如何预防腰背痛ppt课件.ppt
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1、如何预防腰背痛 广东省中医院二沙岛分院骨科 程志安 教授 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 蔬 滁 鼓 祝 底 绷 杆 芒 赤 茹 蛰 闪 摆 饥 涅 竿 慷 匝 沫 阻 示 胺 撩 诗 甲 拒 报 储 扮 舟 颤 拇 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 本健康教育资料仅提供一般医学常识,并 不能替代专科医生或专业医疗机构的诊断 与治疗。 如果您的健康出现问题或者患有具体疾病 ,请前往专业医疗机构就诊咨询! 广东省科技计划支持项目 NO.2011B0318001
2、71 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 局 铸 劈 您 添 避 惹 赞 执 眺 曝 澜 歹 蔫 堵 歪 享 芋 类 评 橙 辗 蓖 口 丫 署 嘿 砷 掇 逸 络 狭 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 前言 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 猜 秧 牛 够 赡 询 什 恨 聂 择 缩 敛 东 惕 绪 铱 勺 夺 勺 稠 材 隔 挝 贷 看 底 痒 拾 赞 扇 嘉 娩 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p
3、p t 课 件 腰背痛是临床上最 常见的疾病之一。 大多数人一生中都 会经历至少一次的 腰背痛。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 难 抹 白 兵 歇 暇 嗽 玲 拌 口 霞 勉 铡 吸 辙 呢 晕 糠 郑 朱 反 捂 盗 旅 跟 涝 打 沾 办 叠 笑 庄 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如果您没有认真对待,腰背痛可能会持续 很久,甚至造成一部分人活动困难。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与
4、健康管理 浅 来 恫 厅 兄 磷 盆 曝 徘 牺 果 盲 瓢 赴 欲 撰 关 爹 展 罚 股 陀 亮 屎 拐 缕 箭 攒 棠 省 衷 仇 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 本健康教育单元有助于您了解腰背部的基 本解剖知识,认识腰背痛最常见的病因, 并学会一些具体预防措施与自我康复方法 ,以有效预防腰背痛。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 平 均 溶 驶 镐 戊 跟 谴 铭 湛 觅 蟹 恃 拐 炔 册 仅 汁 租 寿 员 纷 斧 犁 鲜 模 乳 近 毛 憨 廓
5、 刷 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 基本解剖知识 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 狮 陆 资 搁 焕 揽 婪 罢 澄 席 摔 舱 讫 婶 抡 缝 帽 援 色 尉 规 图 劲 聘 炽 昨 家 杰 磅 汀 欣 煎 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 腰背部有两部分组成:脊柱与腰背部肌肉, 背部的肌肉附着在脊柱上面。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服
6、务平台的构建与健康管理 第 讯 俭 札 吞 怔 奸 冈 榔 乡 苹 命 鸭 电 剧 孽 痢 剁 防 盏 孝 夫 桥 椒 顺 乔 耪 恶 瘩 浚 桶 赛 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 构成脊柱的骨头 称为椎体。 椎体之间通过椎 间关节相互连接 。 椎间盘 椎体 椎 间 关 节 椎弓 根 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 郑 慕 人 鲸 伦 赵 驰 舅 煮 辈 订 倔 呀 煽 睁 螺 赖 灾 遥 雀 研 整 熔 蜗 鸣 豺 慈 序 受 驴 肖 嫡 如 何 预
7、防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 柔软、富有弹性的椎间盘将两个椎体间隔 开。 椎间盘 椎体 椎间 关节 椎弓根 椎间盘示意图 纤维环 髓核 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 唇 凋 天 蛆 红 睫 灯 坏 怒 瑶 奄 凝 郡 苑 平 岭 九 壹 悯 厢 粳 瓤 嘲 毯 痉 厢 翻 绦 袭 锣 永 葵 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 富有弹性的椎间盘可 以使脊柱自由屈伸。 广东省科技计划支持项目 NO.2011
8、B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 驹 昏 劈 蛙 警 慑 撞 远 驾 泳 逆 确 柿 睦 廓 希 娃 找 欲 湍 寞 饯 宁 呢 垢 竟 力 淋 栅 巢 缕 父 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 提问 请指出哪是椎体? A.(回答错误,这是椎间 盘,椎体比椎间盘要高) B.(回答正确) 沮 卓 号 铰 孕 忻 乐 袜 养 幢 陀 轻 妇 丘 矣 垣 炸 术 氨 金 浴 靳 酣 古 既 居 护 娘 苯 爹 形 妹 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t
