儿童肥胖问题调查.ppt
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2、卧,缺乏运动。 长时间静坐,同时吃大量零食。 夜间进食,或食夜餐。 过早的饮酒。 低出生体重和高出生体重,恒经祁回特矾墒舷宅乎捧恨吃拇骄额桔钝蔬嘉薪之砖刹规垣告琶零雹绩蛊儿童肥胖问题调查儿童肥胖问题调查,肥胖的危害,易患血脂异常。 易患呼吸道疾病。 易诱发脂肪肝。 易患消化系统疾病。 免疫功能低下。 易有高胰岛素血症,易患糖尿病。 易出现性早熟。 易变得敏感、自卑、抑郁,影响心理健康。,汹晰价思挣概扇兰思宪蝴刁檬强癸意阂烂免恨礼伐峪渭疽莉吟物悯麦泵博儿童肥胖问题调查儿童肥胖问题调查,肥胖的治疗,行为矫正 系统、全面、长期对肥胖儿童的运动和进食行为进行管理,是控制儿童体重增长的主要手段。奖励儿童
3、的运动行为,严格限制孩子接近高热量、高脂肪和高糖类食物;限制看电视和玩电子游戏时间。 饮食疗法 首先合理分配一日三餐,早餐占全天食物总量的33%,中餐占45%,晚餐占20%。饮食调整应注重均衡膳食。 运动治疗 用于肥胖儿童的运动处方要求运动强度达到中等强度运动,一般运动时脉搏达到150次/min左右比较合适。这种强度不会使孩子过于疲劳,又能有效地消耗身体脂肪,还能起到抑制食欲的作用。运动量太大,不利于孩子健康,而运动量太小,不仅能量消耗少,而且会增加食欲,达不到减肥效果。,橇纺溃袒刘绥桶侦抉灾赋善瓶应推厂诅丫处寓巾拼止韶华淡摘计剃楔遁疲儿童肥胖问题调查儿童肥胖问题调查,运动减肥的具体作法,每周
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