应急知识宣传资料:旅途急救法.docx
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1、第 1 页 应急知识宣传资料:旅途急救法 特征码 ZonGhdaztJZiVzlwjMGC 应急知识宣传资料:旅途急救法 旅行中脚肿了怎么办 不管是乘坐什么交通工具,坐着、站着和行走,时间一长, 腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因 的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿” 。 旅游途中腿脚的位置较低,加上地球的引力作用,下肢静脉 的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压 力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到 血管外的皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀等。为了 防止旅游性腿脚肿,出行途中要注意体位的变化,坐一段时间 后,要站立或行走一会儿。长时间坐车船
2、时,要把两腿抬高, 便于腿脚的静脉血液回流。 晕车、晕机、晕船怎么办 许多人乘船、乘火车或者乘飞机,会晕船、晕车、晕机,这 种现象在医学上被称为晕动症。中日友好医院急诊科主任医师 苏佰固介绍,出现这种现象的主要原因是各种交通工具的振动, 第 2 页 使自律神经失调,内耳的淋巴循环受到影响,导致平衡感觉障 碍,因而出现了恶心、呕吐、头晕和出虚汗等不适症状。 防晕车(机、船)有小窍门:第一、不要紧张,身心要放松, 不要总想到会晕车,最好找其他人聊天,以分散注意力。第二、 旅行前应有足够的睡眠,睡眠充足,精神就好,可提高对运动 刺激的抗衡能力。第三、乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃 七八分饱,最好吃
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