健康状况.doc
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1、慢性病:高血压(2-3期),冠心病,心肌梗塞,慢性肝炎,肝硬化,糖尿病,慢性肾功能不全,类风湿性关节炎等。全球亚健康人数超过60亿人,占全球总人口的85。中国亚健康人数占中国总人口70,约9.5亿人口左右,每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。四、五十岁的中年人群亚健康发生率最高。导致身体亚健康的原因有哪些?导致身体亚健康的原因之一:精神焦虑,心情烦燥!这种情况大多数发生在上班族长身上,工作的压力使精神老处于一种高度紧张的状态下得不到释放,久而久之就会使身体变成亚健康的状态导致身体亚健康的原因之二:作息时间的规律!现在生活越来越丰富,大数家庭都处于夜生活频繁的状态,经常夜里12点以后睡觉
2、,第二天还得早起上班,人在长期缺乏睡眠的状态下会导致生物钟的紊乱,时间一长会形成一种亚健康的状态导致身体亚健康的原因之三:缺乏有氧锻炼!如果人的身体和精神在高度紧张一整天以后,能及时的进行锻炼,把身体的毒素排出,释放出身体内积聚了一天的能量,也会有效的缓解亚健康状态的程度!导致身体亚健康的原因之四:膳食的不合理!现在大家的生活水平越来越高,经常摄入高热量,高脂肪的食物,形成肥胖的同时亚健康就会离自己越来越近。缓解亚健康的方法:1,合理饮食,2,坚持运动,3,保持心理健康男士:40-50岁中约有51.65%出现亚健康状况,表现为记忆力下降、体力下降、容易发脾气、性能力不如以前;到50-60岁时,这个数据上升到55.58%;而到60-70岁年龄段,则高达64.84%。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎,65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%0.36%,严重者寿命约缩短1015年。中国约有1亿人左右的心脏病患者
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