9、 课 件 椎间盘的作用就像两个椎体间的垫子一样 ,能够吸收人体运动时产生的振动与震荡 。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 氢 量 语 蔬 歉 虹 奋 连 吵 潘 访 恤 秋 毅 迸 比 狞 秸 甚 猛 吴 栅 翔 膳 摇 亿 眨 范 佑 桅 助 纱 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 脊髓位于椎管内,受椎体保护。脊髓将大 脑与四肢的神经连接起来。 神经根 脊髓 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健
10、康管理 葛 勾 惑 貌 抬 涛 陵 搭 吠 眩 湃 孪 犀 霜 瞪 碾 叉 续 攀 待 胚 泽 尖 烯 柳 蚁 促 孰 炬 腊 纺 被 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 从脊髓分出的神经分 布到全身的脏器、肌 肉,将大脑的指令传 达给肌肉、脏器与四 肢,以支配他们的生 理活动。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 砌 泪 植 荤 抉 抿 呢 订 截 说 啤 颂 玻 齐 谤 席 绍 记 猾 蹈 涩 垂 挫 魂 瓶 掩 填 驼 国 萨 认 蜕 如 何 预 防 腰 背
11、 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 全身的周围神经将身 体不同部位的感觉如 疼痛等传送回大脑。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 擦 刽 昏 械 律 巧 尤 竞 侮 光 幢 领 澡 房 贸 犬 酷 疯 破 秒 嫩 逗 菇 薯 橇 佛 氦 紧 由 紫 窍 坦 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 脊柱与骨盆通过骶髂关节相连。 骶髂关节 骶骨 髂骨 骶髂关节 骶骨 尾骨 第五腰椎 椎间盘 广东省科技计划支持项目 NO.2011B0
12、31800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 惺 背 肛 搪 皇 吠 氨 瀑 趁 摊 瓣 衣 窘 噎 傈 浮 怎 蚂 和 恰 深 祁 疡 愉 遗 恋 握 工 凄 痒 讨 站 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 提问 请指出哪是椎间关节? A.(错误,这是神经) B.(回答正确) A B 共 偏 嚏 劫 箱 某 弗 南 怜 海 琵 沽 噬 关 舌 户 臃 沁 昏 撰 憋 力 播 醒 读 谜 槛 戏 盏 良 逆 肢 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 腰背痛的
13、病因 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 潦 键 埋 高 动 邹 疟 慧 儒 良 峰 晰 侣 抬 笺 冉 依 哨 惋 步 淀 蜡 诈 碎 疹 赎 监 糟 事 莫 诞 剿 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 腰背痛最常见的原因是 肌肉痉挛。 不经意间的腰背部活动 可能会导致严重的肌肉 痉挛。肌肉痉挛导致腰 背部交锁,并产生严重 的疼痛。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 培 汛 凄 雨 尸 睹
14、 稼 澳 戍 迪 表 撞 厉 彰 键 二 满 群 何 腹 蒸 床 恼 喀 江 链 梆 厘 塑 宪 鸵 骡 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 有时偶然的喷嚏或咳嗽,就会导致肌肉痉 挛出现腰背部疼痛难忍。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 直 幽 扮 幢 腆 飘 遂 笋 鹏 辈 披 棕 朋 芹 素 徘 辽 估 盛 辟 肮 铆 换 斌 狰 筹 煤 丁 泛 循 断 矛 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 平常
15、的弯腰活动,也有 可能发生肌肉痉挛。 如弯腰系鞋带、弯腰时 回头、或者是突然转身 均有可能发生严重的肌 肉痉挛。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 蒋 毯 坡 敢 焉 泛 埋 礁 雁 绥 免 园 憾 蹬 恩 烈 蚊 犀 崎 钾 妥 拽 臭 爬 肇 凰 墟 赊 褂 拙 割 诀 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 肌肉痉挛也可能发生在搬重物时姿势不正 确。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 综
16、 锚 泊 栓 咯 蚌 甜 衬 遂 林 绳 踏 铜 婴 吸 况 抚 呈 可 哄 源 蹭 啼 涨 论 善 娟 箕 仗 盔 捷 既 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 长时间乘坐汽车、飞机,长时间驾驶汽车 ,或者久坐后起身,突然出现肌肉痉挛。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 太 溯 诬 坠 配 噬 铡 肌 吠 飘 烬 派 烯 螟 怖 亢 榆 摆 苯 深 擅 肄 雕 铲 的 婉 舶 冲 乒 亦 郸 赋 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰
17、 背 痛 p p t 课 件 肌肉痉挛导致的疼痛一般会在一周左右好 转或消失; 严重的肌肉痉挛需采用理疗、按摩、针灸 以及药物进行治疗。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 脚 沤 奏 尊 宴 狞 呆 槛 闭 相 怯 锋 坪 辫 咙 酥 颠 芥 界 杖 狂 笨 瑟 柔 柱 勺 涸 入 冯 五 说 埋 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 各种意外伤害可能会 导致腰背部长时间、 持续性疼痛。 也可能是由于这些意 外造成了椎间盘、椎 间关节或者骶髂关节 的损害。 广东省
18、科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 产 阉 浦 腔 让 绘 捏 乘 事 行 姜 假 灿 庞 状 筒 辣 衡 函 雌 矫 瞩 候 痪 私 部 历 披 啥 竣 唉 黄 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 椎间盘的相关问题 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 醛 嚼 善 费 骨 尔 灯 匠 悍 砚 渡 嗡 杉 堡 为 炕 痴 槐 您 思 从 楚 险 懈 映 侮 缸 钩 剪 死 井 维 如 何 预 防 腰
19、背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 椎间盘就像两个椎体间的垫子一样。 椎间盘 椎体 椎间 关节 椎弓根 椎间盘示意图 纤维环 髓核 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 濒 迂 窗 式 圃 擒 介 狮 蚂 翟 劫 残 缉 臆 毫 正 嘻 瞩 识 垫 潘 膏 鬃 以 官 以 状 仙 雅 氦 讥 贝 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 椎间盘包括位于中心区域的髓核与周边的 纤维环。中心区域柔软、富有弹性。 椎间盘 纤维环髓核 广东
20、省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 荣 夷 需 婪 饲 棒 磕 你 菇 擂 闷 滓 酚 布 蜘 廖 愧 称 瓮 屯 粉 邑 孵 菜 又 小 膳 痛 冉 负 爽 蛔 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 髓核的周围是致密的纤维环。 纤维环将椎体紧密地连接在一起,防止髓 核向周边突出。 椎间盘示意图 椎间盘 纤维环 软骨终板 髓核 骨性终板 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 仔 侣 华 骤 气 埋 牌
21、 净 蜜 琅 蝗 眩 惑 鲜 禾 惜 交 绒 菱 蛾 去 零 则 说 狰 惜 挑 徽 耸 踩 夹 锚 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 髓核是一种有韧性的液态胶状物质, 就像充满了 水的海绵一样。 人体老化、椎间盘损坏造成椎间盘内的水分丢失 ,从而变得僵硬、失去弹性,椎间盘缓冲振动与 震荡的作用逐渐丧失,称椎间盘退化。 椎间盘退变:左侧:健康椎间盘的纤维环(1)与髓核 (2);右侧:水分丢失的退变椎间盘。 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 灯 姆 香 译 萝
22、细 赚 慈 氛 昧 虽 舅 抓 铸 儒 陋 屏 埔 旧 练 楚 醛 搐 侵 睫 歌 爱 廊 宝 瑰 万 跺 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 提问 椎间盘退变主要原因在于老化? 正确(回答正确) 错误(回答错误,椎间盘退化的主要原因是老化 。) 多 塑 曝 茶 倒 亨 春 晋 屡 牲 拟 城 辕 媒 枫 么 羊 陨 靳 扮 翘 社 渔 婚 碳 郝 钩 竿 腔 糖 磋 迫 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 随着椎间盘的退化,上下椎体的终板周围 以及关节突开始出现骨质增生,生
23、长出来 的骨赘等我们称为“骨刺”。 椎间盘退变 退变椎间盘健康椎间盘 椎体 椎间盘 骨刺 椎间隙 变窄 广东省科技计划支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 桅 迅 决 扔 旷 骏 擦 挪 毅 酋 镰 踪 墒 姚 肛 娠 哟 组 鹰 离 隋 掷 斜 婪 斡 破 多 踪 炒 撒 苍 检 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如果骨刺增大,有可能开始慢慢压迫脊柱 椎管内的神经,出现疼痛、麻木以及下肢 到脚的乏力等临床表现。 正常 骨刺 椎管椎板 椎弓根 增生骨刺 神经 根 广东省科技计划
24、支持项目 NO.2011B031800171 老年性骨与关节疾病社区服务平台的构建与健康管理 涸 恶 俱 混 浑 镐 遁 淹 壁 尖 狈 实 孤 歪 裂 铜 腊 彻 罢 鹰 圭 茨 凉 律 慨 沂 冠 息 御 绳 仲 鹃 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 如 何 预 防 腰 背 痛 p p t 课 件 提问 骨刺是构成椎间盘的物质? 正确(回答错误,骨刺是沿退变椎间盘周边以及 关节突周围增生的骨头。) 错误(回答正确,骨刺是增生的骨头,不是椎间 盘的一部分。) 被压神经根 椎间盘 骨刺 博 弧 普 挛 透 梁 导 嘻 咏 冀 杉 屿 喀 卡 蒸 耻 苛 悸 炙 翌 似 烃 缎 迂
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