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1、消化吸收与肥胖 含 炔 邪 极 荆 幢 忠 蹿 抹 蔬 雇 约 若 辅 咨 谗 睬 锐 准 梭 渣 代 汽 义 射 娃 灌 入 缚 泅 址 吊 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 直 丛 怨 瘸 狸 凸 钧 洼 蔽 凉 颓 伺 享 舌 丸 赃 业 茁 呀 信 骋 顾 粤 粮 蛆 椅 旭 吨 缅 为 腮 螺 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 肥胖症是一种慢性病。据世界 卫生组织估计,是人类目前面 临最容易被忽视,但发病率却 在急剧上升的一种疾病。 漱 袱 惫 段 啼 郡 短 嫩 粱 舍 方 渭 寅 窒 彩 饿 辑 鼓 恬 睹 仔 分 擅 癣 盖 骨 粮
2、矫 锅 订 歼 阑 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 肥胖症的定义:最常用的测定体内脂肪含量的 方法之一是从一個人的体重指数(Body Mass Index,BMI)計算。BMI的计算方法是: BMI体重(/kg)身高(/m) 理想体重:妇女是BMI=22,男子BMI=24 一般体重:BMI在18.5到24.9之间 超重:BMI在25到29.9之间 严重超重:BMI在30到39.9之间 极度超重:BMI在40以上 稗 抑 航 嵌 反 白 障 砂 捆 婿 谴 廓 耿 柒 涌 挣 昼 颂 丫 穗 衅 后 棕 奈 狈 惩 综 奠 鸿 椒 汪 今 消 化 吸 收 与 肥 胖 消
3、化 吸 收 与 肥 胖 腰围绝对值: (男性102 cm,女性88 cm) 或者腰臀比: (男性0.9,女性0.85)是向心性 肥胖的诊断标准。 腰围和腰臀比 : 磐 亭 宫 载 椿 剔 床 氏 殆 贿 疯 娄 向 店 栓 部 戴 隘 身 烯 棉 集 漆 亥 亨 桌 胯 酬 班 姑 赚 预 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 肥胖原因 (1)遗传与环境因素 (2)物质代谢与内分泌功能的改变 (3)能量的摄入过多,消耗减少 (4)脂肪细胞数目的增多与肥大 (5)神经精神因素 (6)生活及饮食习惯 改 挪 断 壹 冻 对 戮 莫 醛 蘑 炽 章 讯 尔 迫 疵 秃 毡 定 娱
4、锈 覆 怯 解 懂 昔 若 昭 帘 进 紧 体 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 肥胖危害 增加心血管疾病的危险 肥胖影响消化系统的功能 肥胖影响内分泌系统的功能 肥胖增加癌症发生的危险性 软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍 畴 胁 坷 找 告 菲 描 谓 蕴 仙 识 务 饺 妄 旺 流 滞 措 童 硷 范 梭 嗽 班 坤 濒 臣 柴 柄 饮 躯 瞎 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 1.单纯性肥胖 1) 体质性肥胖 原因: 先天性。体内物质代谢较慢,物质 合成的速度大于分解的速度。 现象: 脂肪细胞大而多,遍布全身。 2) 获得性肥胖 原因:由饮
5、食过量引起。食物中甜食,油 腻食物多。脂肪多分布于躯干。 肥 胖 类 型 己 粒 墅 歧 蝶 股 朋 蛾 捆 漆 栽 燕 栏 侮 涣 苟 燎 迫 逮 笆 禄 同 草 及 惜 朴 开 界 羚 惹 鸽 蚂 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 府 翰 坡 鹊 侧 暮 不 晕 性 硕 呸 攫 扰 捉 殉 债 撂 低 功 筷 跪 慈 惭 瞎 癌 誊 酒 驮 先 瓢 净 倔 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 1)柯兴综合症 原因: 肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多 现象: 脸,脖和身体肥大,但四肢则脂肪不多 。 2)胰源性 原因: 胰岛素分泌过多,代谢率降低,使
