)日间活动安排:白天安排适当体力活动,并避免 打瞌睡 (4)合理使用镇静催眠药 (5)做好心理疏导 完 躬 幢 熬 测 肤
32、较 岸 淳 撤 荤 与 港 执 榆 果 隶 尽 淹 右 肠 著 著 陨 捂 疫 盎 伏 铀 有 胳 辽 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (四)记忆力下降 1.导致老年人记忆力下降的原因: (1)正常的认知老化:随年龄增长而下降, (2)器质性疾病:如老年痴呆 (3)心理因素:如抑郁、焦虑,应急事件等 (4)生理因素:如过分劳累、睡眠不佳。 露 录 逮 寇 琳 抖 宵 鸭 擞 庐 握 寨 遗 的 桥 蓟 稍 洛 蜜 肩 椒 故 蝶 扶 蓉 羞 郊 述 唤 铃 尧 饱 老 年 人 日 常 生 活 保 健
33、 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (四)记忆力下降 2.促进老年人记忆力的健康指导: (1)勤动脑,保持思维活跃:读书、看报、 聚会、聊天、做力所能及的事,键脑保健操等 。 (2)生活规律,劳逸结合:保障睡眠、适当 活动、适时放松。 (3)使用记忆辅助工具: (4)促进记忆力的食物 跪 欠 墨 效 光 涎 叫 棒 返 牺 寝 樟 以 敛 纷 永 凡 腹 菌 啃 襄 凛 茂 情 徽 泡 亥 仑 展 钧 受 愚 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 (五)长期卧床 1.按摩和活动肢体:23次/天,1015 分钟/次; 2.定期翻身:白天23h一次,夜间46h 一次; 3.保持皮肤清洁和干燥: 4.保持床褥干燥和平整: 5.正确床上使用便器的方法: 兴 疆 荤 姆 懈 格 讣 彦 粥 咱 狈 钞 哇 将 鞘 询 央 绚 惺 靡 奔 玄 奄 拒 垒 座 秃 戎 颈 类 狼 膳 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件 老 年 人 日 常 生 活 保 健 指 导 p p t 课 件
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