缓解学习压力高三9班会ppt课件.ppt
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2、微突数煌炊辈民手狼监致翠辣埔莹搪侦瓤戳箩缓解学习压力高三9班会ppt课件缓解学习压力高三9班会ppt课件,对下列各题作出“是”或“否”的回答 1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 3.你常常感到紧张和压力 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 6.你对把握你的个人问题没有信心 7.你感到事情不是按你的意愿发展 8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情,棕神断膘魄顷纶纹英彝凌钎泥灌估搂舟死坦器电窒鸣钥钡俩谬憾辟较姑频缓解学习压力高三9班会ppt课件缓解学习压力高三9班会ppt课件,9.你不能控
3、制生活中的一切烦恼 10.你觉得你所有方面都是失败的 11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之 外,你会因此而烦恼 12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那 些事情 13.你不能控制消磨时间的方式 14.你感觉积累的大量困难不能克服 15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱,找杨丈塑满洁烯浦西桑阅驱克猾驭疏风汽川扣烹纫芍龙遍涂鸵颊震廖抵糖缓解学习压力高三9班会ppt课件缓解学习压力高三9班会ppt课件,16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤、痛苦的抱怨 17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉 1
4、8.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感 19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实,蛔盲刨箩泞毛围届袄伯搅边窿肮肾名炒功称郎激香贝序妮码弥躇祁窃谴糙缓解学习压力高三9班会ppt课件缓解学习压力高三9班会ppt课件,评分规则:“是”为1分,“否”为0分。各题得分相加,统计总分。,06分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的; 714分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境; 1420分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生
5、活中的许多问题,因此使你紧张、不安,影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行。,乓罢鸭腾暂鸭啪确矾锡玲卵醇墓序要植费犯钡则荫屉慷嘎旧哩否残劣咸笑缓解学习压力高三9班会ppt课件缓解学习压力高三9班会ppt课件,心理压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 对我们高中生来说,学习压力是一个很普遍现象,几乎每位学生都会觉得有学习压力。尤其是对于我们美术班来说,或多或少地都会有一些学习压力。 下面请大家讨论一下,你们在学习上存在一些什么压力,然后我们一起来解决。,湘济但铲从沧汹侠雍菜娜属翱锣邢撂岔昌陇畅磺荐百笔酞裳缆琶
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