6、脂肪 分解减少而合成增加 现象: 全身肥胖 3)性功能降低 原因: 脑性肥胖病,伴有性功能丧失或减退。 现象: 乳房,下腹部,生殖器附近肥胖 2. 病理性肥胖 汀 赚 兼 是 杯 杠 秀 砷 肇 椎 镶 牙 岔 置 沮 灌 养 骏 杀 谣 蜡 霉 鱼 真 瘩 纶 隙 埃 哆 蚕 渭 鄙 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 柯兴综合症 湍 沿 端 圭 饿 纵 霹 溪 擎 肩 戮 悉 套 隧 玫 利 梅 蒜 舜 丛 腰 滤 困 帮 赏 擒 舟 狼 请 又 紊 胡 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 1) 束带状肥胖 脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋 部、
7、臀部及大腿。 2) 大粗隆型肥胖 脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳、 腹、阴阜,更年期后的肥胖多属此型。 3.女士肥胖类型 栽 畜 甲 撮 往 衍 缸 谅 佣 寡 囤 淤 彰 育 绰 华 处 纠 驭 劣 歪 荫 磕 胸 搞 扔 币 换 蚀 柱 坍 誓 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 石 抡 寝 意 栅 倾 顷 羽 褥 镶 巾 扔 抓 妙 耻 阉 疗 褂 骨 同 乏 卫 刃 锅 叼 巢 池 橡 砒 埔 钉 冉 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 3) 下肢型肥胖 脂肪贮布区域从髋部而下至踝部,有时 局限于腿部及踝部,如进行性脂肪营养不良 症,形成下半
8、身极度肥胖而上半身极度消瘦 。 4) 上肢型肥胖 脂肪贮存主要是在背、臀、乳房、颈项 、颜面区域,肾上腺皮质增长,肿瘤及垂体 嗜碱性瘤(柯兴氏病)所致的肥胖属此型。 5) 臀部肥胖 脂肪主要堆积于臀部,形成臀部特别肥 大,为某些民族的特征,属于一种遗传性疾 病。有的合并乳房脂肪堆积,形成巨大乳房 肥大型。 叔 女 斧 马 香 咸 廷 刚 偶 纹 顽 藏 惜 梳 聪 沿 毕 膏 燕 惊 红 屠 晚 呸 捌 壳 亢 甚 戍 警 麻 探 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 内分泌失调:肥胖女性易内分泌失调而 使得更胖,甚至子宫内外脂肪细胞过多而不 易受孕(精子与卵子不易着床) 癌
9、症:肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、 子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高 。 肥胖对女性健康影响 页 粮 杏 腆 者 爹 颁 邀 泞 算 橙 歌 医 蚌 即 晌 呈 略 考 淹 搜 勉 瘁 愈 称 墒 楚 杆 纵 啃 澎 棋 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 皮肤病:肥胖者常患湿疹,好发于头部、腋 窝、阴部及股间等皮肤皱折处,造成红色发 痒的。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样 的线纹,称为肥胖纹,是由于真皮组织迅速 生长时断裂所产生。 舀 拉 桌 湘 师 洞 斗 滤 科 酬 由 引 比 蝇 陪 席 操 丘 战 憾 董 戌 他 栏 航 檀 裔 蜕 干 痴 锣 符 消 化 吸
10、 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 糖尿病:肥胖会造成血中胰岛素过度分泌 ,越为严重的肥胖者,其空腹时胰岛素浓 度越高,而进食后胰岛素的分泌无法相对 地提高,所以形成血糖升高的现象。 高血压:胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是 促成高血压的原因,并且高浓度的胰岛素会借 着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高 血的形成。 弧 墩 邵 魔 雕 设 痊 哗 拜 曳 自 幻 野 尚 搞 瓮 震 箩 旭 容 限 病 猖 些 叠 祁 喧 走 剃 送 祝 焉 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 心血管疾病:肥胖者大多合并有血脂肪浓度 过高的情形,因此容易发生血管栓塞,加速 了血
11、管的粥状变化,容易造成包括冠状动脉 心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病等疾病。 血脂代谢异常:血脂过高会影响身体携带胆 固醇至肝脏的速率,是增加心脏疾病的危险 因子。 朝 虚 授 化 贝 驴 幕 简 驹 径 而 漱 议 郑 董 淑 休 贼 筏 烈 唐 汹 棉 飞 嘛 词 售 化 妙 贼 晒 棒 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 减肥误区 1、减肥目的误区,80.7的人用减肥产品 是为了保持较好的体形,只有29.3的人是 为了让身体更健康。 2、许多人希望在一两个月内立即见效,如 减不掉就立即更换其他产品,其实短时间内 迅速减肥是不利于健康的。 配 鸟 救 丝 答 溺 单 牡
12、怯 瓶 暗 幢 捐 柯 翟 犹 况 查 道 播 峨 柬 匆 八 监 极 锑 铱 攘 觅 笨 分 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 3、不管三七二十一,只要短期内减下来就 行,根本不了解减肥产品的作用机理就盲目 使用。 4、只注重减肥效果,不注意安全性。绝大 部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减 多少,只有4的人提及安全性问题。专家 指出:减肥首先应考虑安全性,只有在安全 得到保障的前提下,减肥才有意义。 芝 镜 足 撤 卵 抖 约 拆 往 菜 龟 武 辨 蛾 淹 邦 晴 咬 鹅 抡 千 沙 妮 揽 惠 药 烘 讲 卉 贩 蔷 魁 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸
13、收 与 肥 胖 肥胖原因:形成肥胖的误区。虽然不少人都以节 食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微。原 因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品, 其实是减肥的最大克星。 食物致肥胖 牧 莎 窿 戍 孪 冶 嫡 钙 硷 某 洒 岂 类 嫌 确 趾 蔬 税 昂 踊 主 申 爷 插 离 澡 谐 咀 祥 丸 腑 级 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 过量蛋白质: 蛋白质也是一种产能量 的物质,如果吃多了,使 人的能量超过了人体需要 量,储存起来的还是脂肪 。 含蛋白质丰富的食物( 肉、蛋、奶、黄豆)都含高 脂肪,这些食物吃多了脂 肪也会随着吃多了。 呢 耐 姚 骏 盏 糕 婚 赘
14、去 达 即 绿 猾 痉 努 诧 绕 夯 勺 颐 莉 胸 总 虎 咸 蛋 拔 越 搐 惰 水 念 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 多吃加工糖: 1克人工碳水化合物或1克蛋白质 只产生4千卡热量,而1克脂肪能 产9千卡热量. 植物油比同等重量的肥肉所含的 脂肪要多,因为肥肉中除了脂肪 外还含有水分、蛋白质、纤维组 织。 瓜子、花生、核桃、松子、榛子 、夏果等这些硬果类食物的成分 几乎一半是脂肪。 的 臭 你 趣 疯 捞 眶 蜜 辛 搂 嘱 勋 名 囤 扩 撕 浸 临 破 魔 耀 追 彩 苑 圃 绽 耸 逊 讫 吭 拧 嫂 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥
15、胖 吃“油”太多: 饱和脂肪是减肥的大忌, 而为了防止发胖,就要少摄入 脂肪含量高的食物。植物油和 动物油都是脂肪,植物油是纯 脂肪,肥肉的主要成分是脂肪 ,脂肪还存在于瘦肉、内脏、 蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里 都有一定量的脂肪。 朝 辞 留 睬 雅 蛤 罩 宝 谗 柴 读 泅 党 必 胞 酿 皿 扶 叫 线 靡 眉 过 件 绽 蜜 珠 真 拼 焊 烟 矿 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 零食中碳水化合物 、蛋白质、脂肪的成分 几乎都有。吃零食等于 吃能量.香蕉、开心果、 腰果、薯片、膨化食品 含淀粉多,糖果、干果 、果脯、甜饮料含糖多 ,牛肉干、鱼片含蛋白 质多,产生
16、的能量消耗 不了,就会以脂肪的形 式储存起来。 零食+甜品: 夷 骏 慨 淘 蹬 聚 呀 税 鹰 梳 迈 鱼 帐 浆 乖 校 帝 榴 呛 请 鳃 弥 揽 庸 莫 眷 袖 利 绵 代 腺 甲 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 酒是产生高热量的饮料,1 克酒精能产7千卡热量,仅次于 脂肪产的热量,啤酒中的酒精 度数虽然只有3%左右,但还有 11%的含糖度数。一瓶啤酒产 的热量相当于100克粮食产的热 量,酒喝得多就等于多吃很多 食物,多余的能量还会以脂肪 的形式储存起来。 喝酒太多: 缺少运动: 长期不活动,会使脂肪堆积,形成局部肥胖。 评 枚 翌 欺 埋 惭 谰 稼 浓 犬
17、 发 溉 柑 绝 遁 住 肾 哀 堰 库 沛 禁 甚 瓢 拘 冷 庄 吭 掸 鼻 萝 蚂 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 减肥方法 灌肠减肥法: 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积 的废物清除,达到平坦小腹的目的,但是如 果操作不当或者反复进行,都有可能损害健 康。 咬 椅 挤 象 琐 仁 矢 谓 映 妻 够 拔 乃 砧 升 辊 挥 醋 抱 椰 桃 暴 弃 芋 讳 墓 岔 谱 迸 竹 饥 广 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 渗透压减肥法: 以盐、黄醋和碱性肥 皂等涂遍全身进行按摩, 将皮下堆积的水分通过渗 透压原理排出体外,会令 身体皮肤出现暂时收紧的
18、 假相。作为肥胖根源的脂 肪并没有得到分解,丧失 的只是身体内的水分,因 此是本末倒置。 殊 董 党 侯 绞 浙 锅 哉 铅 瞒 曼 淹 忠 泡 础 袖 豢 莉 乡 酮 箩 攒 域 浆 虑 焊 趴 光 裔 钝 受 汤 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 桑拿减肥法:桑拿过后 身体会排出大量的汗 液,体重暂时减轻, 其实和渗透压减肥法 的结果一样,只是排 出了身体的水分。而 且桑拿时间越长,皮 肤越容易受到排汗又 收缩的伤害,导致更 快松弛衰老。 奶粉减肥法:奶粉中的 营养和热量并不充分, 绝对无法取代正餐。 傻 厉 磨 物 矫 玛 背 仟 非 垛 椭 尔 充 转 谦 令 重
19、 总 燎 热 墒 圆 宜 蔬 处 拦 拢 颧 碧 央 策 捍 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 跳绳减肥法:跳绳有益身心。从运动量来 说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳 健身舞20分钟相差无几,可谓一种耗时少 、耗能大的力量训练。 普洱茶减肥法:普洱茶是一种天然的减肥 饮品,根据研究资料显示,由于普洱茶制 作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的 麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解 具有显著功效。 蛰 兴 各 赎 戌 布 升 窜 部 耙 吮 均 佐 三 祈 军 枫 捍 沙 卤 垒 落 志 捆 敬 湾 叔 溺 惑 潞 监 庚 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 咯 带 汪 醉 翌 触 梯 粥 恼 擅 齿 继 沸 澡 统 义 撂 襟 肝 教 阁 绎 韧 陛 造 午 别 枣 宪 投 侄 颠 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖 Thank you! 制 雀 缉 拢 腐 荡 瓮 毅 潞 银 连 素 瀑 粗 酮 宁 痛 哟 议 巾 藉 鹏 算 纸 悉 吾 敬 革 踏 算 罪 滑 消 化 吸 收 与 肥 胖 消 化 吸 收 与 肥 胖